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中風(fēng)，除了要做好戴口罩、勤洗手、少出門(mén)、少聚集、多通風(fēng)之外，還要一方面要做好功能康復，另一方面做好預防復發(fā)的工作：

首先，保持血壓平穩。

導致中風(fēng)的基礎疾病雖然有很多，但其中較為重要的是高血壓，血壓的波動(dòng)可以直接導致卒中發(fā)生或復發(fā)。因此，管理好血壓是卒中患者的必要任務(wù)。

血壓不僅要正常，還要平穩。這就要求患者穩定規律的服用長(cháng)效降壓藥物，并保持低鹽飲食。卒中患者每天至少測量?jì)纱窝獕?，分別在早起排便進(jìn)餐前和下午測量，并予以記錄。

其次，保持健康飲食

由于疫情期間活動(dòng)減少，對于合并糖尿病的卒中患者，要在保證營(yíng)養全面的基礎上適當減少主食攝入。早餐盡量吃麥片和牛奶，午餐晚餐用粗糧代替細糧并進(jìn)食足夠的蔬菜和蛋白質(zhì)，以及少量水果。

適合糖尿病患者的水果有木瓜、獼猴桃、柚子等。同時(shí)，要在家監測空腹和餐后血糖，根據血糖情況適當調整藥物或胰島素用量。

第三，要堅持服藥

無(wú)論是伴隨高血脂， 還是伴隨高血壓，亦或是伴隨糖尿病，控制這幾類(lèi)基礎疾病的藥物都不能斷藥，也不要擅自減藥、減少服用次數等。另外，對于腦梗塞患者來(lái)說(shuō)，還要堅持服用預防卒中復發(fā)的抗血小板藥或抗凝藥。

第四，保持情緒穩定

疫情期間，長(cháng)期在家容易導致焦慮、抑郁情緒，并使作息時(shí)間紊亂。此時(shí)，生活要規律，早睡早起，按時(shí)睡覺(jué)，保證生物鐘的穩定。

白天可以找一些自己感興趣的事情做，并適當進(jìn)行室內鍛煉。也可去人煙稀少的戶(hù)外進(jìn)行活動(dòng)，但一定要注意保暖。此外，禁煙禁酒、避免情緒波動(dòng)對于預防病情反復是非常重要的。

第五，有問(wèn)題及時(shí)線(xiàn)上咨詢(xún)

疫情期間，如果發(fā)覺(jué)自己的身體出現了不適癥狀，如血壓波動(dòng)、血糖波動(dòng)等，要及時(shí)與自己的醫生通過(guò)網(wǎng)絡(luò )等方式進(jìn)行聯(lián)系，也可通過(guò)網(wǎng)絡(luò )咨詢(xún)平臺在線(xiàn)咨詢(xún)神經(jīng)內科或心腦血管病專(zhuān)家。

最后，出現這些癥狀趕快去醫院

即便做好所有的預防工作，還是有少數卒中患者會(huì )復發(fā)。一旦出現不明原因的頭痛、眩暈、復視、口齒不清、行走不穩，甚至半身不遂或偏身麻木，卒中很可能已經(jīng)復發(fā)。此時(shí)，應第一時(shí)間來(lái)急診就診。時(shí)間就是大腦，急救的速度可能會(huì )決定此后一生的生活質(zhì)量，每早一分鐘到達急診，恢復的幾率就會(huì )更大。

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