感冒一般分為風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒兩大類(lèi)，風(fēng)熱感冒一般情況是受了風(fēng)熱之邪所致，風(fēng)熱感冒多發(fā)生于春天，氣溫多變、濕度較大，很容易產(chǎn)生悶熱的感覺(jué)。所以說(shuō)，這時(shí)候就很容易患上風(fēng)熱感冒發(fā)生，那么患了風(fēng)熱感冒該吃些什么樣的食物呢？
風(fēng)熱感冒有哪些食療法？
1、患了風(fēng)熱感冒可以吃些甘蔗，因為甘蔗的性寒、味道甘平，具有清熱、生津的功效，患風(fēng)熱感冒的過(guò)程中會(huì )出現喉嚨疼、嘴巴干、咳嗽風(fēng)癥狀，而此時(shí)食用甘蔗具有清火利咽、緩解風(fēng)熱感冒癥狀的效果。
2、可以適當煲生姜紅糖茶來(lái)喝，首先準備生姜10克，把生姜切成片，加入適量的紅糖，這樣具有散寒解表、止咳溫肺、增強食欲的作用。
3、可以煮些綠豆粥吃，首先準備好綠豆50克，粳米100克，還有冰糖適量。然后把綠豆、粳米洗凈放進(jìn)鍋里煮，待煲到差不多時(shí)放入冰糖，攪拌均勻，就可以食用。綠豆粥具有清熱解表、祛暑利濕的功效，是治療風(fēng)熱感冒的好食物。
4、患風(fēng)熱感冒也可以吃著(zhù)苦瓜，因為苦瓜味苦、性寒，具有清熱祛暑、清熱解毒、解勞清心、益氣解乏、益腎利尿的功效，風(fēng)熱感冒者適宜食用。
5、可以煮雪梨吃，因為雪梨性涼，味道甘，具有生津、清熱化痰的作用，對風(fēng)熱感冒伴有發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀有緩解作用。風(fēng)熱感冒患者，可以把梨洗凈連皮切塊，加入冰糖燉水服用，會(huì )有很好的效果。
6、風(fēng)熱感冒患者還可以泡金銀花水喝，因為金銀花具有有清熱解毒、治外感發(fā)熱咳嗽等作用。另外，可制成涼茶，多多飲用。
如何預防風(fēng)熱感冒的發(fā)生
1、不能吃冰冷的食品，如冰棒、雪糕等，這些食物，吃起來(lái)很痛快，但是吃冰冷的食物會(huì )讓嗓子、腸胃受不了，從而很容易就患上風(fēng)熱感冒。
2、需要洗溫水澡，不少人夏天喜歡用涼水沖洗頭發(fā)、洗冷水澡，其實(shí)這恰恰增加了熱感冒發(fā)生的可能性。
3、注意飲食，夏季人們的食欲一般都會(huì )下降，攝入動(dòng)物蛋白質(zhì)會(huì )相對減少，這時(shí)可以多吃一些含有維生素的蔬菜及水果，如黃瓜、西紅柿等，平時(shí)還需要多喝熱水，預防風(fēng)熱感冒的發(fā)生。
4、睡眠時(shí)間充足，需要充足體力恢復，每天最起碼要保證8小時(shí)的睡眠時(shí)間，洗溫水澡有助入睡，如果晚上睡得不好，中午可以休息一會(huì )兒。
風(fēng)寒咳嗽
主要表現為頭痛鼻塞、流清涕，初起咳嗽咽癢，吐白色稀薄痰，舌質(zhì)淡紅，舌苔薄白。治療應該辛溫散寒，止咳化痰?？煞孟却?、解肌寧嗽丸、半夏露、通宣理肺丸等中成藥。
1、可樂(lè )煮姜
生姜1片，可樂(lè )適量，煮開(kāi)后服用?？蓸?lè )煲姜具有一定的散寒、止咳、提神的功效，可以在一定程度上幫助治療感冒以及緩解咳嗽。除了對感冒具有一定積極作用外，可樂(lè )煲姜能幫助暖胃止痛，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，也可以幫助加速身體的血液循環(huán)。
2、蘿卜蔥白湯
蘿卜1個(gè)、蔥白6根、生姜15克。用水三碗先將蘿卜煮熟‘再放蔥白、姜、煮剩一碗湯。連渣一次服。宣肺解表’化痰止咳；治風(fēng)寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
3、烤橘子
將橘子直接放到小火上烤，并不斷翻動(dòng)，烤到橘子皮發(fā)黑、有熱氣從橘子里冒出來(lái)。稍涼一會(huì )，剝去橘皮，讓患者吃溫熱的橘瓣。大橘子可以分幾次吃完，小貢橘可以吃一個(gè)，一天吃2～3次。這種方法確實(shí)對化痰止咳有一定的作用。比藥物治療口感好、有營(yíng)養價(jià)值。但是，最好連同橘皮一起吃，因為其藥效主要集中在橘皮里。而且橘子由于含有大量的維生素c，對于病人的抵抗力提高能夠起到促進(jìn)作用，因此風(fēng)寒感冒咳嗽者不妨嘗試看看。
4、紫蘇茶
準備紫蘇葉16克，紅糖適量。將干紫蘇葉揉成粗末，用沸水沖泡后加糖，代茶頻飲。紫蘇葉味辛，性溫，歸脾、肺經(jīng)，具有發(fā)表散寒、行氣寬中的作用，故適用于感冒的初期。
5、蔥白粥
大米50克，生姜5片，連須蔥白5段，米醋5毫升，加水適量煮粥，趁熱飲用。具有散寒、發(fā)熱的功效，在治療風(fēng)寒感冒方面能起到一定的效果。
6、蒸大蒜水
取大蒜2-3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中去蒸，大火燒開(kāi)后改用小火蒸15分鐘即可。喂給孩子喝蒜水，大蒜可以不吃。一般一天2-3次，一次小半碗。大蒜性溫，入脾胃、肺經(jīng)，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果好。
7、核桃生姜飲
準備核桃仁5克、蔥白25克、生姜25克、紅茶葉15克，將上述諸藥搗爛，與紅茶一起放入砂鍋內，加水煎煮，去渣取汁，溫服后蓋被臥床，待汗出。對風(fēng)寒感冒后發(fā)熱、惡寒、頭痛等癥有效。
8、蒸花椒冰糖梨
梨一個(gè)，洗凈，橫斷切開(kāi)挖去中間核后，放入20顆花椒，2粒冰糖，再把梨對拼好放入碗中，上鍋蒸半小時(shí)左右即可，一只梨可分兩次吃完。蒸花椒冰糖梨對治療風(fēng)寒咳嗽效果非常明顯。