很多人喜歡找老中醫看病，覺(jué)得他們很神秘：他們看醫，往往只簡(jiǎn)單地問(wèn)一問(wèn)，讓病人伸一伸舌頭，把把脈，也不用開(kāi)什么化驗單， 就胸有成竹的開(kāi)出中藥方等治療方案。病人按老中醫制定的方案調理（治療）一段時(shí)間，往往花錢(qián)少，效果還非常好。
看似很簡(jiǎn)單的“老中醫看病”過(guò)程，里面到底隱藏著(zhù)什么秘密？首先，我們必須明確一點(diǎn)：他山之石可以為鑒，解開(kāi)這個(gè)秘密，是為了更好地理解中醫，為了從中吸收到有益的東西，來(lái)指導我們的日常養生實(shí)踐活動(dòng)。其實(shí)，“老中醫看病”就像法官判案一樣：首先，得收集大量的相關(guān)資料，然后再通過(guò)分析這些資料，從而找到罪犯，定出罪名。
同樣，老中醫看病，是通過(guò)望（觀(guān)察患者的神、色、五官、舌像等）、聞（嗅患者所發(fā)出的一些特殊氣味，和認真聽(tīng)取患者的有關(guān)身體病情的訴說(shuō)）、問(wèn)（有針對性的詢(xún)問(wèn)患者一些相關(guān)的身體狀況和病情等）、切（主要是指把脈）等四種中醫常用的診斷方法，收集到患者所有的相關(guān)身體健康狀況的資料，再通過(guò)分析這些資料，判斷出患者的病位（如肝、心、脾、肺、腎等）和病性（如陰虛、陽(yáng)虛、血瘀等），再根據這些病位和病性的判斷（即診斷），定出一套適合的調理（治療）方案。這樣的調理（治療）方案，當然也就會(huì )非常適合患者的身體（病情）狀況，其效果當然就好。這就是一般老中醫看病的整個(gè)過(guò)程（其實(shí)，也就是中醫中常講的“辨證論治”的過(guò)程）。
按照這樣的思路，我們的養生保健活動(dòng)，要想取得好的效果，也應該像“老中醫看病”一樣：首先，通過(guò)自己所掌握的一些自診知識收集到有關(guān)自己身體健康狀況的資料，再通過(guò)分析這些資料，從中判斷出自己最需要養生保健的部位（相當于病位）和這些部位所發(fā)生什么問(wèn)題（相當于病性），再根據這些需要養生的部位和這些部位所發(fā)生的問(wèn)題，定出合適自己的養生方案（注：如果不能明確判斷或者病情嚴重者應該去醫院相關(guān)科室就診，以防耽誤病情）。這樣的養生方案當然是適合自己的養生方案（即個(gè)性化的養生方案），而不是盲目從眾。如下圖所示，法官判案、老中醫看病與養生保健類(lèi)比圖：
法官判案圖
老中醫看病圖
養生保健圖
通過(guò)以上圖的對比，我們可以清楚地看到：我們要進(jìn)行合適的養生保健活動(dòng)，就應該學(xué)習有關(guān)“病位”（如肝、心、脾、肺、腎等）和“病性”（如陰虛、陽(yáng)虛、血瘀等）等中醫基礎知識和一些自診的常識，在此基礎上，再學(xué)習一些具體的病證的養生保健方法。
在這樣的學(xué)習之后，我們的日常生活養生保健活動(dòng)，不會(huì )再神神秘秘、懵懵懂懂、從眾式的，而是清清楚楚、很靠譜、很個(gè)性的養生活動(dòng)，是真正有益于身心健康的行為。