現代人的生活條件越來(lái)越好了，人們對于健康、壽命和養生的關(guān)注度越來(lái)越高，可是，衰老是誰(shuí)都無(wú)法逃避的，人隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，身體機能會(huì )不斷的下降，特別是人過(guò)了中年以后，器官功能大不如前，衰老可能會(huì )更快一些。而在現代社會(huì )，人們的工作和生活的壓力非常大，在生活中人們也養成了很多不良的習慣。
人過(guò)了中年以后，身體機能急速下降，若還不積極改掉一些不良習慣，可能會(huì )對人的身體健康造成危害，想要健康長(cháng)壽，“不惑之年”時(shí)要做好這“1勤3懶”，長(cháng)壽才更愿意親近你。
人過(guò)了“不惑之年”，不妨堅持做到“1勤3懶”，慢慢把壽命養起來(lái)
“不惑之年”做好1勤
這里的勤指的是經(jīng)常運動(dòng)，運動(dòng)可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)和新陳代謝，對于提高人體的心肺功能，提高器官功能都是非常有益的，也是一種很好的延緩衰老的方式，而生活中，人們因為多種原因而經(jīng)常久坐，缺少運動(dòng)，不但造成了身體的肥胖，還增加身體的負擔，誘發(fā)一系列的疾病，特別是人過(guò)了中年以后，身體機能下降，若能堅持做到這個(gè)“勤”，健康長(cháng)壽可能會(huì )更容易親近你。
“不惑之年”做好3懶
1、懶得多吃
現代人的生活條件越來(lái)越好了，可是，生活節奏快，很多人經(jīng)常會(huì )出現暴飲暴食的情況，特別是愛(ài)在晚上多吃，這會(huì )增加身體的負擔，對身體健康不利，特別是人過(guò)了中年以后，身體機能開(kāi)始不斷下降，消化系統功能也會(huì )大不如前，若還吃得過(guò)多，則更容易對身體健康造成危害，所以，人過(guò)中年，一定要注意控制飲食，“懶”得多吃，每頓只吃七、八分飽，對你的身體健康才更人利。
2、懶得動(dòng)怒
現代人生活節奏快，工作和生活的壓力大，壓力過(guò)大，會(huì )嚴重的影響人的情緒，使人常會(huì )因為一點(diǎn)小事而大發(fā)雷霆，人經(jīng)常生氣、發(fā)脾氣，會(huì )使心跳加速，血壓升高，大大增加人患上心腦血管疾病的風(fēng)險，同時(shí)，經(jīng)常生氣動(dòng)怒，還會(huì )造成人的肝氣郁結，對肝臟的健康也是非常不利的，所以，生活中，若人的心態(tài)好，懶得動(dòng)怒，這樣的人身體會(huì )更健康，也更容易長(cháng)壽。
3、懶得著(zhù)急
生活中，一些人是急性子，做什么事都風(fēng)風(fēng)火火，走路著(zhù)急、吃飯著(zhù)急，性格也是急的，這對一個(gè)人的身體健康是非常不利的，這不但會(huì )增加人的身體負擔，同時(shí)，也會(huì )增加人的精神壓力，給身體健康造成負擔，導致免疫力下降，更容易受到疾病的困擾，所以，若生活中，性格慢一些，做什么事都懶得著(zhù)急，這樣的人身體可能會(huì )更健康，長(cháng)壽也更愿意親近你。
現代人的生活節奏快了，對身體健康也造成了很大的負擔，想要健康長(cháng)壽，就一定要長(cháng)期堅持好的生活習慣，只有減輕身體的負擔，身體才會(huì )給你更好的“回饋”，健康長(cháng)壽才更愿意親近你。
祝您身體健康！