尿酸是嘌呤的終代謝產(chǎn)物，正常人尿酸的生成和排泄量基本是對等的，一般體內的尿酸都維持在420umol/L以?xún)?，如果超出這個(gè)水平，說(shuō)明尿酸的生成和排泄不對等，已經(jīng)出現尿酸偏高的情況。
尿酸升高，身體有何變化？基本按照4個(gè)變化走
1、無(wú)任何癥狀
不少高尿酸患者在前期身體并沒(méi)有明顯的癥狀，只是通過(guò)體檢等發(fā)現自己尿酸水平異常。這種情況可能會(huì )持續幾年或者數十年的時(shí)間。
2、急性關(guān)節炎
這個(gè)階段也就是我們常說(shuō)的痛風(fēng)?；颊邥?huì )出現關(guān)節疼痛的情況，剛開(kāi)始一般是單側關(guān)節炎，一般是在第一跖趾關(guān)節更加常見(jiàn)，其次在腳踝、手腕以及膝蓋等關(guān)節出現情況較多，一般會(huì )表現出紅腫疼痛的癥狀。
3、慢性關(guān)節炎
在這個(gè)期間多關(guān)節都會(huì )遭受痛苦，疼痛發(fā)作的也比較頻繁，雖然也有一段時(shí)間之內狀態(tài)會(huì )有所緩解，但是緩解期明顯縮短，甚至患者還會(huì )出現痛風(fēng)石、關(guān)節畸形，活動(dòng)也會(huì )受到影響。
4、腎臟病變
原發(fā)性痛風(fēng)患者會(huì )合并腎結石出現，甚至有可能出現腎絞痛以及血尿的癥狀。當疾病發(fā)展到一定階段之后就會(huì )導致腎間質(zhì)性炎癥以及腎血管損害，這些都會(huì )導致腎功能不全。
不難發(fā)現，隨著(zhù)尿酸的升高，對身體的傷害也就越大。因此一定要在高尿酸情況較為輕微的時(shí)候進(jìn)行調理，越拖下去情況越嚴重，越難恢復。
高尿酸應該如何調理？常做2件事，尿酸一天天降下來(lái)，痛風(fēng)不再出現
1、避免高嘌呤食物
高嘌呤食物，比如動(dòng)物內臟、海鮮、高湯、濃肉湯等痛風(fēng)患者應該完全避免；中嘌呤食物，豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉等應該嚴格限量，在急性發(fā)作期不能食用。平時(shí)的飲食要多以低嘌呤食物為主，這樣才可以避免尿酸繼續升高。
2、增加降尿酸食物的攝入
高尿酸患者想要徹底降尿酸，光靠忌口也還不行，日常配合降尿酸食物的攝入，這樣可以更好的促進(jìn)尿酸排泄，把尿酸降正常。
中醫講究藥食同源，有一些具有藥用作用的食物，就具備降尿酸的功效。比如葛條、山梔、菊苣、玉米須、桑葉、百合等，這些食物日常食用不僅對降尿酸有幫助，而且將它們搭配起來(lái)，制成葛條山梔酵液來(lái)飲用，還能促進(jìn)尿酸鹽結晶的溶解，并抑制尿酸的生成，達到明顯的降尿酸效果。