#正解養生之道#
當今人們十分注重養生，養生的方式方法可謂千奇百態(tài)，有人“食養”，有人去“健身”，只要打出一個(gè)養生的旗子就能吸引人的眼球，大多數還是半道出家的養生者，半道出家從半道養生，這里面存在著(zhù)很多弊端，養生是講順序的，到達哪一步從哪一步由始至終，夯實(shí)基礎才能夠達到養生的效果。
養生順序概括
- 養意
- 養性
- 養氣
- 養身
- 養生
養意
所謂養意，講的是自己的思想狀態(tài)，養生整體過(guò)程中心態(tài)對養生起著(zhù)重要意義，也是養生的基礎，是養生過(guò)程中的“土壤”，如果土壤沒(méi)有營(yíng)養，或者相反旱澇無(wú)常的話(huà)，養生極有可能半途而廢或者適得其反，養意的重點(diǎn)就是轉變心態(tài)，多去發(fā)現周?chē)挛锖腿说年?yáng)光的一面，因為有個(gè)養字，我們就應該明白這是在培養和改變，先把自己的心靜下來(lái)，每當你想起某個(gè)人的時(shí)候，他在你心中一定會(huì )有一個(gè)影像，你要把他想象成微笑的狀態(tài)，給您十秒鐘，現在開(kāi)始隨便想一個(gè)人，想象他站在你面前微笑！靜下心來(lái)，不要讓任何負面的東西影響到您！
然后您會(huì )升起一種親近心，這就是在給您的意的土壤澆水，培植好心態(tài)的種子，人的心態(tài)對我們自身健康太重要了，很多人得病是因為脾氣暴躁，有人得了病很快死去是因為恐懼，當讓?zhuān)灿腥说昧税┌Y釋然了，竟然痊愈了，心態(tài)對人多重要??！我們要努力養意，爭取早日開(kāi)花結果！圣人教導我們要心存感恩，這個(gè)感恩也是滋養我們心態(tài)的肥料，閑來(lái)無(wú)事的時(shí)候，難免會(huì )想起一些人，一些事，有好有壞，如果心存嗔恨，就會(huì )多與想一些其他人做出的負面的事，然后自己給自己添堵，但是，每一個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)啊，不光是缺點(diǎn)啊，然后，您再次靜下心來(lái)！
想一想您的某個(gè)朋友或者親人，他就站在你面前微笑著(zhù)，然后您再想一想他曾經(jīng)幫助過(guò)您的事情，或者您和他在一起快樂(lè )的時(shí)光瞬間，這樣，您對這個(gè)人的好感也就增加了，心生歡喜心了，就又給意的土壤施肥澆水了，然后好心態(tài)正在慢慢的破土發(fā)芽！
養性
我們每個(gè)人都有自己的性格，有人說(shuō)：我這脾氣算是改不掉了，扎根了，得罪人，做事的時(shí)候一時(shí)沖動(dòng)會(huì )后悔。其實(shí)這都是小事兒，其實(shí)人最容易改變的就是性格，不管你性如烈火還是溫文爾雅的人，都是在日常生活中受到外界影響的結果，是本心造成的，是看待問(wèn)題的角度造成的，我們的脾氣就像一個(gè)大水壩，我們體內的經(jīng)絡(luò )和精氣神都要途徑這個(gè)水壩，突然之間的性如烈火好比是決堤的水壩，一下子就泄洪了，頭腦也不清楚了，心臟跳動(dòng)加速，這是一種極其傷害身體的因素，如果這是養生中，后果可想而知??？
我們生活中不可避免的與人接觸，就難免有情緒，我們只能先養意來(lái)鞏固自己的心態(tài)，避免受到情緒的影響而障礙了養生的效果，這就是為什么古代道人欲修煉成仙要找僻靜之地，因為要躲開(kāi)與人過(guò)多的接觸。當發(fā)生感冒的時(shí)候您可以嘗試一下快樂(lè )聊法，吃完感冒藥以后，就開(kāi)始看喜劇，想一些十分幸福的事情，回憶一些超級幸福的事，您會(huì )發(fā)現這個(gè)感冒好得飛快，反之就會(huì )很難受，不易痊愈。