長(cháng)期開(kāi)車(chē)的老司機，容易患以下幾種病，那么提前如何預防？今天帶大家學(xué)習以下知識
1、胃病
吃飯沒(méi)有規律，吃的東西營(yíng)養搭配不合理，常年餓肚子，不吃早飯都是引發(fā)胃病的原因；再加上久坐不活動(dòng)，胃腸蠕動(dòng)慢，消化腺分泌消化液減少，消化系統也容易出問(wèn)題。
預防
建議車(chē)上多備些吃的，不要讓胃里太飽，也不要太餓。吃仮不要太素，對冑沒(méi)有好處。應盡量做到按時(shí)就餐，改變不良的就餐習慣，生活要有規律。同時(shí)應在醫生的指導下適當用一些胃黏膜保護劑、抑酸劑或冐動(dòng)力藥。
2、頸椎病
頸準病是指準間盤(pán)退行性変、頸椎肥厚増生以及頸部損傷等引起頸椎骨質(zhì)増主，或椎間盤(pán)脫出、韌帶増厚，刺激或壓迫頸脊、頸部神經(jīng)、血管而產(chǎn)生一系列定狀的臨床綜合征、駕駛員總是握著(zhù)方向盤(pán)，久坐不動(dòng)，容易引發(fā)局部肌內勞損雙下肢空、行走困難，甚至四肢麻痹，大小使障得，出現難亮。
預防:
駕駛員休息時(shí)不妨做做頸椎保健操:左顧右盼，慢慢將頭部向右轉，然后返回中間位置，再慢饅向左轉，重復十次;左傾右斜，慢慢將頭側向右方，再將頭慢慢回復中間位置，然后將頭側向左方，重復十次:前屈后伸，慢慢將頭向前彎，然后將頭慢慢回復中間位置，重復十次;環(huán)繞頸項，雙腳距離與肩膀相同，雙手叉腰或自然下垂，綬慢地轉動(dòng)頭部，幅度偏大較好』然后順時(shí)針?lè )较蚺c逆時(shí)針?lè )较蚪惶孓D動(dòng)頭部，重復八次;回頭型月，半時(shí)位，左手放在頭后，右手背在腰部，頭向后上方旋轉，換手換方向左右側各重復五次。
注意:做操時(shí)，如果感覺(jué)不適，應馬上停止，強度不要太大，以免拉傷頸部肌肉，加重病情。
3、肺部疾病
汽車(chē)尾氣污染物主要包括:一氧化碳、碳氫化合物、煙塵微粒等廢氣。汽車(chē)尾氣對健康的危害主要表現為南激眼時(shí)。引起紅眼病:刺激、咽喉、氣管和市部引起慢性呼吸系統疾病。隨著(zhù)私家車(chē)越來(lái)越多，汽車(chē)排放的尾氣也隨著(zhù)增多，每天在路上的公交車(chē)司機、出租車(chē)司機、長(cháng)途う車(chē)司機可以說(shuō)是“首當其中”，因此肺部疾病也成為了駕駛員易患的職業(yè)病。
預防：適當運動(dòng)，步行、打太極拳或跑步等各種不同強度的運動(dòng)，不僅可以增強肌肉活動(dòng)度和增強呼吸功能，還可以增強體質(zhì)。?
4腰椎間盤(pán)突出
司機開(kāi)車(chē)時(shí)腰部的姿勢不良或不良姿勢過(guò)久，座位與方向盤(pán)的高度不協(xié)過(guò)，以及腰骶部受到長(cháng)時(shí)間的顛震所致。
預防：
預防腰痛最主要的措施是加自身保護，即加強腰部肌肉的功能鍛煉，每天休息時(shí)進(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉。
5、前列腺炎
司機們由于長(cháng)時(shí)固定在座位上，無(wú)法進(jìn)行放松活動(dòng)，極易對下尿路造成壓迫影回其加液環(huán)，造成前列腺炎癥的發(fā)生。比外，由于司機飲水少卻又經(jīng)常憋尿等，對尿路造成直接刺激，也容易使前列腺炎的癥狀加直，從而出現尿頻、排尿困準、等定狀，合并感染時(shí)還會(huì )出現尿頻、尿急、尿角等膀炎癥定狀。
預防
司機開(kāi)車(chē)時(shí)間長(cháng)，工作十分繁忙，在生活上更要注意避免過(guò)度芎累，避免長(cháng)時(shí)間坐在車(chē)內不動(dòng)，停車(chē)待客時(shí)應走出汽車(chē)活動(dòng)一下，適當的放松肌肉，不但可以消除疲勞，而且有利于會(huì )陰部血液循環(huán)，可以減少前列腺炎發(fā)生。避免經(jīng)常憋尿，應熟悉主要交通路線(xiàn)附近廁所的分布，以便應急。另外，喜好辛辣食物和暗酒的司機，要改變這種習慣。