最近幾年很多人生活壓力大，經(jīng)常晚睡、熬夜、缺乏運動(dòng)，久而久之出現失眠、睡眠不好、面色不好、上火、口腔潰瘍等問(wèn)題！

其實(shí)這些問(wèn)題的出現于肝郁氣滯、肝火旺密切相關(guān)。此外，除了出現這些變現，越來(lái)越多的臨床證據表明，肝郁氣滯、肝火旺甚至與肝癌的發(fā)生密切相關(guān)，今天我們一起來(lái)看看這個(gè)問(wèn)題！

肝癌是一種常見(jiàn)的惡性腫瘤之一，早期不易被發(fā)現、晚期進(jìn)展快、惡性程度高、易出現復發(fā)及轉移。從中醫角度來(lái)看，肝脾兩虛、外來(lái)邪毒、七情內傷、飲食不節、濕熱內蘊、遺傳因素等均為肝癌發(fā)生的重要因素。

臨床上肝癌多見(jiàn)肝郁脾虛,肝郁內傷所致氣機郁滯進(jìn)而產(chǎn)生瘀、痰等邪毒。此外,外來(lái)邪氣積聚體內瘀久成毒,“痰濁、瘀血、邪毒”留滯又促進(jìn)郁結,郁滯不解加重脾虛,進(jìn)而導致“虛、郁、滯”三者互結,惡性循環(huán)。因此我們會(huì )發(fā)現肝氣郁結導致的氣血瘀滯是肝癌發(fā)生的核心環(huán)節。

為什么說(shuō)預防肝癌，首先要順肝氣？

五臟均有氣,氣病均可有郁滯，但以肝氣之郁最為突出。 肝郁損傷人體氣機,導致人體氣機郁滯及逆亂、臟腑功能失調,累及血津,氣血津代謝失常,終致痰濁、瘀血等病理產(chǎn)物的發(fā)生,促進(jìn)腫瘤的發(fā)生發(fā)展。

肝臟屬將軍之官,主疏泄、主藏血、喜條達惡抑郁。情志憂(yōu)郁 可致體內氣血逆亂,影響肝的正常疏泄,久則肝藏血、疏泄氣血津液等功能失司,進(jìn)而氣滯血瘀。

當肝失疏泄,氣化不行,肝氣郁結體內,氣化為火,火熱易煎灼津液而化為痰,痰瘀互作,久則生毒瘤。 中醫理論認為,機體生理功能的正常運行與氣機相 關(guān),肝郁可致人體氣機郁滯,叢生百病。 氣機調暢是臟腑功能及氣血津運化正常的前提。

肝郁氣滯、肝火旺怎么辦？

1、 首先需要強調的是平時(shí)要注意調節不良情緒，保持心情愉快，保證足夠的睡眠。情緒穩定舒暢對于順肝氣至關(guān)重要。

2、 此外，飲食有節，多吃降肝火食物?？傮w原則就是飲食上盡量避免過(guò)量食用辛辣、刺激或不易消化的食物 ，如油炸食品、咖啡、濃茶、煙酒等．提倡均衡。清淡食物 ，宜進(jìn)食高蛋白、高維生素和礦物質(zhì)的食物 ，如各種新鮮蔬菜．瓜果以及含優(yōu)質(zhì)蛋白的豆制品。雞蛋，牛奶．瘦肉、魚(yú)等。這些食物都有利于降 “肝”火。

3、養成良好的生活習慣，避免熬夜，適當運動(dòng)，讓身心放松！

此外，肝郁氣滯、肝火旺可以多喝五順茶

五順茶主要由玫瑰花、陳皮、枸杞子、桑椹、香櫞、桃仁、薄荷組成。

1、 玫瑰花理氣解郁、和血散瘀。 “主利肺脾、益肝膽，食之芳香甘美，令人神爽?！?/p>

2、 陳皮理氣健脾，燥濕化痰。其中含有揮發(fā)油、橙皮甙、維生素B、C等成分，它所含的揮發(fā)油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進(jìn)消化液的分泌，排除腸管內積氣，增加食欲，中醫認為，胃不和則臥不安，故改善胃腸道癥狀，可有利于睡眠。

3、 枸杞子早在《神農本草經(jīng)》中就被列為上品，稱(chēng)其為“久服輕身不老、耐寒暑”；有延衰抗老的功效，又名“卻老子”。

4、 桑葚含有多種維生素，尤其是含有豐富的磷和鐵，能益腎補血，使人面色紅潤，頭發(fā)漆黑亮麗。

5、 香櫞疏肝理氣，寬中，化痰。桃仁活血祛瘀，潤腸通便，止咳平喘。

6、 薄荷含有薄荷醇，該物質(zhì)可清新口氣并具有多種藥性，可緩解腹痛、膽囊問(wèn)題如痙攣，還具有防腐殺菌、利尿、化痰、健胃和助消化等功效。大量食用薄荷可導致失眠，但小劑量食用卻有助于睡眠。

以上藥物合用具有行氣解郁，補血養血活血之功效，十分適合肝氣郁結肝火旺的朋友飲用。

小結：很多人對于肝郁氣滯、肝火旺不夠重視，這樣容易導致病情積累，所以大家要積極面對，早期預防，防病于未然。