胃癌是胃黏膜上皮的惡性腫瘤，威脅著(zhù)人類(lèi)健康。胃癌高發(fā)人群，除了定期去醫院做體檢外，也要做好多方面護理，降低患上胃癌風(fēng)險。

哪些人是胃癌高危人群？

1、有胃癌家族遺傳史

胃癌具有一定的遺傳傾向，若家族中有人患過(guò)胃癌，其本身體質(zhì)存在易誘發(fā)癌癥的基因。另外也可能和家族的飲食習慣和生活環(huán)境關(guān)系密切。

2、慢性胃炎患者

大量吸煙喝酒、總是熬夜，一日三餐不定時(shí)定量和，身體中有胃幽門(mén)螺旋桿菌等都可引起慢性胃炎，從而增加患上癌變風(fēng)險。

3、年長(cháng)以及曾經(jīng)動(dòng)過(guò)胃切除手術(shù)的患者

隨著(zhù)年齡增長(cháng)，患上胃癌的風(fēng)險會(huì )有所增加，特別是45歲以上的人群。此外，曾經(jīng)做過(guò)胃部切除手術(shù)超過(guò)10年以上，患上胃癌的風(fēng)險也升高。

4、免疫力差的人

患有類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、紅斑性狼瘡和免疫力差的人會(huì )因為免疫力系統下降而增加患上胃癌風(fēng)險。

如何降低胃癌發(fā)生率？

1、多吃黃色食物

中醫認為黃色能入脾經(jīng)，可調節身體新陳代謝，不妨多吃玉米黃豆、南瓜和地瓜等。南瓜含有果膠，能保護胃腸道黏膜，減少粗糙食物對胃粘膜帶來(lái)的刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合。小米粥能養胃和補氣血，輔助治療腹瀉、嘔吐和消化不良等。另外，多喝溫水或茶水能養胃暖胃。

2、定期做復查

對于胃癌高危人群來(lái)說(shuō)，每年去醫院做一次胃鏡檢查。若胃息肉超過(guò)二厘米和長(cháng)期治療無(wú)效的胃潰瘍需及時(shí)手術(shù)治療，萎縮性胃炎定期隨訪(fǎng)做胃鏡檢查。

3、喝丁香桂紅茶

把3克巖桂和百結葉一起放在鍋中，加入2碗水煮開(kāi)，水開(kāi)后再加入丁香鹽桂煮15分鐘。具有養胃暖胃效果而且可保護腸胃。在丁香中含有特有香分，能抑制幽門(mén)螺旋桿菌活性。

溫馨提示

避免暴飲暴食，盡量少吃熏制食物和刺激性食物。合理安排一日三餐，吃飯時(shí)細嚼慢咽，能減輕胃腸道負擔，避免吃生硬粗糙和霉變食物。俗話(huà)說(shuō)生氣是百病之源，生氣會(huì )對胃腸道帶來(lái)?yè)p害，減少流向胃部血液流量，減慢胃腸道蠕動(dòng)。另外，生氣也會(huì )興奮交感神經(jīng)，導致胃腸道紊亂和食欲不振等，所以要保持愉悅心情，盡量不要生氣。

參考資料：《注意了，這5類(lèi)人是胃癌高發(fā)人群！》，搜狐，2020-03-04