據報道，口臭可能是身體健康發(fā)出警訊，大約九成以上的口臭來(lái)自口腔疾病，若口中有奇怪味道持久不散，即使刷完牙之后，仍有余味裊裊，應該考慮先找牙醫師檢查，若沒(méi)有這方面問(wèn)題，可以再找醫師評估，找出真正的原因。
一般人在睡眠、餓肚子、精神緊張時(shí)，唾液的分泌量會(huì )減少，或多或少會(huì )有口臭，這是因為唾液具有清潔口腔的作用，屬于正常的生理現象，不必過(guò)于擔心，其它包括個(gè)人口腔衛生不好、口腔細菌感染、舌苔太厚、鼻腔鼻竇、咽喉病變、消化道疾病、食物或藥物影響等引起，還有一種是別人都聞不到，只有他自己以為有口臭，檢查不出原因的“心因性口臭”。
改善口臭多吃8種食物
其實(shí)絕大部分的口臭病因是口腔不清潔，因此首要改善口腔衛生?？梢杂们鍥鰟?、漱口劑或喉糖來(lái)暫時(shí)改善口臭，還可以用食療改善。
香芹菜
這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果，這些東西嚼得時(shí)間越長(cháng)越好，或者用來(lái)沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。
金橘
對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
蜂蜜
蜂蜜1匙，溫開(kāi)水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。
柚子
除酒后異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。
近年研究發(fā)現，海藻類(lèi)植物海帶中含高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類(lèi)化合物的3倍。
綠茶
綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果；兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時(shí)可除去難聞口氣?？梢砸晜€(gè)人喜好，一天喝2～5杯綠茶。
酸奶
刊登在《印度時(shí)報》的一項研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質(zhì)正是導致口腔異味的罪魁禍首。適當地喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產(chǎn)生，減少患上牙床疾病或牙菌斑的幾率。
含大量維生素C的水果
漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個(gè)不利于細菌生長(cháng)的環(huán)境。經(jīng)常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。但要注意，維生素C應該從天然食品，而非從食品添加劑中攝入，因為添加劑可能會(huì )使消化功能紊亂。
芥末
品嘗日本料理的生魚(yú)片或是壽司，都要配上芥末，主要目的是殺菌。除了搭配生魚(yú)片食用，也可以將一小匙芥末加上少許醬油調勻，作為水煮海鮮類(lèi)的沾醬，能中和海鮮的腥味。
口臭很煩人，趕快試試上述食物趕走口臭吧！
找記者、求報道、求幫助，各大應用市場(chǎng)下載“齊魯壹點(diǎn)”APP或搜索微信小程序“壹點(diǎn)情報站”，全省600多位主流媒體記者在線(xiàn)等你來(lái)報料！ 我要報料