為什么講脾胃出現問(wèn)題了，肺也別想好到哪兒去呢？

首先，我們得有一個(gè)概念，中醫認為，人體各器官和組織形成一個(gè)內部循環(huán)的整體。脾屬土，肺屬金，土生金，當其中一個(gè)臟器（脾）出現問(wèn)題，必然牽涉到另一個(gè)臟腑（肺）的功能。

最簡(jiǎn)單也是最直接的例子，就是此次肺炎，患者都有濕氣重的問(wèn)題，脾胃功能異常虛弱。

那為什么脾胃虛弱會(huì )有濕氣重的問(wèn)題？今天我們就來(lái)聊聊脾胃的那點(diǎn)事。

脾的功能

脾在中醫里，有很高的地位，中醫認為脾胃相當于人體的“根本”，有后天之本一說(shuō)。為什么這么說(shuō)？

因為脾主運化。運化，運是運輸，化是消化吸收的意思。脾的運化功能主要運送兩種東西，一個(gè)是運化食物，一個(gè)是運化水液。

1、脾要負責運化食物

脾就像是身體的發(fā)動(dòng)機，食物都需要通過(guò)脾胃的消化腐熟，才能轉發(fā)為能量，輸送到身體各處。我們稱(chēng)脾胃為后天之本，就是這個(gè)意思，脾胃消化食物，為我們身體帶來(lái)營(yíng)養、氣血。

所以有很多人說(shuō)自己血虛、氣虛，要吃什么藥，怎么補？結果越吃越虛，不光沒(méi)補成，反倒上火了。因此我們想要氣血充足，先把脾胃調理好！

2、脾還負責運化水濕

接下來(lái)我們講講和新冠肺炎相關(guān)的水濕問(wèn)題。

脾在身體里消化食物，同時(shí)還吸收水分，傳送到肺，從而輸布全身。如果脾的功能差，水送不出去，水濕積在體內，就特別容易濕氣重。

濕氣重了，久而久之形成痰濕、或者濕熱，阻礙身體這個(gè)大循環(huán)，此時(shí)就很容易患上各種各樣的疾病。中醫里面就有個(gè)說(shuō)法，痰濕生怪病，就是這個(gè)意思。

其次，還有脾主升清、脾主統血兩大功能。這里因為篇幅問(wèn)題，暫不做過(guò)多介紹，感興趣可以在下方留言。

傷脾行為排行榜

我們說(shuō)脾是免疫力的大本營(yíng)，除了上述說(shuō)的脾為后天之本外，脾在情志、四肢肌肉方面都有十分重要的地位。下面我們通過(guò)一些大家日常會(huì )犯的毛病，來(lái)解釋一下，為什么脾這么重要？

1、過(guò)度思慮

脾在志為思，指的是思索，思考。

整天想事情，很容易引發(fā)脾虛?，F在很多人工作壓力大，天天有做不完的PPT，寫(xiě)不完的策劃案，搞不完的業(yè)績(jì)，那個(gè)愁??！但是如此思慮過(guò)度，特別容易讓脾胃虛寒，從而引發(fā)內濕問(wèn)題。我們有沒(méi)有試過(guò)，工作壓力特別大的時(shí)候，啥都不想吃，稍微吃點(diǎn)就拉肚子？這時(shí)候脾胃已經(jīng)很虛弱了。

還有些小孩子學(xué)習壓力大，晚上睡不著(zhù)，這時(shí)候也會(huì )因為思慮過(guò)度導致脾胃虛寒，又反過(guò)來(lái)影響睡眠，結果痰濕體質(zhì)延綿不愈。

所以，現代人應該學(xué)會(huì )，工作學(xué)習和生活分開(kāi)，該吃飯休息就好好休息，不要整天憂(yōu)心忡忡，不然事情沒(méi)解決，反倒落下一身的病。

2、在體合肌肉，主四肢

不愛(ài)運動(dòng)，肯定是大多數現代人最容易犯的毛病之一。適當鍛煉身體，多做有氧運動(dòng)，在鍛煉肌肉的時(shí)候，其實(shí)脾胃也會(huì )強壯起來(lái)。

有沒(méi)有發(fā)現，那些平時(shí)熱愛(ài)運動(dòng)的人，吃啥啥香。反倒是那些整天葛優(yōu)躺玩手機的人，吃一點(diǎn)東西就胃脹。平時(shí)大家可以在家做一些八段錦、太極，對身體健康也非常有意義。

3、暴飲暴食，偏愛(ài)甜膩

吃太多導致積食，對脾胃的損傷特別大。這個(gè)不用多說(shuō)，平時(shí)過(guò)年過(guò)節，有的人吃多了就不消化，胃脹，到處找消食的藥。其實(shí)少吃一點(diǎn)，就可以完美解決問(wèn)題了。

油炸、肥膩、甜食零食多吃也會(huì )導致脾胃出問(wèn)題。

4、飲食偏好生冷

胃的消化動(dòng)力源于胃的陽(yáng)氣，寒涼的食物進(jìn)入胃里直接傷胃陽(yáng)氣，胃里沒(méi)有陽(yáng)氣了就沒(méi)有動(dòng)力了。

脾胃好壞怎么看？

脾虛有三個(gè)典型癥狀：納少，腹脹，便溏。

納少就是沒(méi)胃口吃的東西少，就算勉強吃下去也不消化；容易腹脹；便溏就是大便稀溏不成形。如果符合里面的一兩條，就基本上肯定是脾虛。

好脾胃：三分靠治，七分靠養

1、常揉腹

腹部是六腑的所在部位，其共同生理功能是飲食的受納、消化、吸收與排泄，做好腹部保健，可以加強消化系統功能，防治肥胖、高血壓等。

做法：

先搓熱雙手，然后雙手重疊，置于腹部，用掌心繞臍按順時(shí)針?lè )较?，由小到大轉摩36 周，再逆時(shí)針?lè )较蛴纱蟮叫±@臍摩36周，有增加胃腸蠕動(dòng)、理氣消滯、增強消化功能和防治胃腸疾病等作用。

2、笑是給脾胃最好的禮物

不良情緒容易造成胃酸分泌過(guò)多，致胃潰瘍甚至出血。

因此，中醫認為，不良情緒會(huì )導致肝氣郁結或肝火內生，進(jìn)而會(huì )影響脾胃。而笑可消除不良情緒，達到疏肝、平肝的效果，并進(jìn)而恢復脾胃的正常功能。

可見(jiàn)，學(xué)會(huì )笑是給脾胃最好的禮物。

3、多動(dòng)腳趾養脾胃

我經(jīng)常讓脾胃不好的病人多動(dòng)腳趾，相當于按摩脾胃二經(jīng)。

上班時(shí)，可以邊工作邊用腳趾抓地、抓鞋底，每次抓5分鐘?；蛘咴谙茨_盆里放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石，邊泡腳邊用腳趾抓石頭。

4、脾胃喜歡細碎的食物

脾胃和老奶奶一樣喜歡細碎的食物。細嚼慢咽不僅可以讓食物變得細碎，還可使食物在口腔與淀粉酶充分接觸，同時(shí)刺激大腦，促進(jìn)胃腸消化酶有規律的分泌，幫助食物的消化吸收。

5、春夏秋冬各有養法

春天少吃酸，多吃點(diǎn)甜味食物，如山藥、香蕉、大棗等，以養脾臟之氣。

夏天濕氣較重，多吃扁豆、薏苡仁、赤小豆等健脾利濕，同時(shí)少淋雨、少貪涼。

王鴻謨攜5位名醫聯(lián)合打造精品養生課

養脾胃就要找對方法，其實(shí)在養脾胃方面，中醫還有很多的名方，對養脾健胃超管用，小編推薦你好好看看這門(mén)課——《脾胃一強壽命長(cháng)！名醫教你調脾胃》

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王鴻謨教授，首都醫科大學(xué)教授，主任醫師，博士生導師，北京市名老中醫，中國中西醫結合學(xué)會(huì )診斷專(zhuān)業(yè)委員會(huì )主任，國際生物醫學(xué)特征辨識學(xué)會(huì )副主席，中國針灸學(xué)會(huì )經(jīng)絡(luò )研究分會(huì )委員，《中華臨床醫藥雜志》副總編，中國國家自然科學(xué)基金委員會(huì )評審專(zhuān)家，中國老年保健協(xié)會(huì )養生專(zhuān)家。

王鴻謨教授從事中醫教學(xué)、醫療、科研等工作40多年，擅長(cháng)察色切脈診病，針藥并用治愈疑難重病。在創(chuàng )建中醫色診學(xué)、診法客觀(guān)化、完善辨證體系、還原構建經(jīng)絡(luò )系統、體表－內臟多層次對應相關(guān)等方面多有建樹(shù)，取得了公認的學(xué)術(shù)成績(jì)，具有重要的學(xué)術(shù)影響，研究成果為中外學(xué)術(shù)界廣泛關(guān)注。

知道養脾胃的重要性，那么該如何調養呢？王鴻謨教授攜5位專(zhuān)家專(zhuān)門(mén)制作了8節養脾健胃知識，全面覆蓋脾胃問(wèn)題。讓廣大朋友們遠離胃酸胃痛、脾虛潰瘍、腹痛腹瀉等常見(jiàn)脾胃疾病。

另五位專(zhuān)家分別是：

逯儉 北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院針灸科 主任醫師

陳濟德 山東省無(wú)級中醫藥師承教育指導專(zhuān)家 主任醫師 教授

李昂 首都醫科大學(xué)宣武醫院主任醫師

李軍祥 北京中醫藥大學(xué)東方醫院消化內科 主任醫師

王志斌 北京東方醫院脾胃肝膽科副主任醫師

這門(mén)課就是要幫助大家，正確的認識脾胃和人體，各個(gè)系統、各個(gè)臟腑之間的關(guān)系，以及在生活中怎么樣科學(xué)合理的養脾健胃。

課程大綱

看完這些課，不僅能明脾胃疾病的早期癥狀、脾胃不和人群最佳的飲食方案以及脾胃疾病的治療等諸多問(wèn)題，讓你擺脫焦慮。

還能明白胃炎、胃潰瘍引起的其他并發(fā)癥、脾虛分別有哪些表現，并且針對不同的人群，給出了對應的詳細可操作的脾胃不和防治技巧（吃、睡、補、按），以及對應的藥物。

這時(shí)，你可以選擇在家先聽(tīng)聽(tīng)醫生怎么說(shuō)，戴上耳機就能隨時(shí)隨地觀(guān)看課程，很私密。

只要在零碎的時(shí)間，花個(gè)幾分鐘就好，每天了解1個(gè)脾胃不和小知識，防治脾胃疾病很輕松！

科學(xué)、靠譜、值得看，名醫親授，在家就能獲得專(zhuān)家建議

最省心、靠譜的做法還是聽(tīng)聽(tīng)醫生的建議。

現實(shí)中，很多人會(huì )問(wèn)朋友，結果對方也只是道聽(tīng)途說(shuō)。也有人會(huì )自己去網(wǎng)上查，然而又缺乏專(zhuān)業(yè)知識，無(wú)法分辨網(wǎng)上各種真真假假的信息，結果一不小心就錯信偏方，沒(méi)效果還傷身。

可很多人要么沒(méi)時(shí)間去醫院，要么每次去都是“排隊2小時(shí)，看病5分鐘”，很多疑惑都還沒(méi)來(lái)得及問(wèn)，就讓回來(lái)了。

而這門(mén)課，就能解決你關(guān)于脾胃疾病的各種疑惑，懷疑自己有脾胃疾病，想防治脾胃疾病，都適合看這個(gè)課。