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很多人不吃豆渣,通常把它當垃圾扔掉,不懂這樣吃扔掉太可惜了


很多人不吃豆渣,通常把它當垃圾扔掉,不懂這樣吃扔掉太可惜了

不知道大家平時(shí)在家打豆漿的時(shí)候,過(guò)濾后的豆渣是怎么處理的,不過(guò)我相信有很多人都是把它當垃圾扔掉了,咱家可從來(lái)不會(huì )扔掉它,這么好的東西扔掉真的太可惜了,豆渣要是這樣單獨吃,口感肯定難以下硬,但是細心調配一下,又可以成為另一道獨具風(fēng)味的美食了。

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打完豆漿過(guò)濾后的豆渣還具有豐富的營(yíng)養價(jià)值,其中的營(yíng)養成分與大豆類(lèi)似。食用豆渣,能降低血液中膽固醇含量,減少糖尿病人對胰島素的消耗;豆渣中還有豐富的食物纖維,可以幫助腸胃蠕動(dòng)及減肥的功效,因此豆渣也被視為一種新的保健食品源。

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今日分享一道豆渣餅,大家可別小看它,吃起來(lái)味道一點(diǎn)不比普通的煎餅差,做法也特別簡(jiǎn)單,不僅成本低,而且營(yíng)養豐富又美味,喜歡的話(huà)可以跟著(zhù)我的步驟自己在家制作。

用到的食材有:豆渣、糯米粉、面粉、白砂糖、食用油

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具體制作方法

步驟一碗中過(guò)濾豆漿后剩余的豆渣,加入兩大勺白砂糖,攪拌均勻。

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步驟二加入適量的糯米粉和面粉,比例是1:1。

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步驟三加入糯米粉和面粉的量,能和成像這樣比較稠糊狀就可以了。

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步驟四平底鍋提前刷一層油,用勺子舀一大勺面糊放入鍋中,攤成圓餅的形狀,也可以用手揉成圓餅的形狀后再放入鍋中,不過(guò)因為面糊比較黏稠,很粘手的哦!

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步驟五鍋中餅放好后,開(kāi)中小火慢煎,待底部煎制凝固狀態(tài),再翻過(guò)來(lái)煎另外一面,要是餅的形狀不夠圓的話(huà),這時(shí)候可以用鍋鏟輕輕按壓成圓餅的形狀。

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步驟六將餅煎至兩面金黃色就可以出鍋了。

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以上是好吃又便宜的豆渣餅,做法簡(jiǎn)單,營(yíng)養美味,喜歡的話(huà)趕緊在家試試做吧~

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