脾胃為后天之本，俗話(huà)說(shuō)“先天不足，后天彌補”，就是靠脾胃。先天不好，后天可以補，要是后天不好了，先天再好也沒(méi)用，因為“百病皆由脾胃衰而生矣”。

老人們常說(shuō)“人活一口氣”，還真是這樣，從中醫上來(lái)說(shuō)，這口“氣”就來(lái)自于——脾胃。

有經(jīng)驗的老中醫都知道，看一個(gè)人能不能活得長(cháng)壽，主要就看一點(diǎn)——脾胃。只要脾胃好，還有胃口，能吃下去東西，那么生命就還能繼續維持下去，一旦這個(gè)人已經(jīng)水米不進(jìn)了，那肯定就拖不了多久了。

脾胃差，身體好不了

明末醫家孫文胤有一句話(huà)：“脾胃一傷，則五臟皆無(wú)生氣”，就是說(shuō)脾胃對五臟有很大的影響，脾胃運化功能健旺，則氣血充盈，營(yíng)養五臟；脾胃受損，則氣血生化之源匱乏，影響五臟。

1、引發(fā)心臟病

脾負責統籌人的氣血，供養心臟。

一旦脾出了問(wèn)題，不能益氣生血，就會(huì )導致人的心血失調，引發(fā)心臟疾病。

2、引發(fā)脂肪肝

脾胃會(huì )影響肝臟，比如脂肪肝出現的根源就在于脾胃無(wú)法良好消化食物，使得垃圾處理困難，堆積在肝臟里，從而影響肝的供血和其他功能。

3、特別容易感冒

肺氣的盛衰，取決于脾胃的強弱。脾胃虛的人往往會(huì )導致肺氣虛，容易患感冒和其他呼吸系統疾病。

4、腎虛根源在于脾

人的精力充沛腎氣就充足。腎的精氣強弱，還和人的脾胃是否健康，能否提供充足的營(yíng)養滋養腎臟有關(guān)。

長(cháng)期脾虛會(huì )導致腎虛，表現為心里煩熱、容易盜汗，或者畏寒怕冷、手足冰涼。

5、氣不足則胖

氣是人的動(dòng)力，氣足就可以把體內的脂肪垃圾給排泄掉。

如果氣不足、排泄不暢，脂肪就會(huì )在肚子上堆積；

堆積在血管里，就會(huì )引起動(dòng)脈硬化；

堆積在肝臟中，就會(huì )引起脂肪肝。

脂肪就是沒(méi)有被氣消化掉的垃圾！很多人到了中年為什么會(huì )肥胖？就是因為“氣”比年輕時(shí)少了，沒(méi)有辦法把脂肪給代謝走，而氣不足的主要原因，就是中氣不足，也就是脾胃功能不好，運化出了問(wèn)題。

6、血不足則瘦

血不足就陰虛，陰虛就火旺，火旺就會(huì )加快體內脂肪垃圾的代謝，同時(shí)也會(huì )把一些正常的營(yíng)養成分給消耗掉。

因此，無(wú)論胖子還是瘦子，補氣還是補血，最根本的其實(shí)是補脾！

從五官看脾胃

脾胃好不好，看臉就知道，北京市名老中醫，首都醫科大學(xué)教授，主任醫師，博士生導師，王鴻謨教授在《脾胃一強壽命長(cháng)！名醫教你調脾胃》這門(mén)課程中講到，中醫看病強調望、聞、問(wèn)、切，其實(shí)平時(shí)觀(guān)察五官就大致了解脾胃功能情況，現在就讓我們也來(lái)看一下吧！

1、面色

面色萎黃，多見(jiàn)于脾胃虛弱。

面色微黃潤澤，稱(chēng)之為有胃氣。若面部顏色、榮潤發(fā)生改變，則為病色。面色萎黃多見(jiàn)于脾胃虛弱，氣血不能上榮于面；面色黃胖，可見(jiàn)于脾胃虛弱，且內有濕氣之人。

2、口唇

睡覺(jué)流口水，是脾虛。

唇為脾之華。一般來(lái)說(shuō)，唇色紅潤、明亮，稱(chēng)之為有胃氣；唇色顏色、榮潤發(fā)生改變，則為病色。

唇色發(fā)黃多因飲食內傷，兼有濕熱郁于肝脾，可出現精神倦怠，四肢困乏，頭暈等癥狀。下唇深紅且晦黯無(wú)華，多屬脾虛運化不強，可見(jiàn)食少神倦、四肢困乏等。

唇外側紅如血染，內側反淡白無(wú)華，此為脾胃虛寒，可見(jiàn)納呆、胃痛等癥狀。

上唇紅而鮮明，下唇淡白微青，為胃熱脾寒，可見(jiàn)能食易瀉、四肢困倦。

下唇深紅，上唇淡白，為胃冷脾熱之兆，癥見(jiàn)欲嘔、不思飲食、頭昏、胸痛。

唇微黑兼紫紅多為內實(shí)之邪瘀積在腑，癥多見(jiàn)心煩、口干思飲，腹堅滿(mǎn)微痛，夜不得寐等象。

口臭、牙齦腫痛等癥狀大多和脾胃消化能力不足有關(guān)。另外，睡覺(jué)時(shí)會(huì )流口水，也是脾虛不攝的一種表現。

3、鼻子

鼻翼發(fā)紅，多有胃熱。

鼻色明潤，是胃氣未傷或病后胃氣來(lái)復的表現。鼻色黃多見(jiàn)脾胃濕熱；色青多為腹中痛；鼻翼發(fā)紅的人，多有胃熱；鼻頭發(fā)青伴有腹痛，也說(shuō)明脾胃功能不好。鼻頭枯槁，是脾胃虛衰，胃氣不能上榮之候。

4、眼睛

眼易疲勞，脾胃不足。

眼瞼主脾，如果眼瞼發(fā)紅，說(shuō)明有脾熱。如果眼瞼不但發(fā)紅還爛了、流水，就是脾濕熱。眼瞼淡黃說(shuō)明脾虛，眼瞼黃白且不均勻，是積食。若整個(gè)眼白發(fā)黃，首先考慮黃疸，是濕困脾胃肝膽所致。

5、耳朵

耳鳴耳聾，是腎虛。

耳為腎所主，同時(shí)又受養于后天。脾胃虛弱可導致人的腎氣不足，出現耳鳴耳聾。若是脾胃虛弱嚴重，還可致耳廓變薄，顏色變黃，甚至發(fā)黑。

脾胃有五怕，日常要避開(kāi)

一怕冷

生冷的食物，如各種冷飲、生的蔬菜水果等，會(huì )帶著(zhù)寒氣進(jìn)入身體，最容易傷及脾胃，還容易導致脾胃虛寒。另一方面不注意脾胃部的保暖，受冷易拉肚子，也是脾胃虛寒的表現。

二怕濕

五運六氣中，在天為濕，在地為土，在人為脾，故脾主濕。脾屬陰，最容易受濕邪損傷，如果脾為濕邪所困，脾氣不升，胃氣難降，脾胃就會(huì )出現問(wèn)題。濕為寒邪，對人危害很大。

三怕甜

脾怕甜。甜膩，特別是濃度大的糖水，使人容易產(chǎn)生濕氣，脾則怕濕，因此甜食要少吃。

四怕?lián)?/strong>

吃太撐加重脾胃負擔，容易使脾胃超負荷運轉，特別是晚間吃太飽、太晚，脾胃得不到應有的休息，時(shí)間一長(cháng)就容易出問(wèn)題。

五怕生氣

生氣動(dòng)怒憂(yōu)思郁結，都會(huì )導致肝氣不疏，橫逆克脾胃，導致腹脹氣滯，胃脘不適諸多病癥。要讓脾健康，就要養肝柔肝，順暢肝的氣機。舒肝養脾，最好少動(dòng)怒，少發(fā)脾氣。

好脾胃：三分靠治，七分靠養

1、常揉腹

腹部是六腑的所在部位，其共同生理功能是飲食的受納、消化、吸收與排泄，做好腹部保健，可以加強消化系統功能，防治肥胖、高血壓等。

做法：

先搓熱雙手，然后雙手重疊，置于腹部，用掌心繞臍按順時(shí)針?lè )较?，由小到大轉摩36 周，再逆時(shí)針?lè )较蛴纱蟮叫±@臍摩36周，有增加胃腸蠕動(dòng)、理氣消滯、增強消化功能和防治胃腸疾病等作用。

2、笑是給脾胃最好的禮物

不良情緒容易造成胃酸分泌過(guò)多，致胃潰瘍甚至出血。

因此，中醫認為，不良情緒會(huì )導致肝氣郁結或肝火內生，進(jìn)而會(huì )影響脾胃。而笑可消除不良情緒，達到疏肝、平肝的效果，并進(jìn)而恢復脾胃的正常功能。

可見(jiàn)，學(xué)會(huì )笑是給脾胃最好的禮物。

3、多動(dòng)腳趾養脾胃

我經(jīng)常讓脾胃不好的病人多動(dòng)腳趾，相當于按摩脾胃二經(jīng)。

上班時(shí)，可以邊工作邊用腳趾抓地、抓鞋底，每次抓5分鐘?；蛘咴谙茨_盆里放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石，邊泡腳邊用腳趾抓石頭。

4、脾胃喜歡細碎的食物

脾胃和老奶奶一樣喜歡細碎的食物。細嚼慢咽不僅可以讓食物變得細碎，還可使食物在口腔與淀粉酶充分接觸，同時(shí)刺激大腦，促進(jìn)胃腸消化酶有規律的分泌，幫助食物的消化吸收。

5、春夏秋冬各有養法

春天少吃酸，多吃點(diǎn)甜味食物，如山藥、香蕉、大棗等，以養脾臟之氣。

夏天濕氣較重，多吃扁豆、薏苡仁、赤小豆等健脾利濕，同時(shí)少淋雨、少貪涼。

王鴻謨攜5位名醫聯(lián)合打造精品養生課

養脾胃就要找對方法，其實(shí)在養脾胃方面，中醫還有很多的名方，對養脾健胃超管用，小編推薦你好好看看這門(mén)課——《脾胃一強壽命長(cháng)！名醫教你調脾胃》

點(diǎn)擊下方免費試看課程↓↓↓

王鴻謨教授，首都醫科大學(xué)教授，主任醫師，博士生導師，北京市名老中醫，中國中西醫結合學(xué)會(huì )診斷專(zhuān)業(yè)委員會(huì )主任，國際生物醫學(xué)特征辨識學(xué)會(huì )副主席，中國針灸學(xué)會(huì )經(jīng)絡(luò )研究分會(huì )委員，《中華臨床醫藥雜志》副總編，中國國家自然科學(xué)基金委員會(huì )評審專(zhuān)家，中國老年保健協(xié)會(huì )養生專(zhuān)家。

王鴻謨教授從事中醫教學(xué)、醫療、科研等工作40多年，擅長(cháng)察色切脈診病，針藥并用治愈疑難重病。在創(chuàng )建中醫色診學(xué)、診法客觀(guān)化、完善辨證體系、還原構建經(jīng)絡(luò )系統、體表－內臟多層次對應相關(guān)等方面多有建樹(shù)，取得了公認的學(xué)術(shù)成績(jì)，具有重要的學(xué)術(shù)影響，研究成果為中外學(xué)術(shù)界廣泛關(guān)注。

知道養脾胃的重要性，那么該如何調養呢？王鴻謨教授攜5位專(zhuān)家專(zhuān)門(mén)制作了8節養脾健胃知識，全面覆蓋脾胃問(wèn)題。讓廣大朋友們遠離胃酸胃痛、脾虛潰瘍、腹痛腹瀉等常見(jiàn)脾胃疾病。

另五位專(zhuān)家分別是：

逯儉 北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院針灸科 主任醫師

陳濟德 山東省無(wú)級中醫藥師承教育指導專(zhuān)家 主任醫師 教授

李昂 首都醫科大學(xué)宣武醫院主任醫師

李軍祥 北京中醫藥大學(xué)東方醫院消化內科 主任醫師

王志斌 北京東方醫院脾胃肝膽科副主任醫師

這門(mén)課就是要幫助大家，正確的認識脾胃和人體，各個(gè)系統、各個(gè)臟腑之間的關(guān)系，以及在生活中怎么樣科學(xué)合理的養脾健胃。

課程大綱

看完這些課，不僅能明脾胃疾病的早期癥狀、脾胃不和人群最佳的飲食方案以及脾胃疾病的治療等諸多問(wèn)題，讓你擺脫焦慮。

還能明白胃炎、胃潰瘍引起的其他并發(fā)癥、脾虛分別有哪些表現，并且針對不同的人群，給出了對應的詳細可操作的脾胃不和防治技巧（吃、睡、補、按），以及對應的藥物。

這時(shí)，你可以選擇在家先聽(tīng)聽(tīng)醫生怎么說(shuō)，戴上耳機就能隨時(shí)隨地觀(guān)看課程，很私密。

只要在零碎的時(shí)間，花個(gè)幾分鐘就好，每天了解1個(gè)脾胃不和小知識，防治脾胃疾病很輕松！

科學(xué)、靠譜、值得看，名醫親授，在家就能獲得專(zhuān)家建議

最省心、靠譜的做法還是聽(tīng)聽(tīng)醫生的建議。

現實(shí)中，很多人會(huì )問(wèn)朋友，結果對方也只是道聽(tīng)途說(shuō)。也有人會(huì )自己去網(wǎng)上查，然而又缺乏專(zhuān)業(yè)知識，無(wú)法分辨網(wǎng)上各種真真假假的信息，結果一不小心就錯信偏方，沒(méi)效果還傷身。

可很多人要么沒(méi)時(shí)間去醫院，要么每次去都是“排隊2小時(shí)，看病5分鐘”，很多疑惑都還沒(méi)來(lái)得及問(wèn)，就讓回來(lái)了。

而這門(mén)課，就能解決你關(guān)于脾胃疾病的各種疑惑，懷疑自己有脾胃疾病，想防治脾胃疾病，都適合看這個(gè)課。