過(guò)度勞累容易傷氣，也容易耗血五臟六腑在發(fā)揮各自作用的時(shí)候，一方面需要動(dòng)力的支持，這就是元氣，一方面還需要運輸者，這就是血只有二者同時(shí)發(fā)揮作用，身體才會(huì )得到滋養，才能正常的運作只有二者同時(shí)發(fā)揮作用，身體才會(huì )得到滋養，才能正常的運作《黃帝內經(jīng)》中指出，心主血，肝藏血，脾統血《黃帝內經(jīng)》中指出，心主血，肝藏血，脾統血目受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝這就說(shuō)明了全身的活動(dòng)都要靠血液的供養人體就好比一個(gè)等待發(fā)動(dòng)的機器，既需要動(dòng)力電，又需要動(dòng)力的運輸工具，電線(xiàn)或者線(xiàn)路，生命活動(dòng)開(kāi)始運行時(shí)，電力充足，線(xiàn)路通暢，人體這臺特殊的機器才能正常的運轉所以，
當人生活規律起居正常時(shí)，氣和血也能發(fā)揮正常的作用，工作時(shí)精力充沛，休息時(shí)此二者也各自休養生息，為第二天的工作醞釀新的氣血當人體過(guò)度勞累時(shí)，就是在過(guò)度使用氣和血，今天的氣血用完了需要休息一下再造，但人體卻沒(méi)有給他們重新生發(fā)的時(shí)間，所以第2天人體再用到氣血時(shí)，已存的氣血就會(huì )出現供不應求的情況，久而久之，氣虛了，血也虛了。
需要說(shuō)明的是，過(guò)度勞累有兩層意思
身體長(cháng)期負重而勞累，經(jīng)常從事體力工作的人會(huì )引起這種疲憊
大腦負重而勞累，經(jīng)常從事腦力工作的人，長(cháng)時(shí)間伏案工作的人容易引起這種勞累
有些人30多歲就長(cháng)了白頭發(fā)，或者年紀輕輕就脫發(fā)謝頂
究其根本原因是工作壓力大，休息太少，用腦過(guò)度
上班族長(cháng)期伏案工作，過(guò)度用腦用血，一方面容易導致身體疲憊，另一方面也會(huì )引起血虛