更年期的到來(lái)會(huì )讓女性身體衰老速度加快，特別是在45歲之后大部分的女性都會(huì )進(jìn)入更年期。而更年期出現說(shuō)明卵巢以及子宮功能開(kāi)始下降，此時(shí)身體沒(méi)有足夠的雌性激素分泌出來(lái)，許多信號就會(huì )慢慢產(chǎn)生。
因此，留意到更年期到來(lái)的信號，女性應該通過(guò)良好習慣的養成對抗衰老，保持器官功能正常，這樣才能夠防止更年期綜合征影響正常生活。女性在45歲之后身體有哪些表現，說(shuō)明更年期已經(jīng)到來(lái)呢？
1、容易失眠
女性到了45歲之后會(huì )面臨更年期，部分女性還會(huì )受到更年期綜合征的影響導致生活質(zhì)量下降。如果總是出現睡眠障礙，在夜間睡覺(jué)的過(guò)程中發(fā)現睡眠質(zhì)量明顯降低，有可能是更年期到來(lái)的信號。
在體內激素水平波動(dòng)的時(shí)候很多人會(huì )有植物神經(jīng)功能紊亂表現，植物神經(jīng)功能無(wú)法穩定，睡眠質(zhì)量就容易降低，可能會(huì )有入睡困難、失眠多夢(mèng)的現象。如果長(cháng)期有這種失眠的困擾，需要了解是否跟更年期到來(lái)有關(guān)，通過(guò)合理的方式調節身體，睡眠質(zhì)量才能夠慢慢提高。
2、骨質(zhì)疏松
在更年期到來(lái)之后很多女性會(huì )感覺(jué)到身上某些部位產(chǎn)生疼痛感，特別是關(guān)節和骨骼發(fā)出的疼痛表現會(huì )比較明顯，這種情況發(fā)生也和更年期有關(guān)。因為在更年期到來(lái)之后卵巢功能開(kāi)始向下降，身體原本分泌出來(lái)的雌性激素足夠，能夠讓身體吸收鈣質(zhì)的速度加快。
而在更年期到來(lái)之后這種激素分泌量減少，鈣質(zhì)的吸收速度變得緩慢，容易影響骨骼健康，因此關(guān)節和骨骼容易產(chǎn)生疼痛感。為了盡快改善，應該補充足夠的鈣質(zhì)，這樣才能夠緩解骨骼產(chǎn)生的疼痛感。
3、情緒波動(dòng)大
很多女性受到更年期的影響會(huì )有情緒波動(dòng)表現，如果在45歲之后發(fā)現自己很難控制好，個(gè)人情緒負面情緒十分明顯，不排除是更年期的信號之一。因為在更年期到了之后女性的卵巢功能開(kāi)始下降，分泌出來(lái)的激素量也減少，更容易有內分泌水平波動(dòng)現象。
受到體內激素水平的影響很多女性就會(huì )心煩意亂，情緒容易波動(dòng)，甚至會(huì )經(jīng)常生氣。為了盡快改善這種現象，應該注意壓力釋放，做到勞逸結合，這種情況產(chǎn)生也要積極應對。
綜上所述，更年期的到來(lái)會(huì )讓女性身體發(fā)出一些信號，如果總是有失眠、骨質(zhì)疏松、情緒波動(dòng)大等這幾種情況出現，說(shuō)明更年期可能已經(jīng)到來(lái)，需要結合自身年齡進(jìn)行判斷。如果確實(shí)跟更年期到來(lái)有關(guān)，應該注意身體的養護，通過(guò)堅持良好的生活習慣對抗衰老，提高卵巢功能，這樣才能夠安全度過(guò)更年期。#醫聯(lián)媒體超能團##清風(fēng)計劃#