糖尿病想讓血糖穩定，不能光靠吃藥，吃藥不是治療糖尿病最主要的方法，要了解自己身體狀況，調整更好降糖方案。多年的糖尿病血糖始終不能平穩，那你就試試，“晨起二件事，睡前三件事”，相信你的血糖會(huì )平穩很多。晚餐可以選擇（培希元主食面條），是糖尿病人專(zhuān)用主食，不升糖，營(yíng)養豐富，提高免疫力。
晨起排便
糖尿病人要養成晨起排便的習慣，通常早晨定時(shí)排便的患者血糖相對要穩定很多，由于定時(shí)排便，加速新陳代謝，同時(shí)也加速血糖的代謝與吸收。
晨起10點(diǎn)前遠離手機、電視
10點(diǎn)前是身體代謝加速的過(guò)程，這時(shí)候玩手機看電視，容易出現整天頭暈、頭昏，不利于胰島素的正常分泌，增加胰島素抗體，還很容易引起糖尿病眼病問(wèn)題。
睡前9點(diǎn)后禁食
糖尿病人晚上9點(diǎn)以后不要再吃東西了，9點(diǎn)以后再吃東西，導致身體積聚的食物不能完全消化，影響第二天測血糖的結果和長(cháng)期血糖穩定性。
睡前泡腳
糖尿病人睡前溫水泡腳20分鐘，對循環(huán)有很大好處，增加身體對血糖的吸收利用，長(cháng)期堅持，血糖會(huì )逐漸穩定。
睡前梳頭
糖尿病人睡前用梳子梳頭，直到頭皮發(fā)熱為止，對第二天的空腹血糖很有利，長(cháng)期堅持，血糖會(huì )相對降低趨于平穩。