春季是呼吸道疾病的高發(fā)季節，感冒、咳嗽、發(fā)燒甚至肺炎經(jīng)常出現在這個(gè)季節，哮喘、過(guò)敏的其他疾病也容易在這個(gè)季節發(fā)作。身體羸弱，抵抗力低下的人，比方說(shuō)老人、小孩、孕婦等等，往往更容易患病，而且對身體造成的傷害也比較大，后期康復時(shí)間也比較長(cháng)。
那么有什么辦法，可以降低春季呼吸道疾病的發(fā)病率呢？還真有一個(gè)法子，今天教給大家，家里有老人孩子的都可以試一試，保持呼吸道的健康。
- 想要不得病，咳嗽是關(guān)鍵
每日清晨，睡醒后，站在陽(yáng)臺或者室外其他空曠的地方，深呼吸后，輕輕的咳嗽幾聲，深呼吸有助于新鮮空氣進(jìn)入肺部，進(jìn)行氣體交換，排除體內沉積了一夜的廢氣和廢物，咳嗽也有助于肺部的灰塵或者痰液排出體外，痰液是天然的新軍病毒培養基，其中含有大量的細菌病毒等有害物質(zhì)，隨著(zhù)咳嗽，可以將其排出體外，避免造成機體感染。
- 冷水洗臉洗鼻，感冒從此遠離你
每天早晨堅持用冷水洗臉洗鼻，可以鍛煉面部皮膚及鼻腔黏膜對冷應激的耐受，可以增強機體的抵抗力，對于氣溫變化或者其他情況引起的環(huán)境變化，機體可以更好的耐受其變化，不容易受到外界因素的侵襲從而造成疾病感染。
此外每日補充新鮮的蔬菜水果，做適度的有氧運動(dòng)，都是預防呼吸道疾病比較靠譜并且簡(jiǎn)單易行的方法，家中老人小孩都可以試試，大有裨益。