癌癥并非不治之癥，關(guān)鍵在于治療的早晚和治療方法。眾多媒體綜合了世界衛生組織國際癌癥研究機構、癌癥研究所、大學(xué)等近幾年的學(xué)術(shù)研究指出，以下這些人患癌幾率較高，應及早防范。
1、個(gè)子太高
牛津大學(xué)對身高介于1.5米-1.8米范圍內的女性調查后發(fā)現，女性身高每增加10厘米，患癌風(fēng)險就增加16%。
2、愛(ài)吃紅肉
美國癌癥協(xié)會(huì )對50多萬(wàn)美國人的飲食習慣進(jìn)行了20年分組調查發(fā)現，吃紅肉最多的那組，患直腸癌的幾率比吃紅肉最少的一組高2倍，患結腸癌的幾率也高出40%。
3、喝燙茶
研究發(fā)現，茶水溫度高于68.8攝氏度即可算熱茶，如果茶水溫度高于70攝氏度，食道癌風(fēng)險最多可增加8倍。
4、常熬夜
晚上燈光所產(chǎn)生的光線(xiàn)會(huì )減少抑制腫瘤的褪黑激素分泌。打亂正常作息也會(huì )損傷免疫系統，不利于癌細胞的清除。
5、缺乏維生素
研究發(fā)現，缺乏維生素A、β-胡蘿卜素，患肺癌的危險增加3倍；缺乏維生素C，患食道癌、胃癌的危險分別增加2倍和3.5倍；缺乏維生素E者，患口腔癌、皮膚癌、宮頸癌、胃癌、腸癌、肺癌的風(fēng)險都會(huì )增加。
6、密脂蛋白過(guò)低
雖然膽固醇水平過(guò)高有害健康，但是過(guò)低也不是好事。哈佛大學(xué)公共健康衛生學(xué)院研究發(fā)現，“好”膽固醇：高密度脂蛋白水平低于2.8毫摩爾/每升，患淋巴瘤和白血病的風(fēng)險會(huì )增加。
7、夫妻中有一人患癌
雖然癌癥不會(huì )傳染，但夫妻生活方式相似，容易受到相同致癌因素的影響，所以一方患癌，另一患癌的幾率也較大。
8、憋小便
憋尿對女性造成的傷害大于男性。女性的泌尿生殖系統構造特殊，更易受感染。嚴重時(shí)，尿中的毒素不斷刺激膀胱壁就有可能誘發(fā)膀胱癌。
9、父母得癌癥
研究表明，乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌和結腸癌是遺傳傾向最大的四種癌癥。此外，癌癥病人后代患癌的幾率也會(huì )高一些。
10、吸煙者
美國國家癌癥研究所指出，吸煙依然是癌癥的一大主要誘因，而且致死率較高。吸煙者患肺癌、食道癌、喉癌、腎癌、膀胱癌、胰腺癌、胃癌、子宮癌以及急性粒細胞白血病的風(fēng)險都會(huì )增加。
腫瘤專(zhuān)家的防癌16招
在醫學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展的今天，癌癥治愈率卻不盡如人意，遠沒(méi)有人們期望得那樣高。為什么會(huì )這樣？專(zhuān)家指出，最重要的原因在于， 多數病人到醫院看病時(shí)，都已經(jīng)是中晚期了。癌癥是需要“未雨綢繆”的事，只有早期發(fā)現，越容易治療。
1、不吃發(fā)霉食物
花生、大豆、米、面粉發(fā)霉后，可產(chǎn)生黃曲霉素，這是一種強致癌物，可能導致肝癌、胃癌等。
2、菜別切太碎，少吃熏制、腌制食物
熏制、腌制食物中，亞硝酸鹽含量較多，在人體內與胺類(lèi)化合物作用會(huì )生成強致癌物——亞硝胺?？茖W(xué)實(shí)驗證實(shí)，當亞硝酸鹽遇到兩倍的維生素C時(shí)，就不會(huì )在體內與胺作用生成亞硝胺。烹調時(shí)應減少食物中維生素C的損失，盡量做到新鮮食物越快吃完越好。多用蒸煮的烹飪方式;少讓食物暴露在陽(yáng)光下。
3、少吃燒烤和油炸食物
當魚(yú)、肉等食物用明火烤時(shí)，在400℃以上的高溫下，它們所含的蛋白質(zhì)、氨基酸可能會(huì )分解產(chǎn)生多環(huán)芳香烴類(lèi)致癌物，特別是烤焦的部分，一定要少吃。
4、多吃新鮮蔬菜，少吃肉
世界癌癥研究基金會(huì )發(fā)現，多吃水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌癥的發(fā)生幾率。
5、洗凈農殘
洗凈農殘的正確方法:
一、是去皮，除去谷物外殼、水果果皮、根莖類(lèi)蔬菜的外葉，可減少40%-90%的農藥殘留;
二、是用流水沖洗，在水中加點(diǎn)鹽能減少蔬果上砷的殘留;
三、是蔬菜多用水煮。
6、少喝酒
世界癌癥研究基金會(huì )稱(chēng)，無(wú)論是含有酒精的飲料，還是啤酒、葡萄酒和烈酒，隨著(zhù)攝入量的增加，患口腔癌、食道癌的危險顯著(zhù)升高。如果一定要喝，男性每天應不超2份(1份含酒精10-15克)，女性別超過(guò)1份。
7、不吸煙
煙焦油內含有4000種化合物，其中至少有43種化合物會(huì )引起癌癥。腫瘤學(xué)上有一個(gè)“勃氏吸煙指數”，計算方法是，用每天吸煙的支數乘以吸煙的年數，如果乘積大于400(支/年)，患肺癌的危險性會(huì )比不吸煙的人高出10倍以上。
8、少用塑料制品裝食物
生活中，我們經(jīng)常用塑料制品來(lái)裝食物，卻不知道它們到底有毒無(wú)毒。大家可參考以下鑒別方法:一是水檢法。把塑料袋放入水中，無(wú)毒的可浮出水面，有毒的則不會(huì )上浮。二是手觸及顏色檢測法。無(wú)毒的呈乳白色或無(wú)色透明，手摸時(shí)有潤滑感，表面似蠟樣感;有毒的顏色混濁，手感發(fā)黏。三是抖動(dòng)檢測法。抓住塑料袋用力抖一下，聲音清脆的無(wú)毒;聲音悶澀的有毒。
9、曬太陽(yáng)不能過(guò)度
有研究證實(shí)，兒童時(shí)期如果過(guò)度暴曬，會(huì )加速皮膚老化，或增加成年后長(cháng)雀斑、甚至患癌的概率。因此，雖然曬太陽(yáng)有一定的好處，但切記不能過(guò)度暴曬，尤其是兒童，不要在過(guò)強的陽(yáng)光下久曬。
10、少熬夜，睡足覺(jué)
研究發(fā)現，經(jīng)常熬夜的人會(huì )導致能夠抑制腫瘤的褪黑色素減少。睡眠不足的話(huà)，人體免疫功能會(huì )下降，黑白顛倒的生活還會(huì )影響內分泌。
11、勤開(kāi)窗通風(fēng)
室內污染同樣不可小覷，要注意通風(fēng)，尤其是衛生間。美國保健協(xié)會(huì )指出，衛生間高溫、高濕的環(huán)境更易促使洗衣粉、消毒液等蒸發(fā)，彌漫在空氣中。長(cháng)期吸入會(huì )刺激呼吸道，損傷呼吸道黏膜，甚至誘發(fā)細胞變異而導致癌癥等。各種清潔劑、洗滌劑在使用完后，一定要擰緊瓶口，并勤開(kāi)窗、開(kāi)排風(fēng)扇，增加空氣流通。
12、裝修時(shí)謹慎選材料
不用放射性材料，以及含有苯、四氯化碳、甲醛、二氯甲烷等致癌物的建筑材料。裝修后等室內氣味排干凈后再入住。挑選裝修材料時(shí)，顏色越鮮艷的石材，放射性越強。白色、黑色的石材相對安全，綠色、紅色的石材相對不安全。
13、別把工作服穿回家
新衣服買(mǎi)回來(lái)先洗再穿;在醫院、廠(chǎng)礦、車(chē)間工作的人下班后，應先洗手或洗澡，盡量不把工作服帶回家中。
14、每天健身
研究成果顯示:與最不愛(ài)運動(dòng)的男性相比，身體素質(zhì)最好的男性患上肺癌的可能性會(huì )降低68%。有氧鍛煉和抗阻力訓練有助于控制炎癥和激素水平，增強免疫系統的功能以抵御入侵的癌癥細胞。
15、吃堅果
每天食用3個(gè)巴西堅果，因為它能提供有益于人體健康的硒元素。研究人員發(fā)現，這與晚期前列腺癌的發(fā)病率降低48%之間存在著(zhù)一定的相關(guān)性。
16、形成自己的生活規律
關(guān)注自己的身體感受，并借此形成適合自己的生活規律，保持心情豁達，安寧、自然地享受愉快的一生。
好了，今天的話(huà)題我們就探討到這里，我是腫瘤科醫師一陳智娟，如果您想了解腫瘤相關(guān)的問(wèn)題，點(diǎn)擊左下方“了解更多”立即咨詢(xún)醫生。