說(shuō)到高血壓，相信大家都不會(huì )太陌生，據最新版《中國高血壓防治現狀藍皮書(shū)》顯示，我國18歲及以上成人高血壓患病率為27.9%，且呈增長(cháng)趨勢，也越來(lái)越年輕化。對于很多初次診斷出高血壓的年輕人來(lái)說(shuō)，當然不想以后與藥罐相伴，因此難免會(huì )有疑問(wèn)：不吃藥，能否將血壓降下來(lái)？
測出高血壓，但是沒(méi)有癥狀能否不吃藥呢？
這是很多人都存在的一個(gè)誤區，甚至有部分高血壓老病友，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間服藥，血壓趨于正常就自行停藥，這是錯誤的！
因為，血壓的升高會(huì )直接損害心腦腎等靶向器官，只不過(guò)有時(shí)并沒(méi)有過(guò)于嚴重，而身體沒(méi)有明顯的癥狀而已。如果出現頭暈、耳鳴、頸背部肌肉酸疼等臨床癥狀時(shí)，往往說(shuō)明損害已經(jīng)很?chē)乐亓?。因此，對于初診為高血壓的患者，不能因為沒(méi)有癥狀而不去治療，對于老病友更不能因為血壓趨于正常自行停藥。研究表明，停藥后極易造成血壓反彈，血壓波動(dòng)幅度過(guò)大會(huì )增加心梗、腦梗等并發(fā)癥發(fā)生幾率。因此，即便是自我感覺(jué)良好，也應在醫生的指導下酌情減藥或停藥。
參照《中國高血壓防治指南2018》，高血壓定義為：在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次測量診室血壓，收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg。
不吃藥，該如何有效的降血壓？
醫生介紹，對于初診高血壓的患者，要不要吃藥，要根據每個(gè)人的不同情況決定。但是，有一點(diǎn)可以明確的，那就是應立即采取治療性生活方式干預。
生活上的干預，主要包括戒煙戒酒，積極運動(dòng)，減少鈉鹽攝入等，通過(guò)1到3個(gè)月的隨診觀(guān)察，若血壓仍不達標，就要在醫生的指導下開(kāi)始降壓藥物的治療了。通常來(lái)說(shuō)，高血壓1級，或輕度高血壓，是可以通過(guò)生活上的干預，實(shí)現血壓控制的。
我是藥療君，不要以為高血壓離自己很遠，如果不愛(ài)惜自己的身體，當健康離去的時(shí)候，后悔都來(lái)不及了，所以珍愛(ài)健康的每一天吧。希望本文對你有用，最后也別忘了點(diǎn)贊并轉發(fā)給身邊的家人與朋友吧，感謝您的支持（本文圖片均來(lái)源于網(wǎng)絡(luò )，如有侵權請聯(lián)系刪除，謝謝）