大家好，我是你們的中醫體質(zhì)調理師殷醫生
相信很多人身邊都有一個(gè)，怎么吃都吃不胖的瘦子，以及一個(gè)每天喝涼水都會(huì )胖的胖子。
那這些人怎么吃都吃不胖，是因為腸胃出現了問(wèn)題嗎？
其實(shí)并非全是如此，腸胃不好者多是消化不良，而消化不良存在多種類(lèi)型。
一種是食物消化吸收不好，胃腸功能不好就容易引起腹瀉，這類(lèi)人可以是少食便糖，也可以是食欲旺盛容易餓。
前者中醫多稱(chēng)之為脾胃虛弱，后面這句話(huà)一般都稱(chēng)為胃強脾弱，因為這兩者最終可導致的結果都是消瘦。
另一種是因為飲食多喜歡吃油膩厚味的東西，或者愛(ài)食生冷，冬天使勁吃冷水果、冷飲、冷啤酒。
導致脾胃虛弱和消化不良，過(guò)多的營(yíng)養物質(zhì)在體內堆積，也容易導致發(fā)胖和出現消化不良的現象，并且伴隨著(zhù)便秘，這種人也會(huì )出現肥胖的情況。
因此腸胃不好的人可胖也可瘦，并非全都是瘦子。
那腸胃不好的人應該如何增肥呢？在這里我就建議大家幾點(diǎn)：
第一、應該要選擇具有健脾開(kāi)胃作用的食物或者藥物
例如南瓜子或者葵花籽，都有健脾的作用，或者到藥店買(mǎi)點(diǎn)保濟丸，吃吃中成藥。
第二、選擇適宜消化的食物
例如山楂，山楂片對食物的消化，尤其是油膩食物的消化效果比較好。
第三、少吃多餐
每餐吃到七分飽就可以，餓是餓不死人的，但是撐一定會(huì )把人撐死，撐出胃病來(lái)，所以在這里要建議大家少吃多餐，葷素搭配，尤其是晚上要以水果軟食為主。
第四、多運動(dòng)
現在的人尤其是都市的人比較懶惰，一個(gè)手機一個(gè)電腦就是一天，你整天不運動(dòng)你的氣血就運行不通暢，這樣你的高脂厚味吃多了，它就堆積在你的體內引起消化不良。
其實(shí)不止減肥需要吃動(dòng)結合，增肥也是如此，大家記住了嗎？謝謝大家！
我是你們的體質(zhì)調理師殷醫生！