口腔健康是全身健康的基礎
如果把人體比喻成一顆郁郁蔥蔥的大樹(shù)，那么口腔就相當于是大樹(shù)的根須。只有健康的根須，才有健康的樹(shù)干和亮麗的枝葉。
對于現代人，注意飲食，可以有效的預防常見(jiàn)的口腔疾病。良好的營(yíng)養除了會(huì )極大地影響你的全身健康外，對于健康的牙齒與牙齦也是非常必要的。攝入均衡的飲食會(huì )為你的牙齦組織與牙齒提供重要的營(yíng)養成分和礦物質(zhì)，這些都是保持堅固、防止引起牙齦疾病感染所必需的。
民以食為天，食以齒為先。說(shuō)的是飲食與牙齒的關(guān)系．飲食是人體營(yíng)養和能量的來(lái)源。牙齒健康是全身健康的重要組成部分。因此，牙齒健康離不開(kāi)合理的飲食。對每一個(gè)人來(lái)講這似乎是天經(jīng)地義，無(wú)庸置疑曲道理。但是，實(shí)際生活中有很多人盡管已經(jīng)吃得很不錯，或者說(shuō)吃得很好，可是他們未必都有一副好牙齒，甚至有的人牙齒很糟糕。
我滴芽推出系列益牙食譜
杯壁獼猴桃酸奶
獼猴桃
獼猴桃含有最多的維生素C。這就是為什么它對您的口腔健康至關(guān)重要。它可以為您的牙齒提供強度，并防止導致牙周疾病的微生物。
堅 果
堅果具有許多特性，有助于您的整體健康，包括牙齒健康。它可以幫助你對抗導致牙齦腐爛的細菌。
酸 奶
酸奶含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，就像其他乳制品一樣，可以保持牙齒的活力和健康。它還含有一種益生菌，可以抵抗其它有害細菌，保護牙齦健康。為了獲得酸奶的給您所帶來(lái)的益處，請不要在乳制品中添加任何糖。
今天給大家推薦這道杯壁獼猴桃酸奶?。?！
快來(lái)看看菜譜吧！
PART THREE：杯壁獼猴桃酸奶
用料：
酸奶 250g
獼猴桃 2只
燕麥（烘烤過(guò)的） 適量
蔓越莓干 適量
藍莓干 適量
杏仁 5顆
腰果 5顆
草莓醬 少許
做法：
1.將獼猴桃切片貼在杯壁，留點(diǎn)空隙。先倒入酸奶，邊緣涂點(diǎn)草莓醬。鋪上一層燕麥，再倒入一層酸奶蓋上燕麥。
2.撒上杏仁，腰果，蔓越莓干，藍莓干等。再鋪上酸奶至杯頂。最后將切片的獼猴桃裝飾擺上，撒上麥片，腰果，杏仁，蔓越莓干，藍莓干裝飾即可。