去看病時(shí)，醫生都會(huì )要求患者伸出舌頭，通過(guò)對舌苔的觀(guān)察，能夠判斷出身體好壞。
舌頭是身體的晴雨表，舌頭的不同狀態(tài)所反映出來(lái)的問(wèn)題也可能不同。有些人在照鏡子時(shí)就會(huì )發(fā)現自己的舌頭兩側有厚厚的齒痕，卻不知齒痕為何而產(chǎn)生。
舌頭上的齒痕在肥胖人群中較為多見(jiàn)，胖的人身體內痰濕多旺盛，痰濕多舌頭就容易發(fā)胖，發(fā)胖的舌頭在牙齒的擠壓下就容易出現齒痕。
好比是一些人手腳部位有水腫，用手指按壓一下就會(huì )有凹下去的痕跡，隨著(zhù)時(shí)間延長(cháng)，手腳上的凹坑可以恢復，但牙齒長(cháng)時(shí)間擠壓，使得舌頭表面沒(méi)有恢復機會(huì )，就會(huì )形成一個(gè)個(gè)齒痕。舌頭有齒痕也說(shuō)明脾胃功能有了問(wèn)題，肥胖的人消化會(huì )受到影響，就有可能出現脾虛。脾虛在中國人中也非常常見(jiàn)，所以有十人九脾的說(shuō)法。
- 脾虛也分種類(lèi)，不同的脾虛有不同的調理方法！
脾氣虛是生活中較為常見(jiàn)的，一些人體質(zhì)較弱，經(jīng)常生病，食物攝入又不均衡，加上憂(yōu)思過(guò)度，都會(huì )使脾受到損傷，出現脾氣虛問(wèn)題。有了脾氣虛后，除了表現出舌頭上有齒痕，飲食也會(huì )減少，大便溏稀，四肢沒(méi)有力氣，臉色顯得枯黃。在調理時(shí)可以用人參、白術(shù)、茯苓、甘草等進(jìn)行調理，有助于理順脾氣。
也有人是脾陽(yáng)虛，主要是因為長(cháng)期吃寒涼食物，生活的環(huán)境過(guò)于陰暗潮濕或者吃了一些不恰當的藥物。身體上的表現和氣虛也有不同，主要是怕冷畏寒，手腳冰涼，在女性則表現為分泌物清淡稀少，月經(jīng)變得紊亂。在調理時(shí)盡量不要吃生冷寒涼的食物，尤其是女性在經(jīng)期不要觸碰冷水，要注意防寒保暖，飲食上可以以山藥、板栗、土豆、地瓜等溫補類(lèi)食材為主。
和陽(yáng)虛相對的則是陰虛，這樣的人平時(shí)吃的辛辣刺激性食物會(huì )很多，攝入的油膩甘性食物也不會(huì )少，還有一種原因是長(cháng)期腹瀉沒(méi)有得到注意使得脾耗損過(guò)度。這樣的人在睡覺(jué)時(shí)常會(huì )伴有嘴巴發(fā)干問(wèn)題，也會(huì )有大便干燥、體型瘦弱、容易出汗等問(wèn)題。生活中就要減少辛辣刺激性食物攝入，還要多吃一些易消化的食物，工作時(shí)不要過(guò)于勞累，應保證充足的休息時(shí)間，有了小毛病要及時(shí)調理，不能拖著(zhù)。
不管是哪一種脾虛，都有一個(gè)萬(wàn)能的調理方法，即運動(dòng)。通過(guò)每天堅持運動(dòng)能夠調節體質(zhì)，恢復身體內的陽(yáng)氣，從而有效調理脾臟。吃完飯后，利用半小時(shí)左右的時(shí)間出門(mén)散散步是最簡(jiǎn)單的運動(dòng)方式，也是最能堅持下去的。
舌頭上有了齒痕，雖說(shuō)不是什么大問(wèn)題，但脾虛也是一個(gè)不可忽視的因素。脾是身體的運化器官，如果脾虛了，身體的食物運化得不到保證，每天攝取的營(yíng)養將不能滿(mǎn)足日常所需，長(cháng)此以往，一樣會(huì )帶來(lái)較為嚴重的問(wèn)題，需越早調理越好。