隨著(zhù)手機的普及，現在的人們除了睡覺(jué)之外，每天都會(huì )一直都盯著(zhù)手機看，隨著(zhù)生活節奏的加快，尤其是年輕人，壓力越來(lái)越大，房貸，車(chē)貸。。。。。。一不小心戳到了痛處，哈哈。
有木有壓力大，鼓痘痘，脾氣暴躁，神疲乏力，眼睛干澀，視力下降，年過(guò)30歲，有沒(méi)有感覺(jué)身體被掏空。
咱們今天就分享大家既美味又營(yíng)養的美食，做起來(lái)非常簡(jiǎn)單，從此讓你告別外賣(mài)，而且糖尿病人也可以吃哦！
決明子清肝明目、潤腸通便、降血壓。
紅棗補脾益胃、益氣生津。
枸杞潤肺清肝、益精明目、降血糖、抗脂肪肝。
車(chē)前子利水滲濕、滋補肝腎功能，治目赤痛。
這道菜適合壓力大、肝火旺、虛勞、眼睛疲勞、視力衰退、糖尿病患者食用，可以保護心臟，恢復視力。
雞絲涼粉
材料：
決明子16g
車(chē)前子16g
紅棗16g
枸杞6g
雞胸肉80g
涼粉80g
調味料
醬油1小匙
芝麻醬1小匙
糖1小匙
醋1小匙
做法：
1.將決明子、車(chē)前子、紅棗用紗布塊扎好，放入鍋中加1000毫升水，再放入雞胸肉，燉至肉爛。
2.將燉好的雞肉撒成絲。
3.將雞絲、涼粉與調味料混合均勻即可。