體檢完拿到體檢結果，發(fā)現尿酸高了，應該怎么辦呢?要不要立即治療?日常生活該怎么保健呢?今天小編就給大家科普一下尿酸高的相關(guān)信息。
什么是尿酸
尿酸是體內一個(gè)本身就存在的代謝產(chǎn)物，正常情況下，體內的尿酸大約有1200毫克，每天新生成約600毫克，同時(shí)排泄掉600毫克，處于平衡的狀態(tài)。但如果體內產(chǎn)生過(guò)多來(lái)不及排泄或者尿酸排泄機制退化，則體內尿酸滯留過(guò)多，就會(huì )導致體內尿酸高，在醫學(xué)上叫做“高尿酸血癥”。
高尿酸形成的原因?
1攝入的嘌呤過(guò)多
長(cháng)期或者一次性進(jìn)食多，導致尿酸的產(chǎn)量增多而不能及時(shí)排出體外?！?/p>
2自身代謝異常
體內嘌呤物質(zhì)的代謝發(fā)生紊亂，導致尿酸的代謝異常，內源性的尿酸產(chǎn)生遠大于“吃”進(jìn)來(lái)的的，所以會(huì )更嚴重。
3排尿酸能力下降
大部分尿酸的排泄都是通過(guò)腎臟完成的，可是一旦腎功能下降的話(huà)就會(huì )導致排尿酸能力的下降。
4藥物導致
例如小劑量的阿司匹林、部分利尿劑、抗結核藥物、免疫抑制劑、降血壓和抗癌藥物都有可能導致尿酸的升高?！?/p>
5其他疾病
高血壓、高血脂、過(guò)度肥胖、血液病、腫瘤等病癥也會(huì )造成高尿酸。
高尿酸有什么危害?
1、關(guān)節
大量尿酸結晶沉積關(guān)節腔內，可誘發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節炎?；颊咄谏钜雇蝗怀霈F關(guān)節疼痛，呈撕裂樣、刀割樣疼痛，嚴重時(shí)影響走路，伴關(guān)節紅腫，局部皮膚溫度升高。
2、腎臟
尿酸結晶沉積于腎臟，可導致急、慢性尿酸性腎病和尿石癥。大量尿酸結晶沉積在腎小管等處，造成急性尿路梗阻，會(huì )突然出現少尿、無(wú)尿、急性腎功能衰竭等癥狀，這是急性尿酸性腎病。
3、心腦血管和胰腺
高尿酸血癥之所以被稱(chēng)為“第四高”，是因其與高血壓、高血脂、高血糖等一樣，會(huì )導致全身多器官、組織損害。尿酸鹽結晶會(huì )損傷胰島細胞，還會(huì )降低機體對胰島素的敏感性，導致2型糖尿病發(fā)病風(fēng)險升高。
哪些人容易尿酸高?
1. 大量進(jìn)食肉類(lèi)、海鮮、動(dòng)物內臟、濃肉湯及堅果類(lèi)食物的人;
2. 經(jīng)常飲用啤酒、白酒、果糖飲料的人;
3. 經(jīng)常進(jìn)行劇烈體育運動(dòng)的人;
4. 長(cháng)期服用利尿藥、阿司匹林、抗結核藥物、復方降壓藥等藥物的人;
5. 高血壓、糖尿病、肥胖、高血脂、慢性腎臟病以及放化療癌癥患者。
尿酸高用不用治?
一般認為，對無(wú)癥狀性的高尿酸血癥無(wú)須治療。但也不是放任不管，任其發(fā)展，因為高尿酸血癥畢竟是不正常的。如果尿酸一直持續升高，那么就有可能形成尿酸結晶或者尿酸鹽結晶沉積在腎臟，造成腎臟的損害，引起腎結石。有的還會(huì )沉積在關(guān)節上，引起關(guān)節炎或者痛風(fēng)石。所以尿酸高的人要定期體檢監測尿酸指標，發(fā)現問(wèn)題及時(shí)就診。
如何控制好自己的尿酸?
1. 多喝水，少喝飲料
多喝白開(kāi)水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是為好，另外要少喝熱性的飲料等。
2. 限制高嘌呤飲食
啤酒+海鮮往往是造成尿酸高、痛風(fēng)的主要原因，下面這些食物都是高嘌呤食物。
(1)肉類(lèi)、海鮮、動(dòng)物內臟、濃肉湯及堅果類(lèi)食物;
(2)啤酒、白酒;
(3)各種豆類(lèi)，如黑豆、綠豆。
嚴格控制飲食也不能偏激，例如有人堅持吃素，但營(yíng)養長(cháng)期跟不上，反會(huì )出現骨質(zhì)疏松、營(yíng)養不良。
3. 多做有氧運動(dòng)，比如爬山，散步。
4. 勞逸結合，注意睡眠，放松心態(tài)，樂(lè )觀(guān)面對。
5. 定期體檢很重要，定期進(jìn)行尿酸檢查，一般3-6個(gè)月做一次檢查，能有效控制尿酸。