在日常生活中，有很多人的腳會(huì )出現不同程度的干裂，特別是秋冬季節，有的時(shí)候腳裂的口子很深，碰到就很疼。那么腳裂了應該怎么護理呢？我們一起來(lái)學(xué)習一下吧。
第一步：泡腳，泡腳的時(shí)間不要過(guò)長(cháng)（最好是可以控制在15-25分鐘左右)。
泡腳，可以通過(guò)溫和的外力，促進(jìn)我們人體的氣血運行，這樣有助于舒緩自身的壓力，促進(jìn)自身的睡眠。
在堅持用熱水泡腳的同時(shí)，我們可以加點(diǎn)“輔料”，如果出現了干裂情況就可以用一些食醋泡腳，這樣干裂起硬皮的問(wèn)題就能夠得到很好的緩解；還可以用一些海鹽搓腳，這樣可以達到去除角質(zhì)作用，海鹽可以達到深層清潔作用，而且還有消炎效果，可以解決干裂起硬皮問(wèn)題，大家還可以在洗完澡以后用浮石打磨，一定要有耐心，不要用刀片去刮，也不要用手去摳，不然就容易刺激到腳部的角質(zhì)層。
第二步：泡完腳之后直接涂抹含多種保濕成分的藥物，這樣有效滋養皮膚的干燥肌膚，特別是針對腳部干裂有非常好的作用，比如凡士林軟膏。
腳裂的人也可能是由于缺乏維生素導致的，當然大家還需要準備適量維生素e膠囊，用針把膠囊刺破，然后把里面的油擠出來(lái)均勻的涂抹在患處，每一次都需要把手洗干凈，把腳洗干凈以后再涂抹，這樣才可以預防再次復發(fā)。
第三步：搭配腳跟保護套，可以套上薄塑料袋，使裂口子的位置與空氣隔絕， 再穿上一雙襪子睡上一晚上，第二天起來(lái)之后，或許就會(huì )發(fā)現好了很多。早上起來(lái)也不要拆下塑料袋，外邊套上襪子，連續幾天都這樣做，就會(huì )痊愈了。
另外，我們可以通過(guò)食療來(lái)補充維生素。后腳跟干裂也意味著(zhù)身體里面嚴重的缺乏維生素，這個(gè)時(shí)候我們一定要改變自己日常的飲食習慣，在餐桌上多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，同時(shí)可以補充一些維生素片，只有這樣才可以保證身體里面有充足的維生素攝入。
好了，以上就是有關(guān)腳裂護理的常識，希望腳裂的你行動(dòng)起來(lái)，堅持一段時(shí)間，你會(huì )擁有潤滑的雙腳！