眾所周知，到了人生的某一個(gè)階段，可能會(huì )面臨身體衰老，抵抗力下降等情況。此時(shí)，需要通過(guò)堅持良好的生活習慣來(lái)有效對抗衰老。否則身體持續的衰老明顯，加上抵抗力開(kāi)始降低，器官功能也下降，很容易受到疾病的入侵帶來(lái)負面影響。
因此，到了40歲應該通過(guò)好習慣的養成來(lái)促進(jìn)健康，這樣對壽命延長(cháng)大有幫助。那么，到了40歲之后，有哪些好習慣需要堅持下來(lái)呢？
1、勤洗手
為了保持身體健康，應該堅持一些良好的生活習慣，到了不惑之年應該勤洗手，這是十分重要的一點(diǎn)。因為在年齡增長(cháng)過(guò)程中身體的衰老速度會(huì )加快，而衰老過(guò)程中人的抵抗力也會(huì )逐漸下降，很多傳染性疾病都會(huì )通過(guò)唾液傳播或者體液傳播等方式導致健康人患病。
如果沒(méi)有做到勤洗手，人的手上沾染了很多的細菌、病毒，無(wú)形中也會(huì )埋下健康風(fēng)險，因此需要做到勤洗手，并堅持下來(lái)，這樣能夠保持人體不被致病原侵襲。
2、懶得動(dòng)怒
為了維持身體健康，應該做到懶得生氣，這是促進(jìn)健康的有效方法。很多人到了中年階段還總是經(jīng)常動(dòng)怒，在經(jīng)常生氣的情況下有可能會(huì )導致內分泌功能，對很多重要器官造成刺激。
在情緒波動(dòng)明顯時(shí)很多人心臟負擔會(huì )加重，血壓升高之后也會(huì )出現不良反應。因此，平時(shí)應該注意情緒合理控制，學(xué)會(huì )懶得生氣，這樣才能夠維持身體健康狀態(tài)，防止情緒波動(dòng)大帶來(lái)負面影響。
3、懶得久坐
到了不惑之年養生工作應該做到位，如果可以學(xué)會(huì )懶得久坐，也能夠帶來(lái)好處。堅持運動(dòng)是促進(jìn)健康的有效方法，運動(dòng)堅持下來(lái)之后可以發(fā)現全身的血液循環(huán)保持良好。
而在血液循環(huán)保持良好時(shí)體內垃圾廢物也可以第一時(shí)間排泄出來(lái)，重要的器官，組織有足夠的血液提供，同樣可以收獲好處。一般有堅持這種好的生活習慣能夠維持身體健康，這是在養護身體過(guò)程中需要把握的重點(diǎn)。
4、懶得憋尿
到了不惑之年可以做到懶得憋尿，也是維持健康的好方法。很多人平時(shí)就養成了憋尿的壞習慣，產(chǎn)生尿意之后并沒(méi)有第一時(shí)間將尿液排泄出來(lái)，而是存在憋尿的行為。
長(cháng)期的憋尿也會(huì )帶來(lái)負面影響，體內垃圾毒素沒(méi)有第一時(shí)間排泄出來(lái)，有可能會(huì )影響腎臟功能，主要是腎臟對這些垃圾廢物進(jìn)行重吸收引起。另外，憋尿的情況下還會(huì )增加膀胱負擔。如果想要防止這種情況發(fā)生，最重要的就是產(chǎn)生尿意之后第一時(shí)間排尿，這樣才能夠維持泌尿系統健康狀態(tài)。#醫聯(lián)媒體超能團##清風(fēng)計劃#