肺炎醫治時(shí)間較長(cháng)，容易傳染。
肺炎在冬季、春季高發(fā)季節，預防肺炎刻不容緩。
引發(fā)肺炎主要有以下4個(gè)因素：人體免疫力下降、細菌侵入人體、病毒性流感傳播、其它理化因素。一般來(lái)說(shuō)，肺炎是從感冒升級、轉化而來(lái)，預防肺炎先從醫治感冒開(kāi)始。
人們感染上肺炎一般都是通過(guò)感冒治療不當而引起的，感冒的時(shí)間太長(cháng)而沒(méi)有進(jìn)行治療就有可能感染上肺炎。當感冒后出現干咳（后期有痰）、胸痛、呼吸困難等癥狀，說(shuō)明感染上肺炎了。
那么，如何預防和保健呢？
?。ㄒ唬┭a足陽(yáng)氣，增強抵抗力。對于免疫力、抵抗力低的人來(lái)說(shuō)，需要通過(guò)運動(dòng)和食補來(lái)提升陽(yáng)氣。早上可以在7點(diǎn)鐘左右進(jìn)行健身運動(dòng)，一般30分鐘。平時(shí)多食用一些韭菜、羊肉、大蒜、茨實(shí)和山藥等補陽(yáng)食物；多喝綠茶，既可以殺滅口腔細菌，又可以及時(shí)排除體內垃圾。
?。ǘ┚?、清淡飲食。不吃辛辣食品，少喝酒，不抽煙?？梢远喑砸恍┤菀紫?、清淡的食物，多吃一點(diǎn)新鮮的水果和蔬菜，挑選水果和蔬菜的時(shí)候也可以選擇對呼吸道有利的，助熱生痰的水果和蔬菜也不能吃，像橘子、李子都是助熱生痰的水果。
（三）生姜妙用。醋泡生姜、生姜紅糖水對感冒有較好的預防與輔助治療作用，同樣也適合對肺炎的預防與治療。要逐步培養日常食用醋泡生姜的習慣，有感冒傾向時(shí)喝生姜紅糖水，防止肺炎的發(fā)生。
?。ㄋ模┳⒁鈧€(gè)人及環(huán)境衛生。養成干凈整潔的衛生習慣，少去人員密集場(chǎng)所，注意經(jīng)常帶上口罩，防止交叉感染。勤洗手或用消毒性紙巾擦手。有條件時(shí)，家庭可以采取分餐制或用公共餐具夾菜，注意餐具的消毒處理。
千萬(wàn)不要輕視肺炎。