不瞞您說(shuō)，自打做了自媒體這個(gè)行業(yè)，小編我就沒(méi)有晚上十二點(diǎn)之前睡過(guò)覺(jué)，年輕人嘛喜歡網(wǎng)上沖浪，仗著(zhù)自己年輕，熬夜更是家常便飯，如果哪天早早的睡覺(jué)了，才會(huì )覺(jué)得身體不舒服。其實(shí)，我們的生命就像一根蠟燭，越熬燃燒得越快，一旦蠟燭燒完了，生命也就到了盡頭。而且，熬夜是變美道路上的“攔路虎”，熬夜的天數越多，顏值受到的影響就越大！那么熬夜有哪些補救方法呢？小編提醒：經(jīng)常熬夜“玩手機”的女生，這4種水果“敞開(kāi)吃”，護眼美容兩不誤。
1、青蘋(píng)果
蘋(píng)果，古稱(chēng)柰，又叫滔婆，酸甜可口，營(yíng)養豐富，是老幼皆宜的水果之一。它的營(yíng)養價(jià)值和醫療價(jià)值都很高，被越來(lái)越多的人稱(chēng)為“大夫第一藥”。許多美國人甚至把蘋(píng)果作為瘦身必備，每周節食一天只吃蘋(píng)果，號稱(chēng)“蘋(píng)果日”！由此可見(jiàn)，蘋(píng)果對我們的健康是極有益處的，尤其是青蘋(píng)果維生素C的含量遠遠高于紅蘋(píng)果，熬夜后吃一些能為皮膚提供“養分”，避免痘痘、色斑的現象，還能避免電腦輻射，讓你和近視眼“劃清界限”。
2、草莓
草莓不是樹(shù)，也沒(méi)有干，它沒(méi)有花木那樣嬌嫩，也不必放在溫室里。它憑著(zhù)本身固執的生命力，獨生獨長(cháng)，還經(jīng)常挺起本身纖細的腰，接管著(zhù)暴風(fēng)暴雨的洗禮，最終“長(cháng)大成人”！其實(shí)草莓不僅頑強，還具有豐富的營(yíng)養價(jià)值，它富含的維生素C是抗氧化的“良藥”，長(cháng)期玩手機的女生吃一些能“打敗”痘痘和色斑，還能與蛋白質(zhì)結合，促進(jìn)體內膠原蛋白的形成，讓我們的肌膚水嫩光滑，顏值更上一層樓。
3、牛油果
據記載，牛油果的存在可能已有百萬(wàn)年的歷史。早期進(jìn)化過(guò)程中，牛油果只是猛犸象、乳齒象、雕齒獸等遠古大型動(dòng)物們的食物，當它們長(cháng)途遷徙需要補充能量時(shí)，這種富含脂肪的果子便成為動(dòng)物們的零食。而隨著(zhù)時(shí)代的發(fā)展，牛油果的營(yíng)養價(jià)值逐漸被人們熟知，它被命名為“森林黃油”，具有明目的作用，常吃一些可以提高眼睛視網(wǎng)膜的功能，還能預防夜盲癥的發(fā)生，可謂一舉兩得，護眼美容兩不誤喲！
4、柿子
在舊時(shí)柿子作為吉祥果，逢年過(guò)節以及各種重大事件都有柿子出現。除此之外，在遇到年景不好的時(shí)候柿子也經(jīng)常被拿出來(lái)救荒，所以人們常說(shuō)“柿子半年糧，不怕鬧饑荒”！其實(shí)，柿子不僅顏色好看，還是熬夜黨的“福星”，它號稱(chēng)是“最甜的金果子”，其維生素C含量是蘋(píng)果的10倍，富含的維生素A和胡蘿卜則有助抗老明目，若每日堅持吃一兩個(gè)的話(huà)，皮膚就會(huì )越變越好，眼睛也會(huì )對你“感激不盡”，女孩子不妨一試喲！
最后小編奉勸大家，我們要想皮膚變好、眼睛明亮，最直接的方法還是和熬夜“劃清界限”。