在很多老百姓心里，緩解平時(shí)頭疼腦熱、腸胃不舒服，甚至生理期不適等癥狀最有效的方法就是“多喝熱水”，幾乎所有的辦公樓、公共場(chǎng)所都有熱水機，經(jīng)常喝熱水被普遍認為是一種重要的養生方法。
但相信很多人也聽(tīng)說(shuō)過(guò)，西方人從不喝熱水，甚至還要加兩塊冰，也沒(méi)怎么影響健康，全世界幾乎只有中國人會(huì )喝熱水，那么喝熱水真能養生嗎？
喝熱水在我國有悠久的歷史，早在《黃帝內經(jīng)》中就有記載，“病至而治之湯液”，還有其他古籍中有“冬日則飲湯，夏日則飲水”，其中，“湯”指的就是熱水。在傳統醫學(xué)里，喝熱水也是能夠溫暖腸胃的做法，喝涼水讓人感覺(jué)到容易拉肚子。
其實(shí)最開(kāi)始提倡喝白開(kāi)水是因為燒開(kāi)的熱水可以減少微生物的污染，西方國家經(jīng)過(guò)了霍亂的肆虐，為了保證飲用水的潔凈，建造了可以直接喝的管道供水系統，但那時(shí)的中國不具備建造直飲水系統的條件，所以提倡喝煮沸過(guò)的熱水。
另外也有很多地區燒熱水是因為水質(zhì)太硬，燒開(kāi)之后多少能減少一些水中的鈣鎂離子，改善口感。
這樣流傳下來(lái)，大家的腸胃都比較適應溫熱的水，有些脾胃比較虛弱的人突然喝涼水就會(huì )感覺(jué)到腸胃不舒服。而西方人比較習慣喝涼水，所以整天喝涼水也沒(méi)什么問(wèn)題。
而且外國人不喝熱水這個(gè)說(shuō)法其實(shí)也是比較偏頗的，因為外國人在吃飯的時(shí)候會(huì )喝熱湯，在天冷的時(shí)候，也會(huì )喝一些熱咖啡、熱可可等等，并不是完全不喝熱飲的。
不過(guò)，對于喝熱水治感冒這種說(shuō)法，絕大部分屬于心理安慰。因為輕感冒一般都在人的免疫能力范圍之內，大部分感冒藥也只是減輕不舒服的癥狀，并不治本，所以就算不吃藥，一個(gè)星期左右也會(huì )自己痊愈。
總之，我們的身體比較適應熱水，所以喝熱水會(huì )舒服一點(diǎn)，但對于緩解不適感，一般就是起一個(gè)心理安慰的作用。
熱水的溫度也不是越熱越好，國際癌癥研究機構指出，經(jīng)常喝超過(guò)65℃的熱飲料，可能會(huì )增加人體罹患食管癌的風(fēng)險。世界衛生組織也將高于65℃的熱飲列為2A級致癌物，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是很可能致癌的物質(zhì)，與瘧疾、重金屬鉛屬于同一類(lèi)，大家要喝熱水的話(huà)，40到50℃是最合適的。
各位朋友，你每天都有喝熱水的習慣嗎？不妨在下方評論中留言，說(shuō)說(shuō)你的方式。