天氣越來(lái)越熱，人們使用空調來(lái)降溫的頻率也越來(lái)越高了，同時(shí)空調病也隨之而來(lái)。因為我們每個(gè)人的身體狀況有差異，所以癥狀也不相同，主要表現為怕冷、頭痛、關(guān)節痛、腰痛、四肢無(wú)力等現象。那么，我們應該如何預防空調病的發(fā)生呢？
1.我們在吹空調是要避免冷風(fēng)直吹。吹完空調身體疼痛的原因是因為冷風(fēng)吹拂，關(guān)節受涼。我們可以調動(dòng)空調出風(fēng)口的方向，也可以用東西對冷風(fēng)進(jìn)行遮擋。
2.多喝水。由于長(cháng)時(shí)間的吹空調，房間空氣流動(dòng)性加大，導致空氣濕度降低，身體也缺水?？梢远〞r(shí)飲水或吃些水分充足的瓜果。
3.勤開(kāi)窗換氣。如果房間內長(cháng)時(shí)間不通風(fēng)，就會(huì )完成空氣污濁，二氧化碳濃度增高不利于人體的新陳代謝。
4.保持肌膚清潔衛生。尤其從外界環(huán)境進(jìn)入房間，皮膚會(huì )帶來(lái)多種細菌真菌，容易出現發(fā)炎癥狀。所以養成一個(gè)勤洗手洗臉的習慣。
5.定期對空調進(jìn)行清潔?？照{長(cháng)時(shí)間的工作，機內會(huì )積累非常多的灰塵，更容易滋生細菌等微生物。我們要用專(zhuān)用的清潔劑進(jìn)行清潔或請專(zhuān)人清洗。
6.注意保暖。吹空調時(shí)或者過(guò)后，要注意對關(guān)節，頭頸部的保暖進(jìn)行措施。
7.飲用一些熱茶或食物。使身體變暖，促進(jìn)血液循環(huán)。