周東。
紅網(wǎng)時(shí)刻4月3日訊（通訊員 黃寒梅 覃馮雨）很多人以為，清明前后，天氣日漸回暖 ，多吃寒性食物有利于柔肝養肺、增強體質(zhì)。對于這個(gè)觀(guān)點(diǎn)，谷醫堂醫生周東表示，中醫認為，春季與五臟中的肝臟相對應，清明前后，屬于肝氣當令，非常容易克伐脾胃，因而脾胃功能相對要弱些，如果此時(shí)過(guò)多吃寒涼的食物，容易損傷脾陽(yáng)，影響食物正常消化和吸收。
中醫學(xué)講“當春之時(shí)，食應減酸增甘以養脾氣”，春天是陽(yáng)氣升發(fā)的季節，所以，人們應該順應天時(shí)的變化，通過(guò)飲食調養以保持身體的健康。為此，周東提出了以下幾個(gè)建議。
宜甘而溫，富含營(yíng)養，以適當食用辛溫升散和辛甘發(fā)散為食養原則，忌過(guò)于酸澀，宜清淡可口，少食油膩生冷。甘溫食有利于補脾培中，姜、蔥、韭菜宜適度進(jìn)食，但也不宜多食大辛大熱之品，如參、茸、烈酒等，以免助熱生火。
要避免吃燥性、刺激性食物，如羊肉、辣椒等，而多吃新鮮上市的果蔬，一來(lái)可預防犯困，還能避免上火。
另外，春季適合細菌滋生，人們經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的“蟄居斗室”，人體抵抗力減弱，容易導致疾病的發(fā)生，針對這種情況也可以適量吃一些粥食如：芡實(shí)粥能益精氣，強智力，靈耳目；淮山粥能補肺腎，固腸胃；茯苓粥能健脾安神。