老年人駝背是一種很常見(jiàn)的現象。隨著(zhù)人年紀的不斷增長(cháng)，身體各個(gè)技能都會(huì )逐漸顯現出老態(tài)。人的身高并不會(huì )出現往回長(cháng)的態(tài)勢，但是駝背卻會(huì )讓人從視覺(jué)上矮了一大截。駝背帶給老年人的不僅是身高上的變化，還會(huì )對老人的生活造成一定的影響。老年人駝背并不是必然現象，這與人的生活習慣有關(guān)。那么，人老背易駝應該如何預防？不妨看看這2點(diǎn)，或許有用。
1.不要久坐
隨著(zhù)人年紀的不斷增長(cháng)，身體素質(zhì)會(huì )大不如前。不少老人都容易出現身體恢復能力變弱以及行動(dòng)不便的問(wèn)題。所以很多老年人寧肯坐著(zhù)，也不愿意站著(zhù)。但是從預防駝背的角度來(lái)看，久坐是不太健康的一種生活方式，久坐或許會(huì )導致駝背的發(fā)生。這是因為當人長(cháng)時(shí)間保持某一種姿勢的話(huà)，容易給脊椎、腰椎和胸椎增加壓力。并且久坐還不利于血液循環(huán)，容易讓身體產(chǎn)生發(fā)麻的現象。而在這些因素的影響下，就有可能導致駝背現象的發(fā)生。
2.及時(shí)為身體補鈣
導致老年人容易駝背的原因也和身體缺鈣有關(guān)。隨著(zhù)人年紀的增長(cháng)，骨骼會(huì )變得脆弱，骨質(zhì)也會(huì )容易流失，所以身體缺鈣的現象會(huì )比較嚴重。而在這樣的情況下，骨頭會(huì )逐漸失去它原本的柔韌度和堅韌度，人也就更容易出現駝背的現象。因此，對于老年人來(lái)說(shuō)，想要預防駝背的發(fā)生，就需要做到及時(shí)為身體補鈣。
老年人容易駝背，與久坐和身體缺鈣有關(guān)。老人駝背雖說(shuō)是比較常見(jiàn)的現象，但是駝背會(huì )影響老人的身體健康和生活。所以老年人需要重視這個(gè)問(wèn)題，并預防駝背現象的發(fā)生。除了要及時(shí)為身體補鈣和避免久坐之外，也堅持運動(dòng)也很重要。
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