糖尿病，是大家都熟知的慢性病?？纱蠹覍λ牧私饪赡苓€不透徹，多數人認為患上糖尿病和吃糖過(guò)多有關(guān)。一問(wèn)到糖尿病患者“什么樣的食物不能吃”，他們可能都會(huì )回答“不能吃甜的食物”。
其實(shí)，這是一個(gè)誤區，糖尿病和吃糖多少確實(shí)有一定的關(guān)系，尤其是過(guò)量吃糖時(shí)，對于正常人來(lái)說(shuō)，可以利用胰腺來(lái)把糖消化、利用?？蓪μ悄虿』颊叨?，糖攝入過(guò)多，會(huì )加重胰腺的負擔，甚至是升高自己的體重，從而對病情不利。
但在糖尿病的危險誘因上，并非全都是因為吃糖而導致的，還有多方面的原因，如遺傳、不良的生活習慣（抽煙喝酒、長(cháng)期食用高油脂食物、三餐不規律）等等，都有可能成為誘發(fā)糖尿病的因素。
那是不是糖尿病患者就不能吃甜的食物了，又有哪些食物應該注意的呢？糖尿病患者可以適量吃從食物中來(lái)源的糖，真正需要注意的是雖然吃著(zhù)不甜，但糖分卻很高的食物，糖尿病患者要小心避開(kāi)。
火龍果：很多人在吃火龍果時(shí)，都會(huì )感覺(jué)到火龍果很甜，甚至是還沒(méi)有蘋(píng)果要甜，但這種水果的含糖量卻是糖尿病患者不能忽視的，能夠在10%以上。
如果糖尿病患者一次性食用過(guò)多，機體內的胰島素分泌受到限制，就有可能升高血糖水平。但在日常生活中，火龍果確實(shí)是一種很好的水果，無(wú)論是白心火龍果還是紅心火龍果，膳食纖維含量較多，是個(gè)通便的小能手。
紅心火龍果含有較多的花青素成分，可幫助人們抗氧化、延緩機體衰老。糖尿病患者吃的話(huà)，要注意每次吃都要少吃，控制在50g以?xún)葹橐恕?/p>
在病情嚴重的情況下，用其他水果來(lái)替代火龍果的營(yíng)養即可。
山楂：很多糖友對山楂的第一感覺(jué)就是酸，幾乎沒(méi)有甜的感覺(jué)，但它的含糖量卻能達到20%左右，這還是原味的新鮮山楂，如果是冰糖葫蘆、山楂糕還要更高。
如果是糖尿病患者食用，建議用新鮮的山楂片泡水喝就可以了，可以助消化。
話(huà)梅：話(huà)梅酸酸的，含糖量卻不低，尤其是在超市里購買(mǎi)的話(huà)梅，還會(huì )加入大量的糖、食品添加劑，不管是作為零食還是加餐食物，都不建議糖尿病患者食用話(huà)梅。
加工肉制品：加工肉制品也會(huì )加入糖的成分，并且其中的火腿、培根還屬于致癌物，糖尿病患者能遠離就要遠離。
而吃著(zhù)甜血糖生成指數不高的食物有櫻桃、獼猴桃、蘋(píng)果、草莓、番石榴、柑橘類(lèi)水果都是糖尿病患者可以適量吃的。
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