我們的生活被突如其來(lái)的“疫情”按下了暫停鍵，
在一次次的重啟中我們逐漸領(lǐng)悟，生命的意義。
疫情過(guò)后，我們的生活要如何正確打開(kāi)呢？
保持合理的飲食作息習慣
果蔬多一點(diǎn)
多吃蔬菜對保護心血管和防癌很有好處，每天都應吃不少于 300 克的蔬菜，以葉菜和深色蔬菜（如深綠色、紅色、橘紅色、紫色等）為主。
盡可能每天吃一至兩種水果。
油鹽少一點(diǎn)
鹽吃太多了會(huì )加重腎臟的負擔，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和擴散的幾率，還可能導致高血壓。
烹調油應選用品質(zhì)好一些的，并經(jīng)常更換品種。每人每天半兩油即可。
吃的雜一點(diǎn)
要做到科學(xué)飲食，食物種類(lèi)還要豐富一點(diǎn)，均衡搭配。
粗細糧也要吃一些，保證身體所需的各種營(yíng)養充足，品種越雜越好。
食物熱一點(diǎn)
多吃生冷食物會(huì )影響脾胃的消化吸收，甚至造成損傷。
因此，要盡量避免吃生冷食物，在嚴冬更要注意。
保持健康的身體和心理狀態(tài)
每天多笑點(diǎn)
俗話(huà)說(shuō)，笑一笑，十年少。笑容是最好保養品，是最便宜的凍齡秘方。
微笑也好，哈哈大笑也好。
精彩的人生總有精彩的理由，笑到最后的才會(huì )笑得最甜。
生活瀟灑點(diǎn)
瀟灑，是一種與世無(wú)爭的大度，淡看過(guò)往，笑看今朝，靜觀(guān)花開(kāi)花落，云卷云舒的愜意。
瀟灑，是干自己喜歡的事，走自己喜歡的路，做自己喜歡做的人。
放飛自己的心靈，讓心底無(wú)拘無(wú)束、自由自在。
凡事看開(kāi)點(diǎn)
生活中難免出現憂(yōu)愁，只要你保持樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，擁有豁達的心境，凡事看開(kāi)一點(diǎn)，憂(yōu)愁即會(huì )“煙消云散”。
所以，遇到緊急之事，要淡定；遇到為難之事，要清醒。
遇到氣憤之事，要想得開(kāi)放得下，不生氣，不找氣，不發(fā)火，不急躁。
運動(dòng)多一點(diǎn)
運動(dòng)能給人以健康的身體和良好的心態(tài)，讓身心都永遠年輕。
久坐容易使肌肉衰退與萎縮，還會(huì )造成頸肩腰椎的過(guò)度勞累，因此，多走路、勤活動(dòng)，才是健康之道。
偶爾懶一點(diǎn)
生活那么辛苦，偶爾想懶一點(diǎn)是正常的，有時(shí)候懶一點(diǎn)反而更健康快樂(lè )。
不要想太多，傷腦傷神地計較一些小事，這樣很累。
生活糊涂地過(guò)，反而落得一個(gè)淡然、清凈、心寬。
乍暖還寒時(shí)，春已暖，花已開(kāi)
蠢蠢欲動(dòng)的心，早已按捺不住
離摘下口罩的日子越來(lái)越近
內心的興奮也隨之而來(lái)
雖然生活的節奏已經(jīng)開(kāi)始恢復，
但是也要注意保護好自己
勤洗手，戴口罩。
溫柔待己，溫柔待人。