昨天大寒，大寒是二十四節氣中最后一個(gè)節氣，此時(shí)太陽(yáng)到達黃經(jīng)300°。
?
《授時(shí)通考·天時(shí)》引《三禮義宗》曰：“大寒為中者，上形于小寒，故謂之大??寒氣之逆極，故謂大寒。”
大寒是我國大部地區一年中最冷時(shí)期之一，北方常有寒潮、大風(fēng)天氣，呈現出冰天雪地、天寒地凍的嚴寒景象。
同時(shí)我國幅員遼闊，南方也溫度降低，但相對來(lái)說(shuō)南方溫度高于北方。
我國古代將大寒分為三候：“一候雞乳；二候征鳥(niǎo)厲疾；三候水澤腹堅”。到大寒節氣便可以孵小雞了，講的就是在冰冷之下是漸漸萌發(fā)的生生之陽(yáng)氣。
陽(yáng)氣何來(lái)，在這個(gè)時(shí)候是上寒下暖，北寒南暖，陽(yáng)氣一個(gè)來(lái)源于地下，一個(gè)來(lái)源于南方。
武漢，百湖之城, 位于中國腹地長(cháng)江和漢水的交匯處,一直是南北候鳥(niǎo)遷徙的“中轉站”之一，地處南北過(guò)渡性氣候。
此處是樞機之地，南北方的氣候交匯貫通，冰火兩重天交接就是水，水行是本。武漢多有熱島效應，是濕熱不暢的表現。
冬季起居作息，《素問(wèn)·四氣調神大論》認為：“無(wú)擾乎陽(yáng)，早臥晚起，必待日光。去寒就溫，無(wú)泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也”。
冬三月，不要再擾動(dòng)陽(yáng)氣，減少陽(yáng)氣損耗。“無(wú)泄皮膚、使氣亟奪”，不可多汗， 使陽(yáng)氣“ 急奪” 也。小雪，三候之一講，“一候，虹藏不見(jiàn)”。就有封藏之意，不可過(guò)露。
此次肺炎多有發(fā)熱、干咳，舌苔厚膩等。濕濁、陰傷、陽(yáng)郁，皆在其中。
結合天地人分析，考慮太陰病為主，脾陽(yáng)失運，陰陽(yáng)錯位，寒熱錯雜。
養生要點(diǎn)
起居養生大寒養生要順應“冬季閉藏”的特性，早睡晚起。在陽(yáng)光充足的中午或下午，應多曬曬太陽(yáng)。
中醫認為，“頭為諸陽(yáng)之首”，是所有陽(yáng)氣匯聚的地方。后背是人體重要的一條經(jīng)脈——督脈循行之處。督脈總督一身之陽(yáng)經(jīng)，故稱(chēng)為“陽(yáng)脈之?！?/strong>。經(jīng)常曬頭部、后背可調氣血、補陽(yáng)氣。
俗話(huà)說(shuō)“寒從腳下起”，在大寒時(shí)節養生，要特別注意腳部保暖。足為腎之根，還可采用泡腳的方法。泡腳時(shí)還可摻入生姜、花椒等中藥，以復下熱。
“大寒”節氣又是感冒等呼吸道疾病的高發(fā)期，適當多吃點(diǎn)溫散風(fēng)寒的食物，可防御風(fēng)寒的侵擾。
比如：在日常飲食中常用的生姜、大蔥、辣椒、花椒、桂皮等，都具有發(fā)散風(fēng)寒的功效。結合目前肺炎的情況，加入薏苡仁、赤小豆健脾利濕。
結合天地人，宇宙之奧妙，以陽(yáng)氣生發(fā)為本，探究生命不息的源動(dòng)力，在此消彼長(cháng)中感悟陰陽(yáng)平衡，也就是中醫經(jīng)方扶陽(yáng)學(xué)說(shuō)的特色。
武漢加油?。?！
文章: 楊棟 山西省中西醫結合醫院
配圖:網(wǎng)絡(luò )（侵刪）
文章若對您有幫助，請關(guān)注@健康醫學(xué)科普，非常感謝您的點(diǎn)贊、轉發(fā)與評論的支持！
#關(guān)注新型肺炎# @頭條健康情報局@頭條健康@健康真相官@人民好醫生 @普照醫生@張壘醫生@牙牙保鏢007@外科孔風(fēng)為醫生