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張先生四十八歲就查出有了高血壓，都說(shuō)高血壓有一定的遺傳性，他很疑惑自己的父母以及祖父母、外祖父母都沒(méi)有高血壓，為啥高血壓偏偏降臨在了自己身上？而且年輕的時(shí)候自己的血壓和很多人相比還偏低，這高血壓到底是怎么發(fā)生的呢？
這是不少發(fā)現高血壓的人常問(wèn)到的問(wèn)題，實(shí)際上高血壓雖然與遺傳有一定的關(guān)系，但上一代遺傳給下一代的只是容易發(fā)生高血壓的易感體質(zhì)，如果后天能加以注意去除導致高血壓發(fā)生的因素，下一低并不一定就會(huì )發(fā)生高血壓；相反，沒(méi)有高血壓家庭史的人如果不注意生活細節，高血壓隨時(shí)都可能發(fā)生。由此可見(jiàn)，高血壓的發(fā)生與生活方式密切相關(guān)，大多數有高血壓的人特別是中青年人的發(fā)生原因不外乎這樣幾個(gè)：
第一，飲食不節制。比如每頓飯吃的過(guò)多，尤其是無(wú)肉不歡喜歡吃肥肉的人，大量脂肪被攝入，積存在內臟器官及皮下導致體重超重及肥胖的發(fā)生。這些積存的脂肪包裹在血管周?chē)?，給血管施加了外部壓力而不能有效擴張，增大了血流的阻力，久之血管彈性下降，血壓便會(huì )升高。
第二，吃得過(guò)咸。很多人口味重吃起來(lái)才香，但鹽中的鈉被大量吸收入血后，會(huì )使血液的滲透壓大幅升高，其周?chē)M織器官中的水分便會(huì )在高滲透壓的作用下滲出至血液中，血液的總量便會(huì )增加。因為全身血液循環(huán)是全封閉的“管網(wǎng)”，其中流動(dòng)的血液總量越多，血管承受的壓力也會(huì )越大，久之血管受損“老化”，血壓便升高了。
第三，缺乏運動(dòng)。有句話(huà)說(shuō)“生命在于運動(dòng)”，運動(dòng)可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，擴張的血管減少血流的阻力，特別是運動(dòng)時(shí)出汗減少了血液中的水分血容量減少，血管承受的壓力即會(huì )減小。如果長(cháng)期缺乏運動(dòng)，便失去了這種自然的血壓調節作用，久之血壓便會(huì )升高。
第四，作息紊亂長(cháng)期熬夜。人的血壓有晝高夜低的變化規律，夜間血壓比白天血壓要低20%，如果該睡覺(jué)時(shí)不睡覺(jué)長(cháng)期熬夜，為了維持機體在夜間的亢奮狀態(tài)，血壓不得不處于較高水平，久之擾亂了全天血壓變化規律，提升了全天血壓基線(xiàn)水平，血壓便會(huì )升高。
第五，長(cháng)期精神緊張。人在緊張狀態(tài)下往往會(huì )心率加快，血管也會(huì )處于收縮狀態(tài)，心率加快心臟泵出了更多的血液，而血管的收縮又增大了血流的阻力，長(cháng)期處于這種狀態(tài)下血壓便會(huì )升高。
第六，吸煙及過(guò)量飲酒。煙草中的尼古丁等有害物質(zhì)損傷血管導致動(dòng)脈粥樣硬化增大血流阻力，大量飲酒產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物乙醛刺激損傷血管內皮，加速血管老化及動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生，對全身血液循環(huán)就會(huì )帶來(lái)影響，久之血壓便會(huì )升高。
由此可見(jiàn)，高血壓的發(fā)生與生活中的很多小事密切相關(guān)，當發(fā)現有高血壓發(fā)生時(shí)就要從這些細節上找原因，對因治療才會(huì )有最好的效果。這也就是在初次發(fā)生高血壓時(shí)，可先不必急于用藥，要分析自己存在哪些誘發(fā)高血壓的因素并加以克服，往往在3-6個(gè)月內都能取得較明顯的控制效果。
當然，如果經(jīng)上述生活方式干預血壓仍然達不到控制目標時(shí)，則因毫不猶豫的服用降壓藥，這種情況表明自身已經(jīng)存在了一定程度的器質(zhì)性病變，比如動(dòng)脈粥樣硬化、腎損害等等，需要借助藥物的幫助將血壓盡快控制達標。
需要特別提醒的是：將血壓控制好不僅是阻止器官病變發(fā)生所要求的，對已經(jīng)發(fā)生的病變還有望因此而逆轉，諸如擔心服用了降壓藥就不能停、長(cháng)期服藥有副作用等等，與高血壓持續存在對身體的損害根本沒(méi)有可比性，把血壓控制達標并長(cháng)期保持才是“王道”。
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