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雙色蘿卜丸,晶瑩剔透,營(yíng)養滋補不上火

說(shuō)起丸子,大家一定都是耳祥能熟,牛肉丸,豬肉丸,蝦肉丸,魚(yú)丸,數不勝數,作為傳統的美食大國,各種食材都已經(jīng)被運用到極致,可以用各種食材做出各種美食,丸子也不例外,現在也有著(zhù)許多各種食材制成的丸子,今天和大家分享一種以蘿卜為原料的蒸丸子,晶瑩剔透,好吃不上火,而且有“小人參”美譽(yù)的蘿卜在冬季是一道非常好的食補食材。

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【雙色蘿卜丸子】

【食材】:白蘿卜、胡蘿卜、淀粉、鹽。

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【烹飪步驟】

一、將白蘿卜去皮洗凈擦成絲,胡蘿卜去皮洗凈擦成絲,

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二、將擦成絲的雙色蘿卜倒入碗中,加入適量鹽,抓制均勻,析出蘿卜內的水分。

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三、往碗中少量多次的加入淀粉,邊加淀粉邊攪拌

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四、直至所有的蘿卜絲都均勻的裹滿(mǎn)面粉漿

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五、將抓拌均勻裹上面漿的蘿卜絲揉捏成圓形的丸子,整齊碼放在盤(pán)中

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六、蒸鍋中水燒開(kāi)后,將盤(pán)子放入蒸鍋中,蒸8-10分鐘即可

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【小貼士】

1、淀粉要少量多次的添加,邊攪拌邊加入淀粉,免得一次性加入的淀粉量過(guò)大,這樣的淀粉太干,不容易掛漿

2、因為淀粉有黏性,因此碼放盤(pán)中的時(shí)候,可以在盤(pán)子底部刷一層薄油

蘿卜是冬季的應季作物,號稱(chēng)“小人參”,富含各類(lèi)營(yíng)養物質(zhì),是冬季食補的好食材,胡蘿卜中富含的胡蘿卜素有一定的護眼功效,將其做成的蘿卜丸子,不僅晶瑩剔透,而且營(yíng)養豐富,用蒸代替煎炸,不僅有蘿卜的甘甜而且營(yíng)養不喪失,好吃不上火。

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