蛋白尿反應的是腎小球濾過(guò)功能的情況，維持的越低對腎臟的損害越低，對預防腎衰竭越有利。一般已發(fā)生腎功能不全的患者，蛋白尿定量維持在1g以下最好，但不同病理類(lèi)型要求也不同。有些要求比較嚴格，降到0.5g甚至0.3g最好，有些本身存在大量蛋白尿如膜性腎病，可適當放寬要求。

但蛋白尿時(shí)好時(shí)壞對腎功能來(lái)說(shuō)不是什么好事，只有穩定住，才能把病情控制在最佳。因此要盡力控制。但有的患者有時(shí)候藥沒(méi)有少吃，但治療總是差那么一點(diǎn)點(diǎn)，蛋白尿也是差一點(diǎn)點(diǎn)完全恢復。

針對這樣的情況，又不想加藥該怎么辦？給大家幾點(diǎn)建議，比吃藥更實(shí)用。

飲食篇：注意“三低”

• 高蛋白食物攝入量控制好

由于腎臟存在損傷，持續存在蛋白漏出，為避免進(jìn)一步加重，要注意外源性蛋白的攝入。如果為了補充營(yíng)養，大量吃高蛋白的食物，結果直接漏出來(lái)了，沒(méi)有意義，還會(huì )加重腎臟負擔，甚至損傷腎功能，得不償失。

減少太多高蛋白食物的攝入，對減輕蛋白尿效果比較明顯。有些患者可能連續幾點(diǎn)吃大魚(yú)大肉的，就會(huì )發(fā)現尿泡沫增多了，尿檢有加號，都是這樣的原因。

• 低鹽飲食，別吃太咸

現在不少人普遍存在“重口味”飲食的習慣，吃的偏咸。攝入太多的鈉離子，會(huì )導致體內水鈉的失衡，易加重水腫、高血壓等癥狀，從而損害腎臟的代謝功能，也不利于蛋白尿穩定。

平時(shí)腎友還要注意堅持清淡飲食，每天攝入鹽不能超過(guò)5g，有水腫、高血壓的情況，還要減少攝入量。

但注意不能完全不吃鹽，如果體內鈉離子過(guò)少，輕的會(huì )引起乏力的情況，嚴重會(huì )引起心臟不適。必須要控制好量。

• 低嘌呤飲食，控好尿酸

攝入太多高嘌呤的食物，也會(huì )導致尿蛋白不穩定。如動(dòng)物內臟、海鮮、燉肉類(lèi)湯等都含較高的嘌呤及油脂，腎功能不全的及大量蛋白尿的為患者，也要少吃少喝。

且攝入太多高嘌呤食物還會(huì )直接引起尿酸升高，不利于腎功能恢復。

習慣改良篇：堅持“三戒”

養成良好的護腎習慣，就會(huì )發(fā)現保持病情并不是那么難。有些壞習慣會(huì )持續傷腎加重蛋白尿，腎友應盡早糾正。

• 戒煙、戒酒

煙酒不離身可能是部分男性腎病患者存在的情況，沒(méi)患病前養成的習慣，腎功能受損后就該戒掉。吸煙明確會(huì )傷肺，喝酒會(huì )傷肝，作為兩大器官的“好兄弟”，腎臟自然也不能獨善其身。

且有明確研究，香煙中所含尼古丁等物質(zhì)會(huì )損害腎臟，造成蛋白尿增加。酒精同樣會(huì )加重腎臟的損傷。

• 戒熬夜

熬夜似乎成為加班族的常態(tài)，但不應該成為腎友的“壞習慣”。腎病發(fā)生后身體免疫力會(huì )出現大滑坡，如果睡眠不能充足，免疫力會(huì )更低，沒(méi)辦法對抗身體炎癥，蛋白尿自然會(huì )來(lái)襲。應該保持至少每天8小時(shí)的正常睡眠，提高身體免疫力，保證腎臟的休息。

運動(dòng)篇：堅持兩“穩定”

規律運動(dòng)

生病了可能大家都不喜歡運動(dòng)了。但一些有利于病情康復的鍛煉是必須要做的。腎友不論是住院還是在家休養期間，都要堅持適當運動(dòng)。做一些緩和的運動(dòng)，比如走路、健身操、太極、基本器械等。加速血液流通的同時(shí)，也會(huì )提升抵抗能力，蛋白尿不容易復發(fā)。

控制體重

這也是運動(dòng)的重要原因。超重不僅會(huì )引起血壓、血糖、血尿酸高的情況，還會(huì )直接加重腎小球動(dòng)脈的負擔，造成蛋白的漏出。體重波動(dòng)會(huì )影響藥物藥效的發(fā)揮，必須要注意這點(diǎn)。

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