作者：廣東省藥學(xué)會(huì ) 東莞市濱海灣中心醫院 陳楷斌

文章從一杯小小的養生茶說(shuō)起——筆者身邊有人迷上了養生茶，主要用西洋參、枸杞子、紅棗搭配養生。從現代藥理上看，這是個(gè)不錯的搭配：用枸杞子和西洋參泡的水，可以提高皮膚吸收氧氣的能力，并且起到美白的作用。枸杞子含有枸杞多糖、多種氨基酸、微量元素、維生素、?；撬?、生物堿、揮發(fā)油等成分，具有滋補肝腎、益精明目的功效。而西洋參與其他參不同，既有補氣作用，又有滋陰作用，服后不會(huì )上火。再加上紅棗，可以有滋陰補陽(yáng)，補血之功效。但筆者在此提出一個(gè)異議：此方助濕，這個(gè)搭配真的萬(wàn)無(wú)一失嗎？

從中藥理論分析：西洋參養陰的同時(shí)瀉火，枸杞子補腎養陽(yáng)，可以克制西洋參的傷陽(yáng)行為，但是，紅棗氣味甘、辛、熱，性偏濕熱，容易生痰生濕，平時(shí)喜咳痰，胸中常常感到滿(mǎn)脹，并且容易感到疲乏，胃中常脹滿(mǎn)，食欲不振的患者并不適合；枸杞滋膩礙胃，有礙于消化，脾胃運化功能差的人不適宜長(cháng)期吃。西洋參屬于涼藥，若咳嗽有痰、口水多或者有水腫等癥狀，服用并不適合。

綜上所述，西洋參、枸杞、紅棗的養生茶雖好，但是卻沒(méi)有一味藥來(lái)幫助解決它們的副作用。該養生茶健康人飲用并無(wú)大礙，但是如果脾胃虛弱、虛不受補的人群長(cháng)期飲用，只怕會(huì )加劇脾胃運化功能的問(wèn)題，加重患者的痰濕。為此，筆者特意請教潮州一退休老中醫，答曰：“加上適量春砂仁或肉桂即可?！?/p>

那么，養生茶不養生，問(wèn)題出在哪里呢？

筆者查閱有關(guān)書(shū)籍及養生論壇，總結養生茶不養生的原因大致有以下幾點(diǎn)：

1、用現代藥理學(xué)知識來(lái)指導中藥養生

現代藥理學(xué)的理論，最方便不熟悉中醫藥的民眾了解中藥，如菊花、枸杞、人參等，有抗癌、降壓、抗三高等功效。民眾就“對癥用藥”，以茶養生。這是不對的，中藥也是有副作用的，如長(cháng)期飲用菊花可能造成脾胃虛寒、腹瀉等。中藥需要在中醫理論的指導下，結合個(gè)人的體質(zhì)，經(jīng)四診后服用，才能藥到病除。養生茶的成分同樣屬于中藥，同樣需要辯證用茶。

2、別人怎么吃，我就怎么吃

在養生圈里，經(jīng)常會(huì )遇到這樣一種現象：別人補啥我補啥。前幾年的一條新聞證實(shí)這是不適宜的：老人買(mǎi)來(lái)人參燉給全家人吃，半夜全家人住進(jìn)醫院。正如上文所講，養生茶也是需要辨證論治分體質(zhì)使用的。

3、補腎壯陽(yáng)好，進(jìn)補總沒(méi)錯

腎虛分很多種，腎陰虛、腎氣虛、腎陽(yáng)虛、腎陰陽(yáng)兩虛等。僅憑腎虛的表現，沒(méi)有專(zhuān)業(yè)系統的學(xué)習和臨床經(jīng)驗是不能辯證清楚的。筆者在這里舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子：一患者早泄，大家都以為是腎虛引起的。他便開(kāi)始補腎壯陽(yáng)，結果越補越虛，越補越泄。后經(jīng)專(zhuān)業(yè)中醫師辯證，該患者屬于肝經(jīng)濕熱，應清肝膽，利濕熱，用藥后獲得良效。

4、名貴的就是好的

現在生活水平好了，每個(gè)人都想更好地享受生活。越貴的中藥，養生效果越好；中草藥就要買(mǎi)名貴的，享受皇家待遇，養生健體，又有面。有這種心態(tài)的人不在少數。但這種想法脫離了中醫藥的辯證思路，是不對的。

養生茶的應用屬于中醫中藥體系的一部分，中醫講究辨證論治，分清體質(zhì)、明確病情，再泡茶養生才對身體有益。

在此，筆者將常見(jiàn)的中草藥養生茶的宜忌總結分享出來(lái)，供讀者參考：

相信看了上表，讀者對常用的養生成分的宜忌有了深刻的認識。筆者再次呼吁，應用養生茶，請在專(zhuān)業(yè)人士指導下應用，不要“人云亦云，隨便養生”。

審稿專(zhuān)家：廣東省藥學(xué)會(huì ) 東莞市濱海灣中心醫院藥學(xué)部主任 黃衛娟

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