什么是高血脂癥？
血脂是人體血液中所有脂質(zhì)的總稱(chēng)，包含膽固醇、甘油三酯等，人體的脂質(zhì)來(lái)源有內源性和外源性?xún)煞N，前者由細胞自身合成，后者由飲食中攝取。當外源性脂質(zhì)攝入過(guò)多時(shí)，細胞合成脂質(zhì)減少，代謝、排泄增加，以維持體內脂質(zhì)平衡；當外源性脂質(zhì)攝入過(guò)少時(shí)則相反。當飲食中脂質(zhì)過(guò)多，或人體代謝、排泄脂質(zhì)的能力降低時(shí)，體內脂質(zhì)平衡被打破，即產(chǎn)生高脂血癥。
造成心腦血管疾病的最根本原因在于血脂的異常
現代醫學(xué)證明:血液長(cháng)時(shí)間處在高血脂環(huán)境中，導致了動(dòng)脈粥樣硬化。隨著(zhù)時(shí)間的推移，血管內壁出現損傷，給栓子的形成創(chuàng )造了條件。隨著(zhù)血液變的黏稠，流速緩慢，血液動(dòng)力發(fā)生改變，血小板、紅細胞、白細胞、血液中的各種脂類(lèi)均會(huì )產(chǎn)生不同程度的改變，導致栓子的形成，附著(zhù)在血管壁上。一旦栓子聚合變大脫落，就會(huì )堵塞血管，這樣心梗、腦梗、腦溢血就發(fā)生了。
身體3處疼痛，說(shuō)明高血脂找上門(mén)
1、關(guān)節疼痛
如果體內膽固醇水平過(guò)高，會(huì )導致關(guān)節疼痛。這是因為過(guò)多的膽固醇會(huì )形成一種叫做黃烷醇的腫塊，出現在關(guān)節處并引起疼痛，但只有當血液中有足夠的膽固醇時(shí)才會(huì )出現這種情況。
2、背部疼痛
飯后2小時(shí)左右背痛。高脂血癥通常沒(méi)有明顯的癥狀，但重要的是要注意，如果在進(jìn)食后2小時(shí)發(fā)生背痛，這種情況可能會(huì )變成急性胰腺炎。
3、手麻木疼痛
高血脂人群容易出現手發(fā)麻的癥狀，因為血脂高，會(huì )增加血液粘稠度、引起血管硬化，血流緩慢，不能提供足夠的血和氧，最終會(huì )導致手部出現缺血發(fā)麻。
醫生：2多3少，高血脂不攻自破
（1）多補充不飽和酸
一般來(lái)講，但凡高血脂者的血液比正常人粘稠，導致血液流速變慢，很容易引血管內壁脂質(zhì)的滯留引發(fā)血栓，可以多吃點(diǎn)磷油脂酸改善血清中的脂質(zhì)，清除過(guò)氧化物質(zhì)，然后把這些滯留的脂肪分解成可溶性的液態(tài)小分子然后通過(guò)人體代謝排出體外，起到了很好的降脂作用。
（2）多進(jìn)行有氧運動(dòng)
有規律的運動(dòng)可以幫助人體降低體重，同時(shí)還可以直接達到降低甘油三酯的效果。因此建議每天至少半小時(shí)中等強度的運動(dòng)，大家應該也都知道是進(jìn)行有氧運動(dòng)，每個(gè)星期至少5次，其中包括快走等運動(dòng)方法，過(guò)于肥胖的人應該進(jìn)一步加大自己的運動(dòng)量。
（3）少吃甜食
蛋糕、餅干、冰淇淋等，如果不控制這類(lèi)食物進(jìn)食，再加上運動(dòng)量不足，很容易導致血脂升高，而且還會(huì )引發(fā)體重升高，同時(shí)也是引發(fā)高血糖的常見(jiàn)原因。
（4）少吃高鹽食物
食鹽的攝入會(huì )影響人體血壓，加重高血脂的病情，例如臘肉、咸菜等平常應該減少攝入量，防止鈉鹽過(guò)量引發(fā)疾病。
（5）少熬夜
熬夜會(huì )使睡眠不足，身體免疫力下降，體內分泌過(guò)多的腎上腺素和去甲腎上腺素，使血管收縮，血流減慢，血液變得粘稠，使血壓輕易上升，心臟處于高負荷狀態(tài)，從而增加猝死的風(fēng)險。