一般人認為白內障僅是老年性眼疾，其實(shí)，它卻常發(fā)病于中年時(shí)期，即45歲以后，白內障的初期癥狀主要表現為視力障礙。所以人過(guò)了中年就應該做好白內障的早期診斷和養護工作。
白內障早期癥狀不明顯
白內障早期癥狀不明顯，大多是緩慢發(fā)病往往被人忽視，主要表現為無(wú)痛性視力逐漸下降，眼前常常覺(jué)得有一層白霧，某些病人還可能出現暫時(shí)性近視度數加深，偶爾還可能有單眼雙影甚至多影現象，有的還會(huì )有光線(xiàn)較強時(shí)反而視力差，光線(xiàn)弱時(shí)視力較好的感覺(jué)。因此為做到早發(fā)現早干預，現在一般提倡35歲以后每年做一次眼部檢查，45歲后每半年檢查一次。
解讀白內障的診斷
一般來(lái)說(shuō)，初步診斷白內障是根據白內障患者的癥狀表現來(lái)判斷的，白內障的主要癥狀是視力減退，視物模糊。當然因為白內障發(fā)生的部位及程度不同，對視力的影響也不同，一般的，若是白內障長(cháng)在晶狀體的周邊部，則視力可以不受影響。
若是混濁位于晶狀體的中央，輕者視力減退，重者視力可能只看見(jiàn)手動(dòng)或光感。而且，多數的白內障的患者眼睛沒(méi)有紅痛等癥狀，老年性白內障從初起到完全成熟的時(shí)間長(cháng)短是不一樣的，一般為2～5年，少則數月，長(cháng)者可達十數年，臨床上也有停止在某一個(gè)階段、靜止不變的病例出現。
總的來(lái)說(shuō)，白內障的診斷并不困難，若是朋友們發(fā)現自己有上述體征和癥狀，再通過(guò)醫生散瞳檢查基本就可以確診，但是需要注意的是：白內障有時(shí)伴有眼科其它方面的疾病、同時(shí)可能會(huì )引起其它并發(fā)癥、所以必須由眼科醫生診治，而一旦被確診為白內障、就必須定期檢查，隨時(shí)注意白內障的進(jìn)展。
這4招讓白內障不敢靠近你
1、避開(kāi)強光紫外線(xiàn)
常言道『惹不起，躲得起』。強光特別是太陽(yáng)光紫外線(xiàn)對晶體損害較重，照射時(shí)間愈長(cháng)，患白內障的可能性愈大。為避免暴露在強烈陽(yáng)光下，需要一頂大檐帽子和一只深色墨鏡，外出時(shí)，特別是旅游、游泳時(shí)，用來(lái)遮蔽紫外線(xiàn)。
2、避免機體缺水
眼內的晶狀體也是個(gè)活體結構，在進(jìn)行著(zhù)不斷的代謝，水分在其代謝和保持透明過(guò)程中起著(zhù)重要作用。老年人體內缺水，是導致晶體變濁的塬因之一。因此，讓自己養成多飲水的習慣，白水、茶水都喝；最好買(mǎi)一個(gè)果漿機，自己制造鮮果汁，既補充了水分，又補充了維生素。特別注意防止腹瀉、嘔吐、大量出汗，那會(huì )造成脫水，對晶體不利。
3、補充蛋白質(zhì)
眼球的角膜、晶狀體和視網(wǎng)膜都需要蛋白質(zhì)和維生素A，缺乏時(shí)會(huì )引起角膜病變、白內障、夜盲癥等眼睛，逐漸養成了吃瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)的習慣，更要多吃乳類(lèi)和大豆制品；因為這其中的蛋白質(zhì)豐富而質(zhì)優(yōu)；除了經(jīng)常補充魚(yú)肝油丸之外，還常吃點(diǎn)雞肝、羊肝、豬肝、胡蘿卜、蒜革、香菜、油菜、菠菜等食物油，因為維生素A要溶解在脂肪內纔能吸收。
4、補足維生素C
人眼中維生素C的含量比血液中高出30倍。隨著(zhù)年齡增長(cháng)，維生素C含量明顯下降，晶狀體營(yíng)養不良，久而久之引起晶狀體變性，維生素C能減弱光線(xiàn)的氧地晶狀體的損害，具有防止老年性白內障形成的作用。果漿機可以幫你的忙，各種水果，經(jīng)它一絞，就成了維生素C豐富、味道鮮美的塬汁飲料。