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早餐學(xué)會(huì )這樣做,補血補氣又養顏,比吃肉還香,上桌連汁都不剩

哈嘍大家好我是老左,今天給大家分享一個(gè)補氣補血養顏營(yíng)養早餐。

做法:

1,紅薯去皮清洗干凈切成薄片放入蒸鍋蒸15分鐘

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2,蒸好的紅薯壓成紅薯泥,分多次少量加入糯米粉

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3,揉成軟硬適中的糯米團

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4,取出一下塊團成圓球放入盤(pán)中備用

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5,起鍋燒水水開(kāi)后下入紅薯糯米球,用勺子不斷地推動(dòng)放置粘連,煮至飄起后再加入一點(diǎn)清水,水開(kāi)一分鐘再加入清水,一共加三次即可出鍋

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6,撈出后過(guò)一下涼水這樣做出來(lái)就不會(huì )粘在一起了

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7,過(guò)完涼水后瀝干水分備用

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8,起鍋倒入半碗清水下入紅糖,用鏟子不斷攪拌化開(kāi)

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9,燒開(kāi)湯汁變濃稠下入紅薯糯米球,使每一個(gè)糯米球均勻的裹上糖漿

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9,出鍋后淋上湯汁在撒上一點(diǎn)花生碎即可享用

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