“醫生，我患有二尖瓣狹窄，現在病情控制的還可以，但是我看了一些相關(guān)的科普文章，可是也沒(méi)有具體的說(shuō)二尖瓣狹窄該如何自我保健的一些內容，就想問(wèn)一下，像我這種二尖瓣狹窄的患者，平時(shí)可以做一些什么自我保健措施呢？”

二尖瓣是處于心臟的左心房和左心室之間的二片瓣膜，就像門(mén)一樣。而由于風(fēng)濕熱、老年性瓣膜鈣化等原因使得這個(gè)二尖瓣瓣膜發(fā)生了變性或者黏連，導致瓣膜孔邊狹窄的疾病就是二尖瓣狹窄。二尖瓣狹窄的主要癥狀表現為氣急、咳血、咳嗽等等。二尖瓣狹窄可以誘發(fā)多種疾病，導致出現心力衰竭甚至猝死等惡性的心血管事件，因此，對于二尖瓣狹窄，除了要及時(shí)的進(jìn)行干預和治療之外，在日常生活中的自我保健也非常重要。

二尖瓣狹窄在日常生活中，該做些怎樣的自我保健措施呢？

首先來(lái)說(shuō)，在日常生活中，要多注意心率以及心律的變化。平時(shí)要注意口腔衛生，有炎癥或者其他病灶要及時(shí)處理，防止感染發(fā)生；另外平時(shí)要注意防寒保暖，避免上呼吸道感染。而臥床時(shí)間比較長(cháng)的患者，如果咳嗽有痰，就要多翻翻身拍拍背，讓痰液咳出，同時(shí)也要及時(shí)進(jìn)行藥物治療，以免引發(fā)肺炎，再導致感染發(fā)生。

而對于心功能良好，也沒(méi)有什么風(fēng)濕熱活動(dòng)的，在飲食上還是與正常人一樣，保證足夠的熱量和營(yíng)養；對于心功能比較差的人，可能飲食方面就要注意清淡低鹽一點(diǎn)，食物以高蛋白、高維生素、高纖維素食物為主，像瘦牛羊肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)香菇類(lèi)等等，多吃新鮮蔬菜瓜果，像青菜、茄子、西瓜、桃子、杏等等，盡量不要抽煙，少喝酒，少喝咖啡濃茶這些刺激的飲品。

在居家方面，室內環(huán)境盡量保持通風(fēng)，盡量避免再潮濕陰冷的環(huán)境下生活。生活方面要注意有規有序，注意勞逸結合，不要太多加班熬夜，保持充足的睡眠。與人相處要避免情緒激動(dòng)，不要被一些不良精神刺激到，加強自我情緒控制能力，如果沒(méi)辦法控制可以盡量避免與不愉快的人與事過(guò)多接觸，盡量使自己的身心保持到最佳的康復狀態(tài)。

對于心功能良好的人來(lái)說(shuō)，可以與醫生溝通，在醫生的指導下做一些適當的體育鍛煉，像打一打太極拳、做做保健操、散散步之類(lèi)的康復活動(dòng)，盡量不要參加一些劇烈的體育運動(dòng)或者過(guò)重的體力勞動(dòng)。

最后，還有最關(guān)鍵的一點(diǎn)，那就是一定要記得定期去醫院復查，不要自己覺(jué)得已經(jīng)好了，只有去醫院定期復查，你才能更好的了解自己身體真實(shí)的情況，更清楚的指導自己的病情變化與否，進(jìn)展與否等等。#健康科普排位賽# #青云計劃# #清風(fēng)計劃# #二尖瓣# #心腦血管#