文 | 塵心 · 主播 | 文倩
十點(diǎn)讀書(shū)邀約作者
巴特爾《隨心所語(yǔ)》中有這樣一句話(huà)：大悲時(shí)不發(fā)言，大喜時(shí)不許諾，大怒時(shí)不爭辯。
深以為然。
人活一世，草木一秋，學(xué)會(huì )控制自己的情緒，役物而不役于物，方能逍遙自在，活得通透。
堅毅之人，悲時(shí)不言
魯迅的小說(shuō)《祝?！分?，有個(gè)叫祥林嫂的女人。
那個(gè)時(shí)代的女人活得辛苦，她被婆家賣(mài)給一個(gè)素未謀面的男人，生了個(gè)兒子。誰(shuí)知天有不測風(fēng)云，男人得了傷寒一命嗚呼，兒子長(cháng)到兩三歲，竟被狼銜走吃了。
悲痛欲絕的祥林嫂，逢人就說(shuō)自己的苦。
鎮上的人們開(kāi)始還紅著(zhù)眼眶掉幾滴眼淚，后來(lái)聽(tīng)得多了，只默不作聲地避開(kāi)。
這世上總有一些人，遭了什么不幸，就恨不得讓全天下的人都知道，到最后，卻只弄得人人避之猶恐不及。
永遠記?。翰灰г股钐澢妨俗约?，每個(gè)人都活得不容易。
最近常聽(tīng)到一個(gè)詞，叫“中年危機”。
人到中年，生活開(kāi)始定型，工作原地踏步，婚姻毫無(wú)激情，孩子上學(xué)的壓力又越來(lái)越大，抱怨和焦慮似乎成為了生活的常態(tài)。
我媽有個(gè)閨蜜，前段時(shí)間剛離婚，每晚都要給她打兩三個(gè)小時(shí)的電話(huà)大倒苦水，不是罵老公沒(méi)良心，就是罵孩子不爭氣。
我媽心累得不行，不僅幫不上忙，還被整得心情抑郁，好幾晚都睡不好覺(jué)。
曾有人說(shuō)，每一個(gè)成年人，都是劫后余生。
所謂成熟，恐怕就是在悲傷時(shí)學(xué)會(huì )閉嘴。難過(guò)時(shí)有人傾訴固然幸運，可是，不把自己的痛苦隨處潑灑，是每個(gè)成年人都該有的教養。
烏臺詩(shī)案使蘇軾一朝被貶，頭戴枷鎖，身披辱罵，被流放到偏僻的黃州。
朝野內外是鋪天蓋地的嘲諷笑罵，身邊沒(méi)有一個(gè)可供傾訴的朋友。
但他不悲，不爭，也不言。
他買(mǎi)下幾畝薄田，認真除草澆水種莊稼；在簡(jiǎn)陋的茅屋里研究東坡肉和醬肘子的做法；乘一葉舟在夜色中泛流于江上，而那江上自有怡人的清風(fēng)。
他知道，多說(shuō)無(wú)益，苦難從不會(huì )憑空消失，唯堅毅之心萬(wàn)古長(cháng)青。
后來(lái)，蘇軾于流放黃州期間寫(xiě)出前后《赤壁賦》，照耀千古文壇。
桃李不言，下自成蹊。落雪無(wú)聲，自成一景。
脆弱的人才會(huì )四處游說(shuō)自己的不幸，堅毅的人自會(huì )吞下苦難，然后從心底開(kāi)出美麗的花。
內斂之人，喜時(shí)不諾
古人云：“盛喜之時(shí)，勿許人物，因喜時(shí)之言，多會(huì )失信?！?/p>
意思是說(shuō)，極度歡喜的時(shí)候，最好不要輕易許諾給別人什么東西，因為狂喜之下做出的承諾，日后也往往失信。
猝然而至的歡喜，往往會(huì )沖昏頭腦，使人喪失判斷力和冷靜思考的能力。
我聽(tīng)過(guò)一個(gè)真實(shí)的案例：
幾個(gè)朋友一起聚會(huì )，好酒好菜亂聊亂侃，個(gè)個(gè)喝得面紅耳赤。
席間有一混得不錯的男子，聽(tīng)聞朋友正為孩子升學(xué)的事兒煩惱，當下大手一揮：“哥們放心吧！這事包在我身上！”
結果第二天酒醒，才發(fā)現昨天喜不自禁，夸下?？?，其實(shí)自己沒(méi)那能力，許下的承諾根本沒(méi)法兌現！
結果可想而知，不僅自己騎虎難下，朋友還頗多指責，最終搞得里外不是人。
《老子》中說(shuō)：“夫輕諾必寡信?！?/p>
秦朝末年有個(gè)叫季布的人，他從不輕易許諾，一旦許諾，就一定會(huì )想方設法辦到，時(shí)人因而有諺語(yǔ)說(shuō)：“得黃金千兩，不如得季布一諾?！?/p>
真正內斂低調的人，從不會(huì )輕許諾言，一旦有所承諾，就必定言出必信。
知乎上有個(gè)問(wèn)題：有什么簡(jiǎn)單的哲理讓你覺(jué)得受用一生？
高贊回答是：不言喜，不語(yǔ)悲。
喜悅之時(shí)，依然能夠以平常心對待，是一種難能可貴的品質(zhì)。
民國大師李叔同，年輕時(shí)是翩翩公子哥，嘗遍榮華富貴卻不矜不傲。后來(lái)一朝破產(chǎn)，萬(wàn)貫家財散盡，他也照樣怡然自樂(lè )，不為所困。
李叔同后來(lái)落發(fā)出家，號為弘一法師，在文學(xué)、藝術(shù)等領(lǐng)域都有極大造詣。
夏爾克羅有句詩(shī)：“要避免過(guò)度的狂喜，這樣才不會(huì )有悲哀造次?！?/p>
生活中，喜怒哀樂(lè )本就是平常，一朝得志便狂喜而不自持，不可取也不可學(xué)。
謹記：太過(guò)得意，自然忘形，狂喜之下，反生禍端。
理智之人，怒時(shí)不爭
卡耐基曾說(shuō)：“在爭論中獲勝的唯一方式，就是避免爭論?！?/p>
古代有位聞名全國的棋手，相傳，他與人論棋從未輸過(guò)。
一天，有位客人走進(jìn)來(lái)，問(wèn)棋手：“您能看出這個(gè)棋盒中有幾枚棋子嗎？”
棋手想了想，說(shuō)：“一共有361枚，黑子180枚，白子181枚?！?/p>
客人得意洋洋地亮出手中藏著(zhù)的一枚棋子，說(shuō)：“你錯了，不是361枚，而是360枚，你號稱(chēng)最懂棋，原來(lái)也不過(guò)如此！”
棋手的弟子氣得渾身發(fā)抖，和客人吵起來(lái)，眼看就要動(dòng)手打人。
棋手制止了弟子，他轉向客人，平靜地說(shuō)：“是我能力不足，技不如人?！?/p>
客人哈哈大笑，轉身離去了。
弟子滿(mǎn)心疑惑地問(wèn)道：“那人一看就是無(wú)理取鬧，你為何不生氣也不爭辯？”
棋手回答：“既然明知他是無(wú)理取鬧，又為何自降層次與他爭論，到頭來(lái)只會(huì )白白浪費時(shí)間，破壞心情?！?/p>
你要明白：不是所有魚(yú)都生活在同一片海里，層次不同，不與爭辯。
古訓有言：良言一句三冬暖，惡語(yǔ)傷人六月寒。
盛怒之下，人們往往口不擇言，帶有情緒的話(huà)語(yǔ)最是傷人，等到冷靜下來(lái)，只有追悔莫及。
聽(tīng)過(guò)一個(gè)故事。
有個(gè)男孩脾氣很壞，常因為一點(diǎn)小事就勃然大怒，大發(fā)雷霆。
父親遞給男孩一袋釘子，讓他每發(fā)一次脾氣，就釘一顆釘子在后院的圍欄上；而如果想發(fā)脾氣但最終控制住自己的憤怒時(shí)，就拔掉圍欄上的一顆釘子。
日積月累，圍欄上的釘子釘了又拔，拔了又釘。
終于有一天，男孩來(lái)見(jiàn)父親，他說(shuō)，自己已經(jīng)能夠完全控制憤怒的情緒了。
父親牽著(zhù)男孩的手來(lái)到后院，只見(jiàn)原本光滑的圍欄，現在已是千瘡百孔，布滿(mǎn)釘子留下的傷痕。
盛怒下說(shuō)出的話(huà)，就像是釘在籬笆上的釘子，無(wú)論你說(shuō)多少次對不起，都再也無(wú)法撫平心上的傷痕。
朋友之間，夫妻之間，父母孩子之間的關(guān)系，皆是如此。
怒時(shí)不爭，是為人處世的智慧，更是深入骨髓的修養。
活透的人，都懂得控制自己的情緒
莊子曾寫(xiě)過(guò)一篇著(zhù)名的《逍遙游》。
他認為，真正逍遙自在的人，都不會(huì )被外界之事所擾亂，任憑紅塵滾滾，我自巋然不動(dòng)，心如止水。
凡塵中人，也是一樣。
學(xué)會(huì )控制自己的情緒，而不是成為情緒的奴隸，才能求得真正的達觀(guān)與通透。
愿你有，悲而不言的堅毅，喜而不諾的內斂，怒而不爭的理智，笑看這世間人來(lái)人往，云起云落。
共勉。
-圖片來(lái)源-
視覺(jué)中國
-作者-
塵心，90后女生，人世間所有風(fēng)景，我都用心路過(guò)。本文首發(fā)十點(diǎn)讀書(shū)（ID：duhaoshu），超2900萬(wàn)人訂閱的國民讀書(shū)大號，轉載請在后臺回復“轉載”。
文倩，十點(diǎn)讀書(shū)簽約主播。大學(xué)播音主持專(zhuān)業(yè)老師，普通話(huà)測試員，湖北省朗誦藝術(shù)家協(xié)會(huì )會(huì )員。微信公眾號：今晚九點(diǎn)半FM（ID：jinwanjiudianban），元寶媽媽講故事（ID：ybmmjgs）。
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