文|啞鈴媽媽
“養生先養身，吃菜先吃素，吃飯三分飽，水果不可少?！边@是養生專(zhuān)家提出來(lái)的養生小秘訣之一。這些年來(lái)，人們對于養生的意識在不斷的增強，與過(guò)去很多人只會(huì )一味的追求享樂(lè )不同現，如今大家更加注重的是自己的身心健康。
為了讓自己能夠遠離疾病，有不少人也是花費了一些心思比如說(shuō)改善自己的飲食習慣，盡量多吃素食，少吃葷菜類(lèi)食物，再比如說(shuō)堅持吃水果等等。
常吃水果對于人的身體的確有比較大的幫助，水果當中所富含的鈣，鐵，磷等微量元素極其豐富。除此之外，還含有多種維生素，能夠促進(jìn)人體的腸道吸收，還可以補充人體所需要的營(yíng)養成分，可謂是一舉多得。
更主要的是與其他一些食物相比較起來(lái)，水果相對較清淡，不會(huì )造成三高現象。雖然說(shuō)多吃水果對于人的身體幫助非常的大，但是也有一些人卻因為自己吃水果而不小心吃出了病來(lái)。
徐女士一家最近就遇到了這樣的情況。今年過(guò)年前，徐女士采購了一些橘子，因為橘子吃起來(lái)口感好、又甜、水分又多，所以家里人非常的愛(ài)吃。
之后遭遇了疫情，徐女士趕緊又從朋友那兒多采購了一些橘子，為居家隔離做好準備，在這段時(shí)間內，徐女士一家吃了整整兩大袋橘子。
多吃水果，這本來(lái)是好事，但沒(méi)想到因為兒子貪吃，一天吃了10來(lái)個(gè)橘子，到了晚上就上火了。徐女士也沒(méi)太在意，給孩子吃一些清火的藥，讓他好好的睡一覺(jué)，心想過(guò)幾天就好了。結果過(guò)了幾天之后，孩子的上火癥狀不僅沒(méi)有好轉，反而還越來(lái)越嚴重了，滿(mǎn)嘴長(cháng)泡，還開(kāi)始出現了腹痛、腹瀉的情況，徐女士這才意識到問(wèn)題的嚴重性，趕緊帶兒子去到了醫院。做了一下檢查，結果醫生說(shuō)孩子的消化道出現了問(wèn)題，需要住院治療，幸好送來(lái)的及時(shí)。
看到這種情況，徐女士一家害怕極了，本來(lái)自己的出發(fā)點(diǎn)是好的，沒(méi)有想到一不小心就出現了這樣的情況。蔬菜和水果基本上已經(jīng)成為了我們的日常食物，很多人都在吃水果，但是大家都不知道水果也是要分季節吃的。
如果在不對的時(shí)機內吃了不對的水果，不僅對身體沒(méi)有幫助，反而還可能會(huì )引發(fā)身體的疾病。
在春季以下這三種水果就應該要盡量少吃，吃多了可能會(huì )損害腸胃，千萬(wàn)別忽視了：
1.橘子
正如文中所提及到的，徐女士的兒子之所以會(huì )出現腹瀉的情況，就是因為食用了大量的橘子?？赡苡胁糠秩藭?huì )覺(jué)得上火與消化道疾病并無(wú)關(guān)聯(lián)，但是實(shí)際上人在上火的狀態(tài)下是極容易引起消化道炎癥，最終誘發(fā)嚴重消化道疾病的。
橘子雖然說(shuō)富含有比較豐富的維生素c，但是吃多了之后容易上火，春季天氣本就比較干燥，建議在這個(gè)時(shí)候應該避免過(guò)度食用。
2.甘蔗
在春節期間，可以看到有很多的人都是大批量的往家里囤甘蔗。大家都喜歡購買(mǎi)甘蔗的原因非常簡(jiǎn)單，首先是甘蔗更加容易保存，其次是甘蔗口感清甜，大部分的人都愛(ài)吃，孩子也比較偏愛(ài)吃甘蔗。雖然平時(shí)吃甘蔗對身體無(wú)影響，還可以補充微量元素，但在春季，被長(cháng)期保存的甘蔗可能會(huì )出現變質(zhì)的情況。我們在吃甘蔗的時(shí)候，可以看到有些甘蔗甚至都已經(jīng)開(kāi)始長(cháng)棉絮，或者是已經(jīng)出現了紅血絲，這其實(shí)就是甘蔗腐壞的情況。食用了這樣的甘蔗，可能會(huì )引起孩子的腹痛，腹瀉以及消化道感染。
3.荔枝
“一騎紅塵妃子笑，無(wú)人知是荔枝來(lái)?！惫磐駚?lái)，荔枝一直都是非常受歡迎的水果。有不少孩子對于荔枝也是有一種偏執的喜愛(ài)，但荔枝的上市季節是夏季，春季出現的荔枝是屬于反季節水果。這個(gè)時(shí)候食用荔枝可能會(huì )引發(fā)孩子的上火癥狀，導致出現消化不良以及腹痛腹瀉等癥狀。
多吃蔬菜和水果對于人的身體有幫助。這是大家都知道的常識性問(wèn)題，但是我們在吃蔬菜和水果的時(shí)候，也應該要講究正確的時(shí)間段。要想避免食用水果，對孩子的身體造成傷害的話(huà)，就應盡量選擇當季水果，這樣的水果，不僅吃起來(lái)口感更好，而且更加新鮮，對于人的身體幫助也更大！