肚子疼，“多喝熱水”；胃痛，“多喝熱水”；牙痛“還是多喝熱水”。

“多喝熱水”這句話(huà)成為了直男們的代表詞，讓許多女生恨不得忍著(zhù)疼痛爬起來(lái)打他，其實(shí)從醫學(xué)上來(lái)講，多喝熱水對某些疾病確實(shí)能起到治療功效。

這節課我們就來(lái)講多喝熱水究竟在十二經(jīng)絡(luò )的足太陽(yáng)膀胱經(jīng)中，起到何種不可或缺的作用？

在膀胱經(jīng)運行的時(shí)候多喝水可以“洗刷膀胱”，使毒素難以在體內堆積，防止管道“生銹、擁堵”，俗話(huà)說(shuō)“流水不腐”，正常排尿不僅能將體內的代謝產(chǎn)物排出，對泌尿系統也有自?xún)舻淖饔?，有了尿意卻不及時(shí)排尿對于膀胱經(jīng)的損害巨大。

膀胱經(jīng)一旦出了問(wèn)題，腎也會(huì )出現某些特定癥狀，反之，腎不好，膀胱也受到影響。畢竟膀胱與腎互為表里，膀胱經(jīng)與膀胱絡(luò )屬，與腎臟有著(zhù)舉足輕重的關(guān)系。

當然，在我們一邊調理膀胱經(jīng)的時(shí)候，盡量少抽煙少喝酒，否則和一邊熬夜喝酒，一邊保溫杯里泡枸杞的生活又有什么兩樣？

膀胱與膀胱經(jīng)

膀胱是人體水液的匯聚之所，有津液之府、州都之官之稱(chēng)。與腎相表里，有化氣行水等功能。膀胱主要的功能，在于儲存腎臟自由過(guò)濾作用所產(chǎn)生的廢物及多余的水份，并排出體外，所以膀胱為腎之腑，相對的，有許多毛病均由腎經(jīng)傳來(lái)。

膀胱經(jīng)是人體中最長(cháng)的經(jīng)絡(luò )，主要位置在于后背部，由于分布廣泛，所以一旦異常，就會(huì )在身體許多部位，產(chǎn)生各種不同癥狀，如頭痛、流淚、后頸酸痛、脊背痛、坐骨神經(jīng)痛等等，許多后背、后腰的肌骨性疼痛，與膀胱經(jīng)相關(guān)膀，胱經(jīng)除膀胱外，還包括腎小管及輸尿管。

膀胱經(jīng)運行時(shí)間

【申時(shí)】15點(diǎn)到17點(diǎn)—膀胱經(jīng)是人體最大的排毒通道，無(wú)時(shí)不在傳輸邪毒，所以要想驅除體內的毒素，膀胱經(jīng)必須暢通無(wú)阻。

申時(shí)是人記憶力最好、思維非?；钴S的一個(gè)時(shí)段，故古有「朝而授業(yè)，夕而習復」之說(shuō)。如果這時(shí)候犯困就是陽(yáng)氣不足的征兆了，生活中應注意養陽(yáng)。申時(shí)也是拍打按摩膀胱經(jīng)的最佳時(shí)機，可以找位同事一起互相從上往下拍打脊柱的兩側。腰部不能用力輕輕按揉就好。

膀胱經(jīng)的循行方向

膀胱經(jīng)起于目?jì)缺{(睛明穴)，上行達額部，交會(huì )于頭頂部(百會(huì )穴)。它有一條支脈，從頭頂部分出,到耳后，它的直行經(jīng)脈，從頭頂部分別向后行至枕骨處，進(jìn)入顱腔，連絡(luò )于腦，回出分別下行到頸部(天柱穴)，下行交會(huì )于大椎穴，分左右沿肩胛內側，挾脊柱兩旁下行，至腰部(腎俞穴)，穿過(guò)脊旁肌肉，深入體腔，聯(lián)絡(luò )腎臟，屬于膀胱。另有一條支脈，從腰部分出，沿脊柱兩旁下行，穿過(guò)臀部，從大腿外側后緣下行至腘窩中(委中穴)。還有一條支脈，從項部分出下行，經(jīng)肩胛內側，從附分穴挾脊下行至髀樞，經(jīng)大腿外側后緣至腘窩中與前一支脈會(huì )合，沿小腿外側后緣下行，出走于足外踝后，沿足背外側緣至小趾外側端(至陰穴)，交于足少陰腎經(jīng)。

與膀胱經(jīng)不調有關(guān)的疾病

膀胱經(jīng)是人體最長(cháng)的經(jīng)絡(luò )，如果膀胱經(jīng)不通，最常見(jiàn)癥狀就是：尿頻尿急。也可能會(huì )導致人整天昏昏沉沉，沒(méi)有一點(diǎn)力氣。

【膀胱經(jīng)實(shí)癥】

頻尿，后背肌肉僵硬酸痛，頸椎部酸痛，頭痛(尤其是排便時(shí))，頭暈、頭痛。

【膀胱經(jīng)虛癥】

后背寒冷，排尿失禁或不順暢。頸椎部、后背肌肉脹痛，坐骨神經(jīng)痛，容易罹患痔瘡。

膀胱經(jīng)的日常護養

現在社會(huì )，不管是老年人還是年青人，由于工作習慣或者生活習慣的原因，腰背疼的人很多，本著(zhù)“通則不痛”的原則，按摩膀胱經(jīng)，可以緩解腰背疼痛，如果家中有腰背疼的人不妨試一試，最簡(jiǎn)單的就是睡覺(jué)前可以把雙手搓熱，用雙手在小腹上做順時(shí)針摩擦。

按摩膀胱經(jīng)的好處就是幫助身體排毒，本身身體運轉自身會(huì )產(chǎn)生一些毒素，按摩膀胱經(jīng)可以打通全身經(jīng)絡(luò )，促進(jìn)集體微循環(huán)，幫助身體排毒。

沿膀胱經(jīng)循行路線(xiàn)敲打按摩

沿著(zhù)膀胱經(jīng)的循經(jīng)路線(xiàn)，用手敲10次左右，精神就起來(lái)了，特別是在下午三四點(diǎn)鐘膀胱經(jīng)最活躍的時(shí)候，敲敲它，它就會(huì )興奮，很快就能提升陽(yáng)氣、起到振奮精神的作用。

另外，通過(guò)后背按摩、刮痧、捏背、踩背等方式也可以起到按摩膀胱經(jīng)的作用，如果有家人幫助，可以用雙手拇指和食指，捏住后背脊柱兩邊肌肉盡可能從高的地方向下推按，一直推到尾骨為止，然后十指并攏，按住脊柱向上推回到開(kāi)始的位置，然后重復，這樣不僅有利于全身經(jīng)絡(luò )的疏通，對于保養膀胱經(jīng)也是非常有好處的。

拍打腎部穴位加強膀胱經(jīng)的運行，使人感到耳聰目明、神清氣爽，還能通鼻竅、治眼疾、降血壓，也能舒解疲憊肝膽等部位的淤堵癥狀。

足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的飲食調養

飲食建議：木耳、黑芝麻、黑豆、胡椒、雞肉。

盡量少吃熏制、腌制、煎炸、發(fā)霉、辛辣刺激性的食物。

多吃富含維生素的蔬菜和水果，補充各類(lèi)維生素、蛋白質(zhì)，增強營(yíng)養，提高身體抵抗力，此外還要多喝水，能及時(shí)排出糞便，防止糞便滯留在膀胱。

膀胱最活躍的時(shí)候，適合多喝水。很多人喜歡用各種飲料代替水，其實(shí)，白開(kāi)水才是最好的選擇！有尿意時(shí)盡量不要憋著(zhù)，長(cháng)時(shí)間憋尿，可能會(huì )有“尿潴留”等情況發(fā)生。

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腎藏生殖之精和五臟六腑之精，與其到處求醫問(wèn)藥尋找補腎的秘方，不如跟著(zhù)小樂(lè )一起來(lái)看看我們人體的十二經(jīng)絡(luò )之足少陰腎經(jīng)的調理。

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