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現在正是春季和冬季交替的季節，早晚溫差比較大，這樣的天氣對于體質(zhì)比較弱的人，很容易造成感冒，或者是咳嗽的癥狀，那些體質(zhì)弱的人這都時(shí)間段，就要多多的注意一下，飲食方面也是需要注意 ，以免引起咳嗽。
那么，我們在咳嗽期間不能吃什么食物？那些食物可以吃？今天就給大家科普一下。
咳嗽期間不宜吃的食物：
1. 辛辣、寒冷食物
咳嗽期間不要吃辛辣、寒冷的食物，這些食物都是刺激性的食物，容易刺激咽喉，對咽喉的支氣管黏膜造成傷害，就會(huì )加劇咳嗽的頻率，嚴重的時(shí)候，會(huì )引起呼吸不上的情況。
吃生冷的食物也是需要注意，生冷的食物會(huì )刺激支氣管黏膜，但是也會(huì )刺激我們的胃黏膜，造成胃部的不適，會(huì )引起腹瀉、拉肚子等癥狀。
辛辣食物：蔥、蒜、八角、辣椒、酒、芹菜、姜粉汁、生姜、花椒、胡椒粉等食物。
寒冷食物：冷飲、冬瓜、茭白、紫菜、荸薺、柿子、豬腸、豬腦、豬髓、桑椹、獼猴桃、甘蔗等食物。
2. 甜食
對于甜食很多的人都是抵擋不住誘惑，但是甜食的熱量比較高，我們經(jīng)常吃甜食就會(huì )造成身體熱量過(guò)多，合成脂肪被身體吸收，吸收不了的脂肪就會(huì )堆積在身體中，時(shí)間長(cháng)了就會(huì )引起肥胖，再說(shuō)，吃多了甜食也會(huì )引起上火，上火就會(huì )有痰，就會(huì )加重咳嗽的癥狀，所以少吃點(diǎn)甜食。
3. 油炸食物
對于油炸的食物，再也不是過(guò)年就可以吃的食物了，現在想吃就可以做了，但是油炸的食物不能多吃，油炸的食物含有大量的脂肪，對于咳嗽的人來(lái)說(shuō)就是加重癥狀的毒藥，吃大量的油炸食物，也會(huì )加重胃腸道消化的負擔，也會(huì )引起痰熱，嚴重的食物會(huì )引起呼吸不暢，所以咳嗽期間吃清淡食物，不要吃油膩的。
4. 酸性食物
我們在咳嗽的時(shí)候也是需要注意，不要吃酸性的食物，酸性的食物會(huì )增加胃液的分泌，和唾液的分泌，唾液的分泌就會(huì )增加痰液的增多，加重咳嗽的癥狀，所以咳嗽的人不宜吃酸性食物。
咳嗽可以吃的食物：
1. 冰糖雪梨
需要食材：冰糖、雪梨等食材；
做法：先把雪梨清洗干凈，然后從雪梨上面中間，掏出一個(gè)洞，再把冰糖放進(jìn)去，準備好以后，開(kāi)火放鍋，添加適當的水，把雪梨放進(jìn)去煮，等到煮好以后就可以食用了。
功效：止咳、化痰等效果。
2. 川貝雪梨
需要食材：川貝粉、雪梨等食材；
做法：先把雪梨清洗干凈，然后從雪梨上面中間，掏出一個(gè)洞，再把川貝粉放進(jìn)去，準備好以后，開(kāi)火放鍋，添加適當的水，把雪梨放進(jìn)去煮，大約煮半個(gè)小時(shí)就可以了。
功效：潤肺清熱、生津止咳等效果。
3. 金銀花
需要食材：金銀花、綠茶等食材；
做法：先把金銀花清洗干凈，開(kāi)火放鍋，添加適當的水，等到水煮沸以后，把金銀花和綠茶放進(jìn)杯子中，把煮沸的水倒進(jìn)去沖泡，沖泡好以后放上幾分鐘就可以喝了。
功效：清熱解毒、緩解咳嗽等效果。
以上就是我們今天說(shuō)的咳嗽，希望可以幫助那些需要的人群，大家要注意，食療就是一種調理，如果嚴重了，就要就醫不要在家硬抗。
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