春夏養陽(yáng)，秋冬養陰”。一年分四季，一天也是一年的濃縮，凌晨3點(diǎn)到上午9點(diǎn)為日春，9點(diǎn)到15點(diǎn)為日夏，15點(diǎn)到21點(diǎn)為日秋，21點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)為日冬。
日春時(shí)，陽(yáng)氣從肝出生，就像春天播種下莊稼的種子；日夏時(shí)，陽(yáng)氣在心里長(cháng)，莊稼在陽(yáng)光的照射下茁壯成長(cháng)；日秋時(shí)，陽(yáng)氣漸漸的往肺里收，莊稼成熟了，要秋收割麥子；到了日冬，陽(yáng)氣要完全藏進(jìn)腎里面去，收獲的莊稼裝袋入庫，來(lái)年也就是第二天再播種，這是陽(yáng)氣一天的生長(cháng)收藏的過(guò)程。
從理論上我們明白了，那么我們下面就來(lái)看看在日常生活中，我們收成不好，身體經(jīng)常不適的原因，看看我們到底是在那個(gè)環(huán)節出現了偏頗。
1、驚蟄起床
一年有24個(gè)節氣，一天就是一年的縮影，也是有24節氣的。3點(diǎn)立春，4點(diǎn)雨水，5點(diǎn)驚蟄。驚蟄，“眾蟄各潛駭，草木縱橫舒”，蟄為冬眠的動(dòng)物，驚蟄即意味著(zhù)蟄伏的動(dòng)物在這個(gè)節氣驚醒。人是高級動(dòng)物，但是人們過(guò)多的自我削弱了對客觀(guān)自然的感知度，敏感的人早5點(diǎn)左右會(huì )醒來(lái)，不醒也睡的不那么沉了，不敏感的人，還是呼呼大睡。
人體內蟄伏的是什么呢？就是冬眠了一晚上的陽(yáng)氣，也就是說(shuō)在5點(diǎn)驚蟄時(shí)分，人體的陽(yáng)氣要生起來(lái)，就像完成春天的播種一樣。
如何生起來(lái)？只有一個(gè)途徑，就是“春主醒、主動(dòng)”，到5點(diǎn)的時(shí)候，你必須醒了，而且醒了以后必須起來(lái)活動(dòng)，一動(dòng)人的陽(yáng)氣就生起來(lái)了，可能前一分鐘還躺在床上感覺(jué)特別困，當一分鐘以后，你真正穿衣服起來(lái)一活動(dòng)的時(shí)候，就感覺(jué)突然不困了。為什么，陽(yáng)氣生起來(lái)了?；顒?dòng)半個(gè)小時(shí)，一會(huì )困了可以睡回籠覺(jué)。
2、什么叫多，什么叫少
上面是從24節氣的角度告訴大家早起的重要性，下面我們討論一下什么叫多少？什么叫多？什么叫少？多和少，是一件事情，兩個(gè)不同的名字而已，老子講“同出而異名”，就是這個(gè)意思，關(guān)鍵是你從那個(gè)角度去看它。
那么5點(diǎn)不起床，你是多了還是少了？從時(shí)間上講，是多了，從陽(yáng)氣生長(cháng)收藏的角度上講，是少了。多少、得失是對立統一的一對矛盾，它們同時(shí)存在，關(guān)鍵是你希望得到什么，失去什么而已。