我們人體內含有各種各樣的成分，適量的時(shí)候是對身體好的營(yíng)養物質(zhì)，可一旦超標，便可能轉變成為影響身體健康的有害物質(zhì)了！就像我們熟知的尿酸，本是嘌呤的代謝廢物，正常排泄出并不會(huì )對身體有什么傷害，可是含嘌呤食物吃得太多，尿酸驟然升高的情況下，很可能患上高尿酸，引起痛風(fēng)等危險的并發(fā)癥。
身體很多細微的變化都可能透露出身體健康狀況，趁早掌握提前預防，若是體內尿酸含量過(guò)高也是一樣，不妨看看！
體內尿酸偏高，晚上睡覺(jué)時(shí)可能會(huì )有這4種表現
1、腰痛背痛
身體尿酸堆積時(shí)，很容易在身體中形成尿酸鹽晶體，增加腎臟負擔，牽連身體的時(shí)候便可能讓人感覺(jué)腰痛、背痛，晚上睡前頻繁出現這種情況的時(shí)候，還很影響人們的睡眠質(zhì)量。
2、身體水腫
夜晚人處于睡眠的時(shí)候，新陳代謝減慢，也很容易沉淀尿酸結晶，可能會(huì )影響腎臟的代謝功能，是體內的水分不能及時(shí)排出，導致身體出現水腫的表現。
3、頻繁起夜
腎臟主管著(zhù)身體的水分代謝，若是體內尿酸升高，增加腎臟工作負擔，影響腎臟代謝，減緩身體中的水分代謝，在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，可能會(huì )導致頻繁起夜，影響睡眠質(zhì)量。尿酸鹽若是沉積在腎臟，還可能會(huì )讓排尿的顏色、頻率出現異常。
4、半夜口渴
身體尿酸偏高，很可能損傷腎臟健康，腎氣不足，人可能出現容易疲勞，消化不良、經(jīng)?？诳实谋憩F。
如果發(fā)現自己晚上睡覺(jué)時(shí)已經(jīng)出現了以上情況，最好體檢一下自己的尿酸含量，趁早保護腎臟健康！當身體尿酸升高時(shí)，我們首先要做的就是限制進(jìn)入身體中的食物，避免持續加重病情。
1、限制高嘌呤食物
體內尿酸偏高，在飲食就要多注意減少食用高嘌呤食物，因為尿酸是嘌呤代謝出來(lái)的產(chǎn)物，若是嘌呤多了，尿酸自然就會(huì )慢慢升高。比如動(dòng)物內臟，濃高湯，一些海鮮產(chǎn)品，啤酒等都是日常生活中常見(jiàn)的高嘌呤食物。
2、多吃新鮮蔬菜
大部分新鮮蔬菜中都含有豐富的膳食纖維，可能幫助促進(jìn)身體中的代謝廢物排出，利尿消腫，對高尿酸患者來(lái)說(shuō)好處非常多。像黃瓜、冬瓜、生菜等都是不錯的選擇。
3、多喝水
在生活中，高尿酸患者一定要多喝水，促進(jìn)尿酸隨著(zhù)尿液排出，稀釋血液中的尿酸含量。