高粘稠血癥也是我們俗說(shuō)的血液粘稠即血稠，區別于高血脂，這是一種由于血液粘稠度過(guò)高，血液在血管中流動(dòng)速度變慢或者不流動(dòng)的癥狀。血稠一般出現在老年人身上較多，但由于近些年生活水平的飛速提高，年輕人患上這個(gè)病的也日益增多。血稠受到很多因素的影響，飲食、運動(dòng)、代謝情況、環(huán)境問(wèn)題都是血稠發(fā)生的原因，血稠不僅能夠影響血液供應給各個(gè)器官，還會(huì )導致血管中血栓的形成誘發(fā)腦梗、心梗、冠心病、中風(fēng)等疾病。經(jīng)常犯困是血稠嗎？血稠的一些癥狀讓我們一一了解。
1、經(jīng)常犯困：即便是剛睡醒的早晨，起床時(shí)依舊大腦不清醒，永遠感覺(jué)不夠睡，這種犯困在吃完午飯后更加劇烈，這是因為午飯過(guò)后血液流速變快，而血稠的人更容易大腦供血不足。
2、視力模糊：一般中老年人視力都會(huì )有一些減弱，但是平時(shí)視力很正常，突然出現視力模糊，要考慮可能是血稠了，血稠會(huì )讓血液中的營(yíng)養不能及時(shí)傳送給視覺(jué)神經(jīng)，視覺(jué)神經(jīng)和視網(wǎng)膜暫時(shí)性缺血導致了視力模糊。
3、蹲下氣短：下蹲的動(dòng)作會(huì )讓回到心臟的血液減少，血液過(guò)于粘稠會(huì )讓肺部等臟腑短暫缺血，產(chǎn)生了呼吸困難、氣短的現象。
4、思維遲鈍：這種現象一般出現在清晨，頭暈、思維遲鈍、不清醒這種情況除了睡眠不好之外，一般是血稠引起的。
血稠吃什么可以改善？
1、多喝水：要多喝水，都說(shuō)水是生命之源，其言不假，水能夠在一定程度上帶走血液中的垃圾、調節血液粘稠度、降血脂，早晚一杯溫開(kāi)水對身體好處特別大，白天的時(shí)候建議多喝茶水，喝茶能夠降血脂、延緩衰老、保護血管。
2、多吃素：血液粘稠一般和日常飲食中過(guò)量攝入肉類(lèi)、脂肪類(lèi)，缺少運動(dòng)有關(guān)，所以在三餐的選擇上多吃富含維生素的蔬菜水果，堅持少油少鹽少糖的飲食結構，對血稠的改善作用明顯。
經(jīng)常犯困是血稠嗎？血稠吃什么可以改善？上面我們已經(jīng)一起了解了一些，其實(shí)血稠說(shuō)到底還是因為不健康的生活和飲食習慣導致的，所以首先應該調整自己的作息和飲食，從日常生活中開(kāi)始讓自己慢慢健康起來(lái)。
為什么會(huì )得腦血栓？腦血栓怎么預防？
腦血栓一般是因為飲食引起的，多和飲食習慣有關(guān)系，容易患上腦血栓的一般都是老年人，腦血栓的發(fā)作非常突然，可能前一秒還談笑風(fēng)生后一秒暈倒在地人事不知。血栓是血液中垃圾堆積在血管中形成的塊狀物。當塊狀物成形并堵塞了腦血管形成腦血栓。血栓堵塞血管，相應的器官也不能夠正常工作，對人體的危害非常大。人體的血管相當于城市四通八達的交通線(xiàn)路，一旦一個(gè)區域的道路發(fā)生堵塞不能通行，整個(gè)區域的生活也不能正常進(jìn)行。
為什么會(huì )得腦血栓？
血管病變：動(dòng)脈硬化、腦血栓、結核病、腦血管畸形等都會(huì )導致腦血栓的形成。另外，患者如果動(dòng)脈管壁受到一些創(chuàng )傷也會(huì )導致腦血栓的形成。
血液動(dòng)力學(xué)改變：腦血栓的形成受到多種因素的影響，血壓、血流量都會(huì )影響腦局部徐良?；颊呷绻旧碛幸恍┕芮华M窄、調節功能問(wèn)題等局部病變，都會(huì )出現腦部供血障礙，發(fā)生腦血栓。
血液成分改變：人體好比是一臺機器，隨著(zhù)時(shí)間的流逝，身體的各個(gè)零部件都發(fā)生了磨損，身體里的血管也是這樣，年齡增長(cháng)帶來(lái)的不僅是容顏的衰老還有血管的衰老，血管內膜變得粗糙，血小板大量的附著(zhù)在血管中，血液里膽固醇、纖維蛋白、脂蛋白增加讓血液變得粘稠，血流速度降低，慢慢的形成血栓。
如何預防腦血栓？
1、多喝水
血液粘稠度增加和血管里垃圾沉淀是形成腦血栓的原因之一，多喝水能夠稀釋血液粘稠度，讓血液里的垃圾及時(shí)排出去，所以每天要保證充足的飲水量，對于預防腦血栓是有極大好處的。
2、合理飲食
合理膳食對于腦血栓的預防是非常重要的一環(huán)，一日三餐怎么安排都是有學(xué)問(wèn)的，常吃對血管有好處的食物，黑木耳、檸檬、魚(yú)類(lèi)、山楂、西紅柿等，這些食物能夠清除血液垃圾，保護血管彈性，防止血液凝固成栓塞。
3、生活規律
好的生活習慣可以保持身體健康，預防疾病的發(fā)生。對于老年人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常鍛煉身體，戒煙戒酒，早睡早起都能夠保持血管健康，保持腦部供血量，預防腦血栓的形成。
腦血栓的發(fā)作非常突然，不過(guò)血栓的形成卻不是突然的，是日積月累下來(lái)的過(guò)程，所以只有自己保持健康生活方式才能不被血栓攻陷，為什么會(huì )得腦血栓？腦血栓是怎么引起的？以上的內容已經(jīng)為您進(jìn)行了解答，希望大家能保持好生活狀態(tài)，保持好腦血管健康。
低血壓怎么辦？這樣吃讓你告別低血壓
低血壓是很多女性都會(huì )面臨的健康困擾，無(wú)論是青春靚麗的少女還是上了年紀的女士，低血壓都困擾著(zhù)她們。一般來(lái)說(shuō)測量肢動(dòng)脈血壓如果低于 12/8 kPa（90/60 mmHg）即為低血壓。
很多人都知道高血壓危害巨大，對于低血壓卻缺少認知，其實(shí)低血壓對于健康的影響也很大，會(huì )讓人精力不集中、疲憊、眩暈、休克等。低血壓怎么辦呢？下面的飲食指導堅持做會(huì )讓你告別低血壓。
低血壓有哪些危害？
低血壓也會(huì )患上心腦血管疾病
其實(shí)低血壓也會(huì )引起腦梗塞和心梗，這是因為血壓低，血流的速度較慢，使得原本粘稠的血液在血管壁上形成血栓。如果老人血壓低出現頭暈、昏厥的問(wèn)題應該及時(shí)送醫。
低血壓人群患高血壓更“隱蔽”
有些低血壓患者血壓值正常的情況下卻出現了高血壓的癥狀，經(jīng)過(guò)了解才知道一直以來(lái)血壓值偏低，所以自然成為了正常值的高血壓患者。所以專(zhuān)業(yè)的醫生會(huì )提醒低血壓患者，不要只依靠血壓值來(lái)判斷血壓是否低，還要參考自己平時(shí)的基礎血壓和相關(guān)癥狀。
低血壓怎么辦？這樣吃讓你告別低血壓
1、葷素搭配：合理的飲食可以保證營(yíng)養的全面攝入，飲食中搭配好葷素食材，不挑食、偏食能夠漸漸的從纖弱體質(zhì)變得強健起來(lái)。
2、如伴有貧血癥應常吃“造血”食物：食物中含有鐵、維生素C、B12、蛋白質(zhì)、葉酸等能夠改善紅細胞過(guò)低，血紅蛋白不足的現象，豬肝、貝類(lèi)、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆奶、紅糖、新鮮水果蔬菜都含有這些元素。
3、養心健脾的食物：蓮子、桂圓、大棗這類(lèi)食物能夠養心益血，健脾補腦，多食用對血壓的升高有益。
4、適當的高膽固醇、高鈉飲食：這一點(diǎn)與高血壓恰恰相反，食鹽每日攝入需要滿(mǎn)足12-15g。多吃膽固醇含量較多的腦、肝、蛋、魚(yú)油、奶油等食物，對緩解血壓過(guò)低、增加血內膽固醇濃度增加動(dòng)脈緊張度上升血壓有很好的作用。
5、多吃生姜：姜具有升血壓的作用，可以在做菜的時(shí)候放一些姜末或者直接用姜水代茶飲用。
6、具有降壓作用的食物應該避免，比如山楂、洋蔥、芹菜、西瓜等。
低血壓怎么辦？通過(guò)飲食來(lái)調理血壓?jiǎn)?wèn)題是有力的方法，逐漸的通過(guò)飲食讓患者體質(zhì)變好，改善心血管功能，增加心肌收縮力，提高動(dòng)脈緊張度，從而讓血壓保持在一個(gè)相對穩定的數值上。
不算? ???